大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥去死的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥去死的解答，讓我們一起看看吧。
又一健美大神住院，健身的人真的不長(zhǎng)命嗎？
健美大神都住院了，我們這健身小白豈不是都跟著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，難道健身的人都不長(zhǎng)命嗎？
別太緊張，我們要考慮到樣本的數(shù)量，如果只是偶爾的一個(gè)兩個(gè)的事例，并不能夠作為所有健身的人的樣本論斷。一萬(wàn)個(gè)人里面，有5個(gè)人住院了，你不能說(shuō)剩下的人也都不會(huì)長(zhǎng)命吧？
同時(shí)，我們還要明白，一個(gè)人的健康，并不是只要健身就可以保證的。比如一些疾病的出現(xiàn)跟家族遺傳性有關(guān)，雖然健身，鍛煉，生活方式良好，奈何家族遺傳性基因更強(qiáng)大，這也是沒(méi)辦法的事兒。
健身可以幫助人擁有更好的身體，堅(jiān)持鍛煉，能夠提高人的心肺功能，增強(qiáng)免疫力，但是并不能保證每個(gè)人只要健身，就可以不生病，不住院，長(zhǎng)命百歲，如果要要求這個(gè)，那估計(jì)沒(méi)有什么方法可以達(dá)到要求。
我仍然會(huì)堅(jiān)持健身，就好像醫(yī)生哪怕技術(shù)再好，自己也一樣會(huì)生病，會(huì)住院。婦產(chǎn)科醫(yī)生也會(huì)得婦科病，腫瘤科醫(yī)生也會(huì)有腫瘤，但是我們不能以偏概全，因?yàn)?/a>看到某人住院，就一票全部否決健身全部的好處。
相信健身不長(zhǎng)命的請(qǐng)繼續(xù)深信不疑，沒(méi)有人有義務(wù)教育你們堅(jiān)持鍛煉。你們不去健身房也讓愛(ài)健身的人清靜清靜，安心健身，千萬(wàn)別去跟健身的人搶器械。那些在健身房練5分鐘***一小時(shí)，占著器械玩手機(jī)，還有那些拿器械當(dāng)***工具的人，請(qǐng)你們老老實(shí)實(shí)家里躺著吧，那樣更長(zhǎng)壽。
這個(gè)問(wèn)題很有意思。
樓主說(shuō)健身可能特指那些肌肉***吧。首先呢，健身是個(gè)大概念，肌肉***是其中一類(lèi)叫健美。然后說(shuō)的住院的可能又是健美里面頂尖的選手了。
然后我們把這個(gè)問(wèn)題放其他地方再看看。長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)壽嗎？跳高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)壽嗎？拳擊運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)壽嗎？然后這都會(huì)得出一個(gè)結(jié)論，運(yùn)動(dòng)讓人短命。。。。。。
這結(jié)論明顯是錯(cuò)的！頂尖運(yùn)動(dòng)員不代表普通運(yùn)動(dòng)員?。?！任何一種運(yùn)動(dòng)，頂尖運(yùn)動(dòng)員所做的訓(xùn)練必然是超自然的。運(yùn)動(dòng)員的目的就是突破極限?。?！
然后回到前面問(wèn)題，健美冠軍壽命短這肯定有原因。他們的訓(xùn)練是超負(fù)荷的，都是在挑戰(zhàn)自己的極限，在燃燒自己生命！而我們普通人的訓(xùn)練量控制好循序漸進(jìn)，不要突然超出自己能力太多。運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓我們生命更加美好！
順便插一句，普通人訓(xùn)練可以監(jiān)控好自己的心率。心率控制在合理范圍，這樣才能安全高效。
快快智能健身就是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)首推的智能健身房。全程心率檢測(cè)，控制合理心率范圍。過(guò)高報(bào)警，過(guò)低提示。動(dòng)作不規(guī)范，課后有評(píng)分。
在健美過(guò)程中是很瘋狂的，有時(shí)候會(huì)為了追求瓶頸突破，會(huì)用大重量，或者吃一些東西等等，他們是為了比賽要求，沒(méi)辦法，我們普通人健身不需要這樣，跑跑步，打打球，都可以，或者健身房鍛煉，不需要用很大重量去鍛煉，健身是為了有好的心肺功能，和身體的協(xié)調(diào)能力。
大家好，我是穿西裝的金剛，一個(gè)在健身路上走了十萬(wàn)八千里彎路的健身教練。
所以，不要把運(yùn)動(dòng)員的世界放大到普通人身上，因?yàn)槟悴豢赡芟袼粯佑?xùn)練，一樣付出，一樣吃，一樣的注入一些科技元素。下面講解一下細(xì)節(jié)，為什么他們的健康會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。
人體的肌肉生長(zhǎng)是有極限的。包括你的肌肉維度，訓(xùn)練時(shí)的恢復(fù)能力等等。
健美的訓(xùn)練，大強(qiáng)度訓(xùn)練，然后飲食，然后恢復(fù)。但是就算有的人天賦再好，他的身體供能也需要恢復(fù)，也需要休息。你的訓(xùn)練強(qiáng)度就有上限。
而像國(guó)內(nèi)剛剛拿到無(wú)差別職業(yè)卡的健美選手：鹿神鹿晨輝?？此挠?xùn)練發(fā)現(xiàn)他被米洛斯安排機(jī)會(huì)沒(méi)有組間間歇的各種動(dòng)作一直懟懟到哭。
在么有藥物的***下，正常人不可能這樣練，因?yàn)槟愕募∪?，神?jīng)系統(tǒng)，供能系統(tǒng)根本受不了，很多人會(huì)橫紋肌溶解的。
這樣的藥物給了你更強(qiáng)的恢復(fù)，更多的生長(zhǎng)肌肉能力，同樣的也會(huì)催化身體其他部分，比如內(nèi)臟的肥大等等。具體細(xì)節(jié)就不說(shuō)了。普通健身人群根本不會(huì)接觸這些東西，也不可能這樣訓(xùn)練！
大連女大學(xué)生減肥過(guò)度患脂肪肝，你怎么看？
現(xiàn)在不少女生為了追求苗條的身材經(jīng)常說(shuō)著要減肥，但其實(shí)不少人的身材已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，根本不需要減肥。像大連女生節(jié)食減肥減出[_a***_]肝就是一個(gè)典型的例子。她的身高167厘米，但體重才60斤，這是多么恐怖的數(shù)據(jù)。想要苗條的身材是一件很正常的事，但過(guò)度減肥就會(huì)造成身體的傷害。
人體需要從食物中獲得足夠的能量才能維持生命。而為了減肥而節(jié)食的人往往都只會(huì)吃些蔬菜水果，不吃肉和米飯。但人體攝入不了充足的蛋白質(zhì)，肝臟會(huì)積存大量甘油三酯使得體內(nèi)的脂肪短時(shí)間大量分解，損害了肝細(xì)胞。節(jié)食帶來(lái)的傷害當(dāng)然不止這一些，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良，新陳代謝減慢和胃病等都是節(jié)食的危害。
對(duì)于減肥，我們需要制定一個(gè)合理的方案。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式來(lái)使自己的體重降下來(lái)。慢跑是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪。游泳減肥也是一個(gè)很好的選擇，游泳能夠提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)和健美形體，實(shí)在是美容減肥的好運(yùn)動(dòng)。
另外我們需要在減肥期間設(shè)計(jì)一個(gè)合理的膳食方案。每一天的食物要符合均衡飲食的原則，盡量做到營(yíng)養(yǎng)全面。對(duì)于一些肉類(lèi)很多人減肥時(shí)是不吃的，這是錯(cuò)誤的，適當(dāng)吃些肉都于減肥反而是有幫助的。晚上八點(diǎn)后我們就不要進(jìn)食了，很多人都喜歡在晚上吃些零食或宵夜，這也是不利于身體健康的。
指導(dǎo)專(zhuān)家：劉波（頭條號(hào)：肝膽外科醫(yī)生劉波），主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院普通外科主任。
專(zhuān)長(zhǎng)：肝硬化門(mén)靜脈高壓癥的外科治療，上消化道出血微創(chuàng)外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結(jié)石手術(shù)。
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到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)減肥去死的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥去死的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
