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本文目錄一覽:
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- 2、請(qǐng)問(wèn)網(wǎng)上哪里有權(quán)威整套的有氧健身操?
- 3、草原醉廣場(chǎng)舞32步完整版
- 4、鄭多燕健身舞全集下載(中文版)
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健身操盤(pán)***下載哪兒有
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請(qǐng)問(wèn)網(wǎng)上哪里有權(quán)威整套的有氧健身操?
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5、衛(wèi)生與健康 健身操運(yùn)動(dòng)后,要及時(shí)更換汗?jié)竦?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6df91007bfa9f989 relatedlink">衣服,避免著涼,特別是在空調(diào)房?jī)?nèi)運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做些伸展運(yùn)動(dòng)再行淋浴。經(jīng)常做有氧健身操者,要留心自己的腳部,常修剪腳趾甲。
草原醉廣場(chǎng)舞32步完整版
1、草原醉廣場(chǎng)舞32步完整版如下:為烏蘭圖雅演唱的歌曲,后被改編為廣場(chǎng)舞,廣受歡迎。擴(kuò)展知識(shí):廣場(chǎng)舞是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng),因多在廣場(chǎng)聚集而得名,融自?shī)市耘c表演性為一體,以集體舞為主要表演形式,以健身為主要目的。
2、小慧廣場(chǎng)舞***大全32步如下:起舞。起舞是廣場(chǎng)舞的進(jìn)入狀態(tài),這一步動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單。首先,雙腳并攏站在原地,然后依據(jù)音樂(lè)的旋律,微微彎曲雙膝,雙手輕輕抬起,用腳尖抬起身體,然后一步向前,即可完成此動(dòng)作。
3、伴奏響起,阿里山的姑娘邁著輕盈的步子出現(xiàn)在廣場(chǎng)上。她們一個(gè)個(gè)穿著色彩艷麗的舞服,手捧花籃,精神飽滿,開(kāi)始展開(kāi)32步轉(zhuǎn)圈跳。山歌舞步:姑娘們隨著快節(jié)奏的音樂(lè),快速的做上下蹲的動(dòng)作,像是在山間奔跑般。
鄭多燕健身舞全集下載(中文版)
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2、再配合輕快的音樂(lè),形成約三十分鐘的塑身操,因動(dòng)作簡(jiǎn)單效果顯著而被稱為魔法運(yùn)動(dòng)。
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