今天給各位分享健身減肥后身體發(fā)冷的知識，其中也會對健身減肥后怕冷進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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減肥后脂肪少了就會覺得冷么?
瘦了以后會怕冷的原因有多個方面：體脂率的下降。脂肪是可以儲存熱量的，當(dāng)體內(nèi)脂肪減少時，人體就會失去一種保暖的保護(hù)。因此，瘦了以后身體無法像之前一樣保存足夠的熱量，自然就會感到冷。代謝率的下降。
減了肥的話，沒有了過多的脂肪包裹，身體里的熱量會散發(fā)的更快，皮膚溫度高于外界溫度，你就會覺得冷。脂肪多體內(nèi)溫度散發(fā)的慢，皮膚溫度低于外界溫度，就會覺得熱。可以到醫(yī)院去做個體脂測試，是正常值的話就沒有問題。
減肥后如果出現(xiàn)怕冷的情況，往往是因?yàn)?/a>過度的節(jié)食或過失寒涼性、苦性的食物導(dǎo)致的引起的。中醫(yī)認(rèn)為怕冷是由于陰陽失衡、脾胃不和、氣血不足以及腎虛等原因引起的，可以通過飲食調(diào)理。
你的抵抗力沒有了嘛，當(dāng)然會覺得冷啦，再一個，脂肪原本就是用來抗寒的，現(xiàn)在脂肪讓你減沒了，你說會不會覺得冷嘛 bjmmnc | 發(fā)布于2008-10-03 舉報| 評論 1 3 加強(qiáng)運(yùn)動會好的。
減肥后怕冷
1、減肥后如果出現(xiàn)怕冷的情況，往往是因?yàn)檫^度的節(jié)食或過失寒涼性、苦性的食物導(dǎo)致的引起的。中醫(yī)認(rèn)為怕冷是由于陰陽失衡、脾胃不和、氣血不足以及腎虛等原因引起的，可以通過飲食調(diào)理。
2、減肥后如果出現(xiàn)怕冷的情況，往往是因?yàn)檫^度的節(jié)食。
3、減了肥的話，沒有了過多的脂肪包裹，身體里的熱量會散發(fā)的更快，皮膚溫度高于外界溫度，你就會覺得冷。脂肪多體內(nèi)溫度散發(fā)的慢，皮膚溫度低于外界溫度，就會覺得熱?？梢缘结t(yī)院去做個體脂測試，是正常值的話就沒有問題。
4、末梢循環(huán)不良。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足?！臼帜_冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
5、怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
減肥后容易手腳冰涼是為什么?
陽氣不足：這種情況多見于體質(zhì)較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足，體內(nèi)陰氣過剩，所謂“陰盛則寒”，而陽虛則生內(nèi)寒，手腳自然容易發(fā)冷。加上氣血不足，營養(yǎng)和熱量不能到達(dá)身體末端榮養(yǎng)四肢，所以四季手腳都是冰冰的。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。
那是因?yàn)闇p肥后身體各方面有點(diǎn)變化，加上你減的也太猛了，身體不適應(yīng)。你是藥物減肥的嗎？應(yīng)該不是，因?yàn)樗幬餃p肥會有很多的反映，頭暈、心慌、掉發(fā)、便秘...冬天適量運(yùn)動吧，也多吃點(diǎn)飯，不吃飯更涼。
你減肥是怎么減的啊，我怎么聽你的描述，好象你把自己的免疫力給減弱了。把身子減虛了。多吃些大補(bǔ)的東西（如老母雞湯，排骨湯什么的）你飯要多吃點(diǎn)，肉也多吃點(diǎn)。
劇烈運(yùn)動過后,大量出汗身體發(fā)冷是怎么回事
你劇烈運(yùn)動后，身上發(fā)冷，頭上發(fā)冷汗，表明你身體原本存在氣虛（也就是陽虛），運(yùn)動過多，氣更虛了，氣就是火，火不足，不統(tǒng)津液，就出現(xiàn)自汗、冷汗、身冷情形。這個氣虛是整個身體的氣虛，包括五臟六腑，不光是腎或心。
跑步40分鐘后，后背出汗但手臂發(fā)涼，冷得有點(diǎn)疼的原因可能是身體在調(diào)節(jié)溫度。當(dāng)我們運(yùn)動時，身體會產(chǎn)生熱量，并通過出汗來散熱。而后背出汗可能是因?yàn)榇颂幍暮瓜佥^多，散熱效果較好。
在運(yùn)動后ATP、磷酸肌酸，這些能量消耗較多，這個時候想釋放熱量以維持身體溫度就有點(diǎn)難了。所以會出現(xiàn)發(fā)冷的現(xiàn)象，不過這種現(xiàn)象往往是暫時的，一般適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4530430f8743e3ce relatedlink">休息一會后就會有所改善的和好轉(zhuǎn)的，建議運(yùn)動不要汗液太多。
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