大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥兩個月沒瘦的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥兩個月沒瘦的解答，讓我們一起看看吧。
運動減肥快兩個月了才瘦了七八斤，都快沒動力了咋辦？
運動是可以減肥的，但是要必須要堅持下來才行的，不可能一下子就能減很多的，運動是需要恒心和毅力才能堅持到理想的效果的，想減肥最主要的就是適量運動和控制飲食，運動也是要根據自己的身體狀況來定的，平時要飲食上要注意清淡，不宜吃高熱量高脂肪的食物。
已經開始跳繩減肥有兩個月多了，感覺沒什么效果？
我自己用這種方法減過2次15斤到30斤，你只要能堅持10天后面就太輕松了連運動都不用 減肥最關鍵的是要控制飲食晚上這頓尤其重要不要吃早上中午主食減到平時一半，我以前晚飯就吃個蘋果梨什么的喝點開水就這樣不運動一個月也能瘦10幾斤關鍵時第一個星期要堅持身體帶來的不適，當然你適量運動也是可以的效果會更好。
健身兩個月體重沒減該怎么辦？
自檢一下，腰圍減少了沒？
如果腰圍也沒有減少，體重也沒有減少，就需要看看減肥的方法哪里出現了問題。
飲食控制了沒？
熬夜不?
喝水喝足了沒？
這些都是減肥需要注意的地方，做到位了，自然而然就瘦下來了。
具體需要注意的點，可以在關注之后，在今日頭條里看《萬年不胖的秘密》系列文章。
只要按照方法去做，第一個月就有明顯的效果。希望可以幫到你，祝你減肥成功，感謝關注，感謝點贊??
謝邀。首先，體重不是健身用來衡量自己的標準。你應該關注的是自己的體脂。其次，如果你健身的目的只是減肥，那么你只要多做有氧就一定會瘦下來，但是不是會一直瘦下去。還有，鍛煉只是減肥的一個方面，你的飲食有沒有做到規(guī)律和自律。不要吃那些垃圾食品和飲料。尤其不要吃宵夜不要喝酒。尤其是你非常關注自己的體重。
健身兩個月體重沒有減輕，這很正常，減肥其實對特定的人有特定的結果，不是誰想減肥，跑跑步，扭扭腰，跳跳大秧個。你的體重就減下來了。
首先要看你的年齡。60歲以上，如果還有一些基礎病的人，再怎么認真鍛練，注意飲食，規(guī)律生活，他仍然會肥胖難減，體重能維持不變就不錯了。并隨著年齡增長而增長。除了身體極其健康，身體沒有任何基礎病癥。不煙不酒，生活規(guī)律。飲食合理，這樣的人不用刻意鍛練，身體肯定不會超重，但這樣的人1％都到不了。你想，打個比喻，一輛十年的汽車，跑了50萬公里。即使你維護保養(yǎng)的再充分，它多多少少會有些毛病，車況肯定會大不如前了，人亦如此。
人的身體健康，一是遺傳，二是后天的鍛練和自律富裕的生活保障。三是堅強的心態(tài)，面對工作和生活的壓力，處之泰然，應付自如。而一個人十五歲到二十五歲的運動習慣，對一生的健康是最好的基礎。如果你在這段時間里放棄了運動鍛練，而全心全意的投入到追求功名富貴的刻苦專業(yè)的片面的文化課的學習中，那么，恭喜你中了頭彩了。你的心肺功能肯定此生內，不能夠超越經常在此期間刻苦運動的人。這為你以后的健康生活，留下了難以彌補的遺憾。使你的身體不夠強大，尤其是在遇到疾病的時候，恢復健康狀態(tài)不像身體強壯的人那么快。如果再在艱苦的工作環(huán)境壓力下，患上高血壓，等等四高的基礎病，三十多歲，四十多歲的年紀，那降體重是非常難的。
總之，誰都想魚和熊掌兼得。那就像貿易談判一樣，妥協是唯一的選擇。工作和運動鍛練都要各退一步。工作按時按點少作一點，運動鍛練多做一點，大魚大肉，朋友工作聚餐少參加一些，清湯寡水，精致蛋白質多吃一點。在紛繁復雜的社會生活中，找到自己的一個平衡點，有病要早用藥，越早越好。晚上要早[_a***_]，越多越好。平衡好自己的生活，才是健康的基礎，減體重要有一個長期計劃，最少是一年。否則，會減出病來。
到此，以上就是小編對于運動減肥兩個月沒瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥兩個月沒瘦的3點解答對大家有用。
