大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動真的能減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動真的能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 負重呼啦圈瘦肚子有效果嗎？

負重呼啦圈瘦肚子有效果嗎？

呼啦圈這種運動對于腹部贅肉有很好的消除作用，能夠通過高強度的運動甩掉局部的贅肉，這種運動方式是非常有效果的，每天要從事這樣的運動最少一小時，要有堅強的毅力，將這種運動方式堅持下去，才能達到徹底減肥的效果。

不太有效果。

因為重力呼啦圈只是借助圓周運動和重力的作用，幫助加強了腰部的肌肉鍛煉，對于減肥瘦身的效果并不是很顯著，減肥瘦身主要靠控制飲食和進行全身性的有氧鍛煉。如果想要瘦肚子，可以選擇腹肌訓練、仰臥起坐等針對腹部的局部運動，并配合全身性的有氧運動來增加脂肪燃燒，這樣效果可能會更好。

到此，以上就是小編對于運動真的能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動真的能減肥嗎的1點解答對大家有用。