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減肥瘦身方法的書籍
1、關于減肥的書籍有很多，以下是一些建議閱讀的書籍：《瘦身的科學與藝術》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise這本書詳細解釋了減肥的原理和方法，包括營養(yǎng)學、生理學和心理學等方面的知識。
2、《秘密》 減脂玄學了解一下。這雖然不是一本減肥瘦身相關的書，但是它用一種獨特的方式告訴大家潛意識對我們實現(xiàn)目標的影響力。你的起心動念是什么，你是不是真的相信你期望的目標會實現(xiàn)。
3、《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》也叫“高蛋白減肥法”包含以下四個連續(xù)的階段：“速效期”（純蛋白質飲食法，72種蛋白質食物包括魚蝦牛肉雞肉雞蛋等等），讓體重快速下降。
4、人們常常通過體重變化衡量減肥效果，當他們發(fā)現(xiàn)在兩三周后體重沒有明顯變化，就放棄了正確的減肥方法，轉向僅僅降低體重的錯誤減肥方法。
5:2輕斷食的書摘
∶2輕斷食法很簡單：在一周內，你連續(xù)兩天輕斷食，另外的五天正常進食?！霸诮佑|5∶2輕斷食法之前，我從不曾在節(jié)食減肥后，還能成功地維持下去。事實上，過去的我減肥后不斷復胖，通常還變得更胖。
年，蜜雪兒·哈維博士唯一授權，中文簡體版《5：2輕斷食》震撼登陸中國內地。5：2輕斷食的驚人效果 和普通節(jié)食減肥相比，因為只需每周節(jié)食2天，5：2輕斷食更有效、更容易堅持。
輕斷食就是5天正常吃飯，2天斷食。 現(xiàn)在的人越來越胖，他們***取了各種各樣的減肥法，卻總是失敗。而5：2輕斷食讓減肥者更容易堅持下去，因為它只要人們堅持2天就可以。
一周當中，5天正常吃，其余2天少吃，食量大概相當于正常食量的25%-30%。不過這兩個斷食日并不連續(xù)，比如設定周二和周六是斷食日，或周三和周日是斷食日。開始先體驗6：1輕斷食，就是說，6天正常吃，只有1天少吃。
《5：2輕斷食》是一本飲食健康類書籍。身為科學家不僅對病患有承諾，也要致力于改善社會的整體健康狀況，因此判定現(xiàn)在的時機正好，正應發(fā)展出一套以科學研究為根據(jù)的飲食法，讓人們可以利用這種方法來減肥，并且維持下去。
圖書選題策劃書
圖書選題策劃書 篇1 圖書題目： 《挑戰(zhàn)網(wǎng)絡—在線工作成員漫談K68》 性質及提要： 《在線工作成員漫談K68》，為K68的朋友和客戶提供更好地服務，為更多的人帶來從K68獲得的快樂和價值，主要為網(wǎng)絡工作類指導性圖書。
選題的六個基本組成部分即：題目、作者、出版意圖、讀者對象、基本內容、寫作要求，勾畫出了一部新的精神產(chǎn)品的未來藍圖，但確定選題還只是整個選題工作最基本的一部分，不是具體的實施方案。
撰寫選題策劃書前必做的5件事1． 了解出版社的選題定位 選題策劃首先要圍繞出版社的選題方向進行。出版社分為社科社和科技社兩大類，因此策劃選題時，了解出版社的選題定位至關重要。
選題策劃是圖書出版工作的源頭和核心，圖書編輯應把握時代脈搏，深入市場調研，發(fā)揮出版社的固有優(yōu)勢，主動適應讀者需求，策劃“雙效”選題并積極開拓圖書產(chǎn)品線，打造圖書品牌。
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