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運動到出汗是已經(jīng)在減脂了嗎?
1、不是。在運動過程中揮發(fā)的汗水，只能說明身體發(fā)熱，需要通過排汗來降低溫度，和減肥效果無關(guān)。出汗之后體重雖然會減輕，但減的是排出的水分，只要再補充了水分，體重還是會回來。所以，不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。
2、不是的。運動時出不出汗同是否消耗脂肪沒有關(guān)系的。出不出汗不能用來衡量運動是否有效。因為每個人的汗腺各有不相同。有的人即使運動也不會出很多汗，有的人稍微運動一下就大汗淋漓。所以，不能用出汗來評判是否減脂。
3、不是的。因為出汗是脫水的一種表現(xiàn)，和減肥的脂肪消耗并沒有什么關(guān)系。
是不是,做運動一定要出汗才能減肥,不出汗就沒有
1、健身不出汗是有減脂的效果的，健身如果沒有出汗的話，雖然減脂效果沒有出汗的那么強那么好。但是它也是在減肥和減脂，是有一定效果的。
2、出汗是為了調(diào)節(jié)體溫，雖然說出汗能帶走一部分的熱量和水分，但是減肥最主要的還是通過燃燒體內(nèi)的脂肪來起到減肥的作用，所以出不出汗與能不能減肥并沒有很大的關(guān)系。
3、出汗和減肥沒有直接關(guān)系。大量出汗后，體重確實可能會下降，但失去的只是水分，而不是體脂，運動減肥的原理就是不出汗。汗液一般取決于汗腺的分泌和體液的含量。
4、運動減肥主要是肌肉在運動，肌肉運動又需要脂肪提供能量，所以消耗脂肪減肥。至于你說的運動必須流汗才能減肥好像沒什么聯(lián)系吧。流汗只是擴張毛孔，放出水分蒸發(fā)散熱罷了。
5、并不是的 汗只能說明你體溫達到一定溫度身體排汗達到散熱 不代表脂肪正在燃燒。通常來說運動40分鐘是脂肪開始燃燒的時間。
健身運動過程中,出了大量的汗,就證明減脂效果好嗎?
輸出越多，減肥效果越好，和出汗沒有直接關(guān)系。人運動后出汗，并不代表身體在減肥，因為出汗只是身體蒸發(fā)散熱的一種方式。出汗量受環(huán)境溫濕度、運動強度、個人體質(zhì)等因素影響。
錯誤，健身的時候出汗越多不代表效果越好，出汗不等于燃脂。首先關(guān)于減脂的兩個概念，第一脂肪是通過我們的運動之后，轉(zhuǎn)化為二氧化碳呼出體內(nèi)。第二是參與消化道反應(yīng)，通過新陳代謝排出體內(nèi)。
運動是為了消耗能量，那么，運動得越久，減肥越快，是這個理嗎？錯了，不是的，健身減肥也有時間限制的，需要根據(jù)自身情況來選擇合適的運動頻率。 比如，常年不運動的人，只要稍微開始有一點規(guī)律的中低強度的運動，減肥效果就非常好。
因為我們在減脂運動過程中流汗，就說明我們在進行減脂運動時候，體溫有一定的升高，然后就會讓我們的身體代謝率增加，從而更好的幫助我們?nèi)ハ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0d34051baa8df244 relatedlink">自己身上的肥肉。
減肥，出多少汗不重要，減肥只跟你心跳的速度有關(guān)系，運動時只要心跳加速，到達燃脂心率，持續(xù)一定的時長，大概30-60分鐘，就能達到減肥的效果。另外，想要更好地達到減肥的效果，減肥期間，不能***用一個健身計劃一用到底。
是不是運動出汗了就在消耗脂肪?
1、流汗不代表就是消耗脂肪。出汗并不能減肥，雖然它可以體內(nèi)的廢物都帶出了身體，在稱重時體重減輕，但是卻并不能減脂。因為出汗是脫水的一種表現(xiàn)，和減肥的脂肪消耗并沒有什么關(guān)系。
2、不一定是，運動在二十分鐘內(nèi)屬于排除的汗水，不是脂肪一定要超過三十分鐘中強度錯能達到減肥的作用要堅持每周二三次，不運動的期間每天輕微運動半小時，另外一周二次無氧可以躺著就燃燒脂肪能。
3、科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介于002～003之間，pH值2～5。NaCl約為300毫克/100毫升。
4、不是的。運動時出不出汗同是否消耗脂肪沒有關(guān)系的。出不出汗不能用來衡量運動是否有效。因為每個人的汗腺各有不相同。有的人即使運動也不會出很多汗，有的人稍微運動一下就大汗淋漓。所以，不能用出汗來評判是否減脂。
5、不是的，不是運動出汗了就能夠達到脂肪燃燒的功效。科學(xué)證明，當(dāng)人體運動并達到一定強度時，脂肪才會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。因此，運動流汗散發(fā)熱量而促進脂肪更多的燃燒，從而達到減肥的效果。
6、運動出汗是不是在燃燒脂肪2 短時間內(nèi)運動出汗，一般不會燃燒脂肪或者只能燃燒較少部分的脂肪，通常達不到較好的減肥效果。這是由于短時間內(nèi)進行運動，主要會消耗肝糖原和肌糖原來供能，不消耗脂肪。
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