大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動真的能減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運(yùn)動真的能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 負(fù)重呼啦圈瘦肚子有效果嗎？

負(fù)重呼啦圈瘦肚子有效果嗎？

呼啦圈這種運(yùn)動對于腹部贅肉有很好的消除作用，能夠通過高強(qiáng)度的運(yùn)動甩掉局部的贅肉，這種運(yùn)動方式是非常有效果的，每天要從事這樣的運(yùn)動最少一小時，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，將這種運(yùn)動方式堅(jiān)持下去，才能達(dá)到徹底減肥的效果。

不太有效果。

因?yàn)?/a>重力呼啦圈只是借助圓周運(yùn)動和重力的作用，幫助加強(qiáng)了腰部的肌肉鍛煉，對于減肥瘦身的效果并不是很顯著，減肥瘦身主要靠控制飲食和進(jìn)行全身性的有氧鍛煉。如果想要瘦肚子，可以選擇腹肌訓(xùn)練、仰臥起坐等針對腹部的局部運(yùn)動，并配合全身性的有氧運(yùn)動來增加脂肪燃燒，這樣效果可能會更好。

到此，以上就是小編對于運(yùn)動真的能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動真的能減肥嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。