大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)搏擊的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)搏擊的解答，讓我們一起看看吧。

1. 搏擊比賽為什么要減重？
2. 請(qǐng)問(wèn)拳擊、散打、自由搏擊哪個(gè)更實(shí)用?哪個(gè)更利于減肥？
3. 格斗為什么要減重？
4. 練習(xí)綜合格斗可以減肥嗎？
5. 健身房?jī)纱鬅衢T運(yùn)動(dòng)，有氧拳擊與動(dòng)感單車，30分鐘的效果差距如何？

搏擊比賽為什么要減重？

搏擊比賽中的減重是為了使選手進(jìn)入更低的體重級(jí)別，以與對(duì)手進(jìn)行公平的比賽。減重可以增加選手的速度、敏捷性和力量，同時(shí)減少對(duì)手的體重優(yōu)勢(shì)。此外，減重還有助于提高選手的耐力和體能水平，使其更好地適應(yīng)比賽的要求。因此，減重在搏擊比賽中被視為一種常見(jiàn)的訓(xùn)練和競(jìng)技策略。

請(qǐng)問(wèn)拳擊、散打、自由搏擊哪個(gè)更實(shí)用?哪個(gè)更利于減肥？

泰拳：年紀(jì)過(guò)了

散打：要的時(shí)間長(zhǎng)

跆拳道：腿長(zhǎng)本來(lái)是優(yōu)勢(shì)，但韌帶要求教高，但你年紀(jì)估計(jì)也過(guò)了

空手道：小日本的玩意

拳擊：身高臂長(zhǎng)，相當(dāng)有優(yōu)勢(shì)，你又長(zhǎng)跑步，氣應(yīng)該夠，這個(gè)比較適合你

其實(shí)這些有一定的殺傷力，只是看功夫深淺而已。不過(guò)要是為了打架的，還是找根棍子，沒(méi)練過(guò)的進(jìn)攻距離比你短了一倍死定了！

但是要知道以暴制暴可不是好事情

格斗為什么要減重？

格斗運(yùn)動(dòng)員需要減重是因?yàn)?/a>體重和身體成分對(duì)于格斗運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)至關(guān)重要。減重可以使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)更快、更靈活、更有力量和更有耐力，從而提高他們的表現(xiàn)。此外，減重還可以提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

許多格斗運(yùn)動(dòng)有嚴(yán)格的體重級(jí)別，所以減重也是為了確保運(yùn)動(dòng)員在比賽中與相對(duì)的對(duì)手匹配。總之，減重是格斗運(yùn)動(dòng)員必須認(rèn)真對(duì)待的重要過(guò)程。

練習(xí)綜合格斗可以減肥嗎？

增肌的同時(shí)是可以減脂的，但是要通過(guò)練格斗來(lái)增肌的話這過(guò)程還是挺漫長(zhǎng)的，而且補(bǔ)充攝入蛋白不及時(shí)的話，掉肌肉的速度比長(zhǎng)肌肉的速度快多了，建議你在訓(xùn)練過(guò)程中喝點(diǎn)BCAA防止肌肉分解，平時(shí)高蛋白的時(shí)候多吃，油膩的甜的重口味的少吃

健身房兩大熱門運(yùn)動(dòng)，有氧拳擊與動(dòng)感單車，30分鐘的效果差距如何？

拳擊是公認(rèn)的消耗熱量最快的運(yùn)動(dòng)之一，但現(xiàn)在很多健身房開(kāi)展的所謂拳擊操，搏擊操只能說(shuō)是一種舞蹈，拳擊之所以消耗熱量快，因?yàn)楣?jié)奏快，全身所有肌群包括大腦中樞神經(jīng)都是在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，在瞬息萬(wàn)變間，要判斷，分析，移動(dòng)，躲閃，反擊

拳擊是很高檔的運(yùn)動(dòng)，之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)樗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQc0e90553935c2dab relatedlink">鍛煉的很全面，同時(shí)強(qiáng)度也超級(jí)高！動(dòng)感單車就是有氧運(yùn)動(dòng)，疲勞期（適應(yīng)期）過(guò)去后，很容易30～40分鐘甚至堅(jiān)持一小時(shí)。它只是能減脂，基本不會(huì)增肌?！瓝魟t不然，首先它是全身性運(yùn)動(dòng)，其次它不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，不算完全有氧運(yùn)動(dòng)的。如果勢(shì)均力敵，倆人對(duì)抗，10分鐘堅(jiān)持下來(lái)都算你體力超級(jí)好！高度精力集中，高緊張，高協(xié)調(diào)，簡(jiǎn)單的打沙袋，那不是拳擊運(yùn)動(dòng)！戴上護(hù)具，對(duì)抗下試試，簡(jiǎn)單5分鐘，就會(huì)讓你胳膊腿發(fā)軟！充滿變量，不是簡(jiǎn)單重復(fù)！打8回合對(duì)抗，加起來(lái)就那么幾十分鐘，你動(dòng)感單車倆小時(shí)的量也比不了！動(dòng)感單車，不用去動(dòng)腦，不用去講究太多技巧，不用那么高度精神集中，不用去隨時(shí)判斷，……不是一個(gè)檔次的運(yùn)動(dòng)！和乒乓球，足球去比還有點(diǎn)兒可比性，比這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的量只大不小！

到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)搏擊的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)搏擊的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。