大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 代餐奶昔什么時(shí)候吃效果最好？

代餐奶昔什么時(shí)候吃效果最好？

代餐奶昔的意思就是用這種奶昔去替代你今天的某一頓飯，早上我們一般都說要吃好，所以早上最好吃著雞蛋牛奶蔬菜粗糧之類的補(bǔ)充體力。

晚上我們一般不運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量就少了比較適合吃代餐，因?yàn)?/a>晚上吃飯也不利于減肥，但是代餐奶昔它的熱量其實(shí)不低，我們還是少吃飯比較好，不要太盲目相信產(chǎn)品

一般早晚是奶昔最佳的減肥時(shí)間，早上喝一杯會(huì)幫助排出身體的垃圾，晚上一杯奶昔也會(huì)幫助進(jìn)行消化，很好的去調(diào)理身體。減肥奶昔可以選擇一天三餐來吃。減肥期間還是建議按照說明來吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉類也少吃，適量的吃蔬菜水果，晚上睡覺之前2小時(shí)不可以吃東西，早晚服用期間3小時(shí)之內(nèi)建議不要服用主食。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。