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本文目錄一覽：
- 1、增肌粉沒運動能喝嗎?不過因為昨天有鍛煉肌肉酸痛
- 2、非健身日,可以喝增肌粉嗎
- 3、每天干體力活的不健身可以喝健肌粉嗎?
- 4、增肌粉在平時不健身的時候能吃嗎?一天吃幾次合理?用量呢?
- 5、增肌粉在不健身的時候用吃嗎
增肌粉沒運動能喝嗎?不過因為昨天有鍛煉肌肉酸痛
1、可以，增肌粉平時也可以吃。增肌粉不鍛煉也是可以吃一些的，但是不建議經常吃增肌粉，因為增肌粉是針對那些進行鍛煉比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛煉，經常食用增肌粉會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉。
2、增肌粉不鍛煉的時候也吃。不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有規(guī)定，根據(jù)食用說明食用即可。推薦食用法：作為膳食補充劑食用。
3、沒用，只有高強度的鍛煉，把肌肉組織破壞后再補充增肌粉，這樣增肌粉才能起到修復肌肉使肌肉塊頭變大的效果。鍛煉強度不大的話，就算吃了也只是起到加快體力恢復的效果，不能起增肌作用。
非健身日,可以喝增肌粉嗎
可以，增肌粉平時也可以吃。增肌粉不鍛煉也是可以吃一些的，但是不建議經常吃增肌粉，因為增肌粉是針對那些進行鍛煉比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛煉，經常食用增肌粉會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉。
不過，非訓練日不一定要吃增肌粉。從控制成本和能量考慮，你可以用其他蛋白粉或蛋白質食物補充。
最好是不要服用，對身體危害大。增肌蛋白粉富含支鏈氨基酸。支鏈氨基酸是蛋白質中亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸這三種常見氨基酸的統(tǒng)稱，有助增加肌肉量。
天天躺床上什么都不做的人也可以喝增肌粉。只不過沒什么效果。如果體力活的強度夠大，也可以喝啊，增肌粉這東西沒什么副作用。
每天干體力活的不健身可以喝健肌粉嗎?
1、可以，增肌粉平時也可以吃。增肌粉不鍛煉也是可以吃一些的，但是不建議經常吃增肌粉，因為增肌粉是針對那些進行鍛煉比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛煉，經常食用增肌粉會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉。
2、肌肉不會流失，只會被脂肪覆蓋，用的少還會松弛。每次高強度力量訓練以后，如果不及時補充蛋白，人體就會消耗你的肌肉來補充體力，所以肌肉只有在這種情況下才會流失。
3、但人有太多脂肪是不健康的。增肌粉增加肌肉也是要配合科學的鍛煉才可以，如果只吃增肌粉卻不鍛煉身體，過多沉淀在體內的蛋白質會對腎功能造成很大的損害。如果你想增肥增壯，那么你就吃點增肌粉配合著一些體育鍛煉。
4、最好是不要服用，對身體危害大。增肌蛋***富含支鏈氨基酸。支鏈氨基酸是蛋白質中亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸這三種常見氨基酸的統(tǒng)稱，有助增加肌肉量。
5、不鍛煉喝蛋*****不能**增肌。蛋***是一種高蛋白質的補充劑，它被廣泛用于健身和運動訓練中，可以促進肌肉生長和修復。然而，如果不進行鍛煉，只喝蛋***是不能增肌的。肌肉的增長需要通過對肌肉纖維的負荷和***來實現(xiàn)。
增肌粉在平時不健身的時候能吃嗎?一天吃幾次合理?用量呢?
1、可以吃，但是不建議經常這樣使用增肌粉，由于增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白質，這兩種成分是人體必須的物質，即使不鍛煉也需要補充，但是問題在于補充的量是按照訓練量來的，如果不鍛煉將過量存在體內，難以消耗。
2、增肌粉不鍛煉的時候也吃。不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有規(guī)定，根據(jù)食用說明食用即可。推薦食用法：作為膳食補充劑食用。
3、可以，增肌粉平時也可以吃。增肌粉不鍛煉也是可以吃一些的，但是不建議經常吃增肌粉，因為增肌粉是針對那些進行鍛煉比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛煉，經常食用增肌粉會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉。
4、一般來說，建議在每餐后或鍛煉前后飲用增肌粉，每次20-30克，每日總攝入量不要超過2克/公斤體重。對于你每天一勺50克的增肌粉，這個量可能有些偏高，但具體的用量還需要根據(jù)你的體重、鍛煉強度和個人需求來調整。
增肌粉在不健身的時候用吃嗎
1、不過，非訓練日不一定要吃增肌粉。從控制成本和能量考慮，你可以用其他蛋***或蛋白質食物補充。
2、增肌粉不鍛煉的時候也吃。不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有規(guī)定，根據(jù)食用說明食用即可。推薦食用法：作為膳食補充劑食用。
3、最好是不要服用，對身體危害大。增肌蛋***富含支鏈氨基酸。支鏈氨基酸是蛋白質中亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸這三種常見氨基酸的統(tǒng)稱，有助增加肌肉量。
4、非健身日，是可以喝增肌粉的。增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物，我們日常飲食中也會攝入這些東西，只是增肌粉中的營養(yǎng)物質的吸收率高。非健身日，我建議題主不要喝太多增肌粉，避免加重胃的負擔和浪費。
5、天天躺床上什么都不做的人也可以喝增肌粉。只不過沒什么效果。如果體力活的強度夠大，也可以喝啊，增肌粉這東西沒什么副作用。
6、沒用，只有高強度的鍛煉，把肌肉組織破壞后再補充增肌粉，這樣增肌粉才能起到修復肌肉使肌肉塊頭變大的效果。鍛煉強度不大的話，就算吃了也只是起到加快體力恢復的效果，不能起增肌作用。
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