大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于吃的少運動多能減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹吃的少運動多能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
正常吃飯加大量運動能減肥嗎？
正常吃飯加運動不一定可以達到減肥的目的，因為是否可以減肥主要取決于機體的攝入量和消耗量的關(guān)系，所以正常吃飯加運動是否可以減肥需要具體問題具體分析。
如果正常吃飯加運動時，運動消耗的熱量大于吃飯攝入的熱量，即攝入量小于消耗量，則可以達到減肥效果，此時體內(nèi)熱量屬于負平衡，而且要在飲食和運動方面要進行合理分配，例如一餐當(dāng)中碳水化合物所占的比例在50%-...
如果正常吃飯加運動時，運動消耗的熱量小于吃飯攝入的熱量，即攝入量大于消耗量，則無法達到減肥效果，此時體內(nèi)熱量屬于正平衡。所以如果想要達到減肥的目的，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，管住嘴、邁開腿，不可盲目
請問只要吃得少并運動減肥，臉就會瘦嗎？
那是肯定的，俗話說：管住嘴，邁開腿，身體自身就會瘦，肯定就會達到減肥的效果。
不過“瘦臉”就要看個人情況了，每個人的體質(zhì)都是不一樣的，比如有些人一胖是先胖腿或者腰，然后才會胖臉，所以這類人一般就是我們說的“偷胖”，但從臉上看不出來，但是如果衣服一脫就會很胖，那么這類體質(zhì)的人如果稍微控制下飲食并且保持運動，瘦臉的速度就會很快，其次才會瘦身上，這是因為這種體質(zhì)的脂肪堆積和增長是以身體為主的。
但是如果你是胖先胖臉，瘦到最后才會瘦到臉上的體質(zhì)的話，那可就麻煩了，這就要求你必須將減肥進行到最后的階段，也就是體脂將到一定層度，才會瘦臉，這種想通過減肥瘦臉其實是很痛苦的，必須要將身體上的體脂減完，也就是腿和腰和肚子都減沒了，然后臉上才會瘦的很明顯，這個過程是很漫長和痛苦的，相比于上面“偷胖”的人來說，簡直就是折磨。
不過只要吃得少，并且保持運動，最最最主要的是堅持下去，就肯定會瘦臉的，這里面最終要的就是堅持，因為減肥和減脂是一個長期的過程，并不是三五天和幾頓飯的事。
如果臉部偏大是因為后天體脂增加導(dǎo)致的，那么可以嘗試減脂的方法～但是需要注意的是如果你發(fā)胖是從臉部開始胖起來的，那么瘦臉可能會出現(xiàn)在后期，也就是說需要把身體的脂肪減掉比較多以后才會開始瘦臉～
對的，瘦臉不可能單獨瘦的，所謂的瘦臉只有在你整體飲食加運動減肥的基礎(chǔ)你之上，整個人的體脂下降了，你的臉才會是所謂的瘦了，因為你本身就掉了肉，所以你的臉自然而然就會小的
沒時間運動，運動量很少，怎么減肥？
要是沒時間運動的話，可以選擇節(jié)食。節(jié)食中一個比較好，不容易反彈的方法就是過午不食。就是早飯午飯正常吃，晚飯不吃。剛開始要是晚上肚子餓受不了可以先吃水果或者牛奶，后面慢慢不吃。堅持下來，都是可以瘦下來的
謝謝邀請。沒時間運動，運動量少，那只能在飲食上控制了，下面來看一組能量循環(huán)：
吃得多——營養(yǎng)好——動得少——思考少——吸收好=巨胖
吃得多——營養(yǎng)好——吸收好——動得少——思考多=微胖
吃得多——營養(yǎng)好——吸收差——動得少——思考多=中等
吃得少——營養(yǎng)好——吸收差——動得少——思考多=中等
吃得少——營養(yǎng)差——吸收差——動得少——思考多=偏瘦
決定人體輸入量的因素有：吃的量、營養(yǎng)含量、和吸收狀況決定人體輸出量的因素有：運動量和思考量，
你可以通過飲食來調(diào)節(jié)你的體重，一般我們正確的減脂飲食，并不是節(jié)食，我可以告訴你一個減脂飲食方案。吃飯的時候一定要先吃青菜，在吃蛋白紙，也就是瘦肉。最后吃主食，由于主食是碳水，會提升我們的胰島素，胰島素升高，不利于減脂，所以主食要少吃！這是非常有效的方法我是專業(yè)做減肥的老師。
到此，以上就是小編對于吃的少運動多能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃的少運動多能減肥嗎的3點解答對大家有用。
