大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動動的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥運動動的解答，讓我們一起看看吧。
嘟嘴左右動真的能瘦臉嗎？
1、并不一定能瘦臉2、因為嘴巴左右動作可以鍛煉面部肌肉，但是瘦臉要靠全身的減肥和合理的飲食，這種偏局部的動作并不能起到太大的瘦臉效果。
3、如果想要瘦臉，可以從全身的運動和飲食做起，例如進行有氧運動、控制飲食和攝入的熱量等。
同時，還可以嘗試面部按摩和做一些面部運動，如表情練習(xí)和面部瑜伽等來幫助改善面部線條。
嘟嘴左右動不能有效地瘦臉。
因為臉部脂肪的分布是由基因和生活習(xí)慣等多種因素決定的，單純地做嘟嘴左右動并不能燃燒臉部脂肪，也不能促進脂肪分解。
在減肥過程中，應(yīng)該注意控制飲食，增加身體運動量，特別是對于面部肌肉可以通過運動來達到鍛煉的效果。
同時，由于某些人面部肌肉本身就非常發(fā)達，因此即便通過鍛煉可以瘦身，也可能對面部輪廓沒有明顯的改善效果。
所以，如果想要瘦臉，除了適當(dāng)?shù)倪\動和控制飲食外，還需要根據(jù)個人情況選擇其他方法，例如美容手術(shù)等。
不能
因為嘟嘴左右動不是一種有科學(xué)依據(jù)的有效減肥方法，它無法針對人體脂肪進行精確定位和有效消耗。
如果想瘦臉，需要通過合理飲食和運動來消耗身體的脂肪。
另外，常常做嘟嘴動作也可能導(dǎo)致口周肌肉過度發(fā)達，反而會增加臉部的肌肉量，使臉看起來更圓潤。
我們建議，要想減肥瘦臉，應(yīng)堅持科學(xué)的減肥方法，例如平衡飲食和有氧運動等，這樣做才能健康有效地達到減肥效果。
我想鍛煉減肥，但是重量沒有下降還感覺越來越壯了哪里出了問題？
你好，真心想要瘦下來，理念很重要。
為什么要瘦下來，是為了遇見最美的自己、為了自己的健康、為了見某個心心念念的人、為了參加一場盛大的活動…
先有個小目標[驚喜]
再說一下，減肥是吃的事，學(xué)會科學(xué)健康的吃，也是今后的正確的飲食方式，一個良好的生活習(xí)慣利己利人。
運動基本不減肥，是在你瘦下來的時候外型美觀，凸凹有致[驚喜][太陽][太陽][太陽][太陽]
期待你瘦下來美美噠樣子[玫瑰][愛慕][靈光一閃]
首先我們要明白一個概念，減肥并不是單純的減重，還包括了體形變小、變勻稱、身體精力、體力更充沛、睡眠更好、大小便變正常等挺指標，如果明白這些，在減肥過程中，你就不會一味糾結(jié)體重的增減了。
天天運動不一定就瘦
題主***用的鍛煉減肥方法，因其減肥理論基礎(chǔ)完善，簡單、方便，是很多減肥朋友首先***用的方法，除少部分朋友取得明顯效果外，大多數(shù)朋友和題主一樣，體重不降或呈緩慢增長，身體比以前更壯。其實原因很簡單，鍛煉可以增強肌肉力量、身體的靈敏度，也可以讓身體顯得更為緊致，但同時，鍛煉也會增加脾胃功能，使人胃口更好，比平時吃得更多！所以……
減肥也好，健康也罷，鍛煉只是其中的一個影響因素，俗話說：[_a***_]吃、三分煉，適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進身體健康，但如果不會吃，想獲得健康或者減肥的長期成效是不太可能的。
所以，你的問題就是出在日常飲食上。五谷為養(yǎng)、五畜為益、五菜為充、五果為助……謹和五味、氣味合而服之?？此坪唵蔚膸拙湓挘砻嬉馑嘉蚁嘈糯蠖鄶?shù)人也可以看懂，但在當(dāng)今物質(zhì)豐富的年代，又有幾人能做到？如果能做到，我國目前的超重和肥胖人的成年人比重也就不會如此之高了（有數(shù)據(jù)表明已過半數(shù)）。
我是健康百齡聊減肥，大健康行業(yè)從業(yè)逾二十年，幾年前也是大胖子一枚，通過自己的研究和實踐，健康減肥成功，從而轉(zhuǎn)為專注以脾胃調(diào)理為基礎(chǔ)、飲食調(diào)整為核心的體重管理。希望我的回答對你有所幫助和啟發(fā)。歡迎關(guān)注、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，更歡迎共同探討健康減肥話題。
這要看你鍛煉的時候做的是什么運動了，如果單純做力量訓(xùn)練，體重長了說明是好事兒，因為你長肌肉了，因為同等重量的肌肉體積比脂肪要小，長了肌肉的同時也會提高身體的代謝的，而且身材看起來會很緊實，要是想減重快，就做有氧運動，有氧運動減脂快，但是也最好配合著力量訓(xùn)練一起，這樣減重效果會很好。
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鍛煉減肥飲食不改變是不行的，要先瘦下來調(diào)整飲食。瘦下來之后再鍛煉才能減肥成功。
要是不瘦下來然后就開始鍛煉的話，只能減脂，慢慢地會變得很壯。
所以要先瘦下來，瘦到你想要的體重然后再鍛煉就好了，堅持鍛煉身體線條會給人的感覺很漂亮，身體皮膚也很緊實。
就算是瘦下來之后鍛煉減肥也要注意飲食，不能吃過多碳水化合物，喝酒，碳酸飲料之類的，不然你就看不到鍛煉后的效果了！
鍛煉和減肥方式是一樣的都是管住嘴，邁開腿。
如何正確鍛煉減重？
俗話說，減肥是“七分吃，三分練”，少吃和多動都很重要，可鍛練也要把握好方法，不然不但達不到效果甚至適得其反，還有可能對身體造成損傷。
要健康合理的運動，先要確定自己的運動方式，針對減重而言，不同的體脂率在增肌和減脂方面的側(cè)重有所不同。
體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%
這個需要通過專門的儀器等來獲得，盡量精確，沒有儀器的情況下可以根據(jù)這張圖目測一下：
個人認為，如果女性體脂率在30%以上的，比較建議以減脂運動為主，降到30%和20以下，以增肌運動為主，配合適量減脂運動。
男性體脂率在25%以上的，需要加強減脂鍛煉，而到了20%以下，就可以調(diào)整為增肌鍛煉為主了。
關(guān)鍵核心：互相配合，有所側(cè)重！
題主的問題根本不是問題，我的結(jié)論是測試有問題，別懟，下面解釋：體重下降12kg，肌肉增長4Kg左右，而所得的體脂率居然是不變的，這本身就是一個悖論問題，若肌肉增長而體質(zhì)率不變，則脂肪必定增長，得體重必定增長；同樣的，若體重下降，肌肉增長，則體脂必然下降；如果不是秤有問題且符合題主提供數(shù)據(jù)的情況下，我只能說題主減掉的純屬體內(nèi)水份，否則套用任何邏輯都說不通這一現(xiàn)象
到此，以上就是小編對于減肥運動動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動動的3點解答對大家有用。
