本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ190c9b10eda45b7a relatedlink">減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)影響肝功能嗎，以及運(yùn)動(dòng)減肥傷肝嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、為什么有些人在減肥期間還減出了脂肪肝?如何才能扭轉(zhuǎn)病情?
• 2、哪些行為可能引起脂肪肝的產(chǎn)生?如何預(yù)防脂肪肝?
• 3、減重過(guò)快、過(guò)度會(huì)導(dǎo)致脂肪肝?如何看待這樣的說(shuō)法?

為什么有些人在減肥期間還減出了脂肪肝?如何才能扭轉(zhuǎn)病情?

1、減肥，減出個(gè)脂肪肝許多人并不清楚，如果身體苗條的人為了，維持身材，經(jīng)常節(jié)食，長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓或者半饑餓的狀態(tài)，缺乏葡萄糖、脂肪等能量的支持，必然會(huì)消耗掉身體的脂肪和蛋白質(zhì)。

2、氨基酸缺乏，熱量供應(yīng)不足，缺乏營(yíng)養(yǎng)。人長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下，身體難以獲得葡萄糖，就無(wú)法獲得人體必需的能量，身體就會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)存在其他部位的脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，到肝里面進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

3、其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良也是誘發(fā)脂肪肝的一個(gè)重要因素，對(duì)于很多想要快速減肥的人來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候長(zhǎng)期減食減肥或者只吃素，就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏就會(huì)誘發(fā)脂肪肝，其實(shí)這也是人體的一個(gè)保護(hù)作用。

4、女生節(jié)食減肥瘦出脂肪肝引發(fā)大家討論，瘦出來(lái)的脂肪肝形成的原因是因?yàn)?/a>過(guò)于嚴(yán)格的控制自己的飲食，身體沒(méi)有辦法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，就不能夠滿足肝臟對(duì)于脂肪的代謝需求，就很容易形成脂肪肝。

哪些行為可能引起脂肪肝的產(chǎn)生?如何預(yù)防脂肪肝?

1、肥胖能引起脂肪肝，平時(shí)要控制體重，很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)又吃了很多大魚大肉，于是造成了脂肪堆積，就會(huì)形成脂肪肝。

2、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)容易得脂肪肝， 因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體消耗熱量減少，同時(shí)也會(huì)引起機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率下降，從而使脂肪更容易堆積形成脂肪肝。

3、長(zhǎng)期飲酒，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。長(zhǎng)期酗酒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少，并且酒精對(duì)肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，可加速肝硬化的進(jìn)展。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的肥胖性脂肪肝。

4、經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人。酒精及其代謝產(chǎn)物對(duì)肝細(xì)胞有毒性。酒精喝得越多，肝臟越容易堆積脂肪，所以更容易引起酒精性脂肪肝。如何預(yù)防脂肪肝：合理膳食。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。慎用藥用等。另外心情要好，不要暴怒少生氣。

5、營(yíng)養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內(nèi)，形成脂肪肝。

減重過(guò)快、過(guò)度會(huì)導(dǎo)致脂肪肝?如何看待這樣的說(shuō)法?

1、所以，過(guò)快地降低體重或者長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)才是引起的脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)祝?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5b7a19a6e0dd6153 relatedlink">正確的減肥方法就是根據(jù)人體重的總重，在六個(gè)月之內(nèi)，減掉5%-10%的體重。而且一星期減體重不能超過(guò)6公斤，超過(guò)這個(gè)數(shù)值就是體重過(guò)重。

2、過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使身體無(wú)法獲得足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這會(huì)導(dǎo)致身體消耗自身儲(chǔ)存的糖原、脂肪等，以維持正常的生理功能。

3、脂肪堆積在肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，這種情況多發(fā)生在過(guò)度減肥的老鐵身上。脂肪肝的治療不算難，也不用做手術(shù)，修復(fù)肝細(xì)胞，降低肝細(xì)胞內(nèi)脂肪就好了。所以，不要以為吃素就不會(huì)得脂肪肝，不過(guò)相比胖子而言，幾率要低的多。

4、過(guò)度節(jié)食造成輕度脂肪肝：忌食、過(guò)度節(jié)食或其他迅速減輕體重的措施可引起身體內(nèi)脂肪燃燒短時(shí)間很多提升，耗費(fèi)肝內(nèi)硫辛酸，使肝部里的丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物成分大幅上升，損害肝臟細(xì)胞，造成輕度脂肪肝。

5、除了節(jié)食，長(zhǎng)期只吃素食、不按時(shí)進(jìn)食的人，由于脂肪攝入過(guò)少，體脂的分解超過(guò)了肝臟的代謝能力，也容易得脂肪肝。飲酒也是一個(gè)高危因素，過(guò)量飲酒，很容易引起酒精性的脂肪肝。 最好飲食控制的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

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