本篇文章給大家談?wù)劷湍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5506fc4dff52252c relatedlink">減肥方法，以及酵母粉減肥法對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、啤酒酵母粉能混合酸奶吃么?
- 2、啤酒酵母怎么弄才能減肥?
- 3、啤酒酵母的吃法
啤酒酵母粉能混合酸奶吃么?
酸奶約90克，將啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞Ｒ部杉?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04fd2d1de9a11c19 relatedlink">水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶與一些蔬菜水果一起當(dāng)做代餐，每日食用1 – 2次。切記一天中至少仍要有一餐是營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，最好把代餐定在晚上。
可加入其他飲料一起飲用，如西紅柿汁、牛奶、酸奶、豆?jié){、蜂蜜、橙汁等軟飲料；也可撒在水果上或涼拌蔬菜上一起食用，如番茄、橙子、蘋果等；也可攪拌在西紅柿湯內(nèi)食用。
吃法配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、蘋果（連皮）1/2個(gè)、菠蘿（去皮）1片、西紅柿（連皮）1/2個(gè)、酸奶1瓶。
可以將啤酒酵母粉每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，這是最常用的方法，效果不錯(cuò)。也可以加入麥芽粉、牛奶、豆?jié){、麥片一起用開(kāi)水沖服，這樣口味會(huì)更好，也更容易堅(jiān)持。
啤酒酵母粉吃法：最好是不要與其他的粉粉同吃，這樣的效果是不好的。有些粉粉的效果相同，吃起來(lái)消化不了，對(duì)身體也沒(méi)有什么好處。
啤酒酵母怎么弄才能減肥?
1、可以將啤酒酵母粉每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，這是最常用的方法，效果不錯(cuò)。也可以加入麥芽粉、牛奶、豆?jié){、麥片一起用開(kāi)水沖服，這樣口味會(huì)更好，也更容易堅(jiān)持。
2、每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，有很好的減肥效果。也可以加入麥芽粉，牛奶，豆?jié){，麥片，一起用開(kāi)水沖服，或加入酸奶中口味會(huì)更好。
3、首先要確認(rèn)你自身的體質(zhì)。個(gè)人建議，便秘者還是不要吃的好，會(huì)使便秘的情況加重。如果體質(zhì)OK，你可以把它加在蜂蜜水或淡鹽水中，早晨起床后立即空腹喝一小杯，可吸收腸道內(nèi)淤積的廢物。
啤酒酵母的吃法
1、可以將啤酒酵母粉每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，這是最常用的方法，效果不錯(cuò)。也可以加入麥芽粉、牛奶、豆?jié){、麥片一起用開(kāi)水沖服，這樣口味會(huì)更好，也更容易堅(jiān)持。
2、每日三次，每次5克，餐前食用或代餐，溫開(kāi)水沖飲，放置2-3分鐘后飲用更佳。加入其他飲料一起飲用，如西紅柿汁、牛奶、酸奶、豆?jié){、蜂蜜、橙汁。撒在水果上或涼拌蔬菜上一起食用，如番茄、橙子、蘋果。
3、每次10克，用水沖服，每天3次，飯前服用，有很好的減肥效果. 也可以加入麥芽粉，牛奶，豆?jié){，麥片.一起用開(kāi)水沖服，或加入酸奶中，口味會(huì)更好。吃法每天早上和晚上喝一杯低脂鮮奶，里面加入2勺（約10g）啤酒酵母粉。
4、啤酒酵母粉基本使用方法：用豆?jié){（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相當(dāng)于（二湯匙），充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯?，想減肥的話商場(chǎng)加糖的豆?jié){不可用。
5、啤酒酵母粉可以拌著優(yōu)酪吃。所需材料：優(yōu)酪和啤酒酵母粉。做法：15克的啤酒酵母粉摻和到90克的優(yōu)酪中，把兩個(gè)攪拌均勻。這樣可以用優(yōu)酪啤酒酵母和蔬菜水果當(dāng)做餐飯，每天吃1到2次。但要注意，一天中至少要有一頓正餐。
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