大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營減肥去死的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹訓(xùn)練營減肥去死的解答，讓我們一起看看吧。
又一健美大神住院，健身的人真的不長命嗎？
健美大神都住院了，我們這健身小白豈不是都跟著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，難道健身的人都不長命嗎？
別太緊張，我們要考慮到樣本的數(shù)量，如果只是偶爾的一個兩個的事例，并不能夠作為所有健身的人的樣本論斷。一萬個人里面，有5個人住院了，你不能說剩下的人也都不會長命吧？
同時，我們還要明白，一個人的健康，并不是只要健身就可以保證的。比如一些疾病的出現(xiàn)跟家族遺傳性有關(guān)，雖然健身，鍛煉，生活方式良好，奈何家族遺傳性基因更強大，這也是沒辦法的事兒。
健身可以幫助人擁有更好的身體，堅持鍛煉，能夠提高人的心肺功能，增強免疫力，但是并不能保證每個人只要健身，就可以不生病，不住院，長命百歲，如果要要求這個，那估計沒有什么方法可以達(dá)到要求。
我仍然會堅持健身，就好像醫(yī)生哪怕技術(shù)再好，自己也一樣會生病，會住院。婦產(chǎn)科醫(yī)生也會得婦科病，腫瘤科醫(yī)生也會有腫瘤，但是我們不能以偏概全，因為看到某人住院，就一票全部否決健身全部的好處。
相信健身不長命的請繼續(xù)深信不疑，沒有人有義務(wù)教育你們堅持鍛煉。你們不去健身房也讓愛健身的人清靜清靜，安心健身，千萬別去跟健身的人搶器械。那些在健身房練5分鐘***一小時，占著器械玩手機，還有那些拿器械當(dāng)***工具的人，請你們老老實實家里躺著吧，那樣更長壽。
這個問題很有意思。
樓主說健身可能特指那些肌肉***吧。首先呢，健身是個大概念，肌肉***是其中一類叫健美。然后說的住院的可能又是健美里面頂尖的選手了。
然后我們把這個問題放其他地方再看看。長跑的運動員長壽嗎？跳高跳遠(yuǎn)運動員長壽嗎？拳擊運動員長壽嗎？然后這都會得出一個結(jié)論，運動讓人短命。。。。。。
這結(jié)論明顯是錯的！頂尖運動員不代表普通運動員?。?！任何一種運動，頂尖運動員所做的訓(xùn)練必然是超自然的。運動員的目的就是突破極限?。。?/p>
然后回到前面問題，健美冠軍壽命短這肯定有原因。他們的訓(xùn)練是超負(fù)荷的，都是在挑戰(zhàn)自己的極限，在燃燒自己生命！而我們普通人的訓(xùn)練量控制好循序漸進，不要突然超出自己能力太多。運動只會讓我們生命更加美好！
順便插一句，普通人訓(xùn)練可以監(jiān)控好自己的心率。心率控制在合理范圍，這樣才能安全高效。
快快智能健身就是現(xiàn)在國內(nèi)首推的智能健身房。全程心率檢測，控制合理心率范圍。過高報警，過低提示。動作不規(guī)范，課后有評分。
在健美過程中是很瘋狂的，有時候會為了追求瓶頸突破，會用大重量，或者吃一些東西等等，他們是為了比賽要求，沒辦法，我們普通人健身不需要這樣，跑跑步，打打球，都可以，或者健身房鍛煉，不需要用很大重量去鍛煉，健身是為了有好的心肺功能，和身體的協(xié)調(diào)能力。
大家好，我是穿西裝的金剛，一個在健身路上走了十萬八千里彎路的健身教練。
所以，不要把運動員的世界放大到普通人身上，因為你不可能像他一樣訓(xùn)練，一樣付出，一樣吃，一樣的注入一些科技元素。下面講解一下細(xì)節(jié)，為什么他們的健康會出現(xiàn)一些問題。
人體的肌肉生長是有極限的。包括你的肌肉維度，訓(xùn)練時的恢復(fù)能力等等。
健美的訓(xùn)練，大強度訓(xùn)練，然后飲食，然后恢復(fù)。但是就算有的人天賦再好，他的身體供能也需要恢復(fù)，也需要休息。你的訓(xùn)練強度就有上限。
而像國內(nèi)剛剛拿到無差別職業(yè)卡的健美選手：鹿神鹿晨輝?？此挠?xùn)練發(fā)現(xiàn)他被米洛斯安排機會沒有組間間歇的各種動作一直懟懟到哭。
在么有藥物的***下，正常人不可能這樣練，因為你的肌肉，神經(jīng)系統(tǒng)，供能系統(tǒng)根本受不了，很多人會橫紋肌溶解的。
這樣的藥物給了你更強的恢復(fù)，更多的生長肌肉能力，同樣的也會催化身體其他部分，比如內(nèi)臟的肥大等等。具體細(xì)節(jié)就不說了。普通健身人群根本不會接觸這些東西，也不可能這樣訓(xùn)練！
大連女大學(xué)生減肥過度患脂肪肝，你怎么看？
現(xiàn)在不少女生為了追求苗條的身材經(jīng)常說著要減肥，但其實不少人的身材已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，根本不需要減肥。像大連女生節(jié)食減肥減出[_a***_]肝就是一個典型的例子。她的身高167厘米，但體重才60斤，這是多么恐怖的數(shù)據(jù)。想要苗條的身材是一件很正常的事，但過度減肥就會造成身體的傷害。
人體需要從食物中獲得足夠的能量才能維持生命。而為了減肥而節(jié)食的人往往都只會吃些蔬菜水果，不吃肉和米飯。但人體攝入不了充足的蛋白質(zhì)，肝臟會積存大量甘油三酯使得體內(nèi)的脂肪短時間大量分解，損害了肝細(xì)胞。節(jié)食帶來的傷害當(dāng)然不止這一些，低血糖，營養(yǎng)不良，新陳代謝減慢和胃病等都是節(jié)食的危害。
對于減肥，我們需要制定一個合理的方案。我們可以通過運動減肥的方式來使自己的體重降下來。慢跑是一個很好的有氧運動，它能夠促進新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪。游泳減肥也是一個很好的選擇，游泳能夠提高呼吸系統(tǒng)的機能，加強皮膚血液循環(huán)和健美形體，實在是美容減肥的好運動。
另外我們需要在減肥期間設(shè)計一個合理的膳食方案。每一天的食物要符合均衡飲食的原則，盡量做到營養(yǎng)全面。對于一些肉類很多人減肥時是不吃的，這是錯誤的，適當(dāng)吃些肉都于減肥反而是有幫助的。晚上八點后我們就不要進食了，很多人都喜歡在晚上吃些零食或宵夜，這也是不利于身體健康的。
指導(dǎo)專家：劉波（頭條號：肝膽外科醫(yī)生劉波），主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院普通外科主任。
專長：肝硬化門靜脈高壓癥的外科治療，上消化道出血微創(chuàng)外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結(jié)石手術(shù)。
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到此，以上就是小編對于訓(xùn)練營減肥去死的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營減肥去死的2點解答對大家有用。
