本篇文章給大家談談刮痧的減肥方法，以及刮痧減肥的正確方法的作用和禁忌對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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怎樣刮痧能瘦腿?刮痧瘦腿教程
腿部放松自然彎曲，坐在沙發(fā)或床上進行刮痧瘦腿，不過在刮痧瘦腿之前要先在雙腿上涂上瘦腿精油。然后之后使用刮痧板從腳跟開始向上刮到腳膝蓋，每天都要刮20分鐘。
刮痧瘦腿的方法先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
準備工作。先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。
腿部怎么刮痧才瘦腿？選擇自己喜歡的乳液，先擠出乳液，在腿上均勻的涂上乳液。雙腿涂上一層厚厚乳液后，順著往上回刮的原則。
減肥不需要運動,哪些穴位每天刮痧5分鐘,7天瘦10斤?
1、刮痧刮哪里可以減肥 人體可以刮痧的部位很多，常用的有第7頸椎上下左右4處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛岡上和岡下等處。
2、刮痧減肥常用的 天樞穴：天樞在肚臍旁開三指的地方， *** 向下劃條線，這條線和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯后半小時刮拭，每次3分鐘即可。
3、刮痧瘦肚子刮哪里刮拭穴位：天突穴，膻中穴，天樞穴，關元穴，氣海穴。
4、刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。
專業(yè)刮痧瘦腿法
1、刮痧瘦腿方法 腿部放松自然彎曲，坐在沙發(fā)或床上進行刮痧瘦腿，不過在刮痧瘦腿之前要先在雙腿上涂上瘦腿精油。然后之后使用刮痧板從腳跟開始向上刮到腳膝蓋，每天都要刮20分鐘。
2、另外，大家還可以根據(jù)穴位的位置來刮痧，伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山這些穴位是能幫助瘦腿的，一個一個穴位地刮，一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位，這樣的刮痧手法也是效果比較好的。
3、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
4、刮痧瘦腿的正確步驟 先清洗雙腿，以熱毛巾略微擦拭后，抹上精油，讓腿處于自然彎曲狀態(tài)。
5、刮痧瘦腿法：首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
如何刮痧可以達到好的減肥效果
1、先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。
2、氣虛體質(zhì)減肥刮痧位置 背部：面刮法，從上到下刮拭肺俞，脾俞，胃俞，腎俞，志室穴。胸部：角刮法，從上向下刮拭膻中穴，中庭穴。上肢：面刮法，從上到下刮拭內(nèi)關，列缺，足三里穴，陰陵泉穴。
3、因此刮拭這些穴位可以健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達到減肥效果。4 刮痧減肥******療法 ***部位：胸部，腹部，腰背部，臀部。
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