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• 1、健身房的健身器材分別有什么作用？

健身房的健身器材分別有什么作用？

1、健身房器材大全主要包括：增加臂力的健身器材有：啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板等。劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

2、常見的健身器材有跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船器、杠鈴等。跑步機是健身房中最受歡迎的器材之一，可以加強肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關節(jié)、足關節(jié)諸韌帶及小肌肉群等。

3、健身房常見的有氧器材有：跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船器等等。跑步機 跑步運動。跑步能加強肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關節(jié)、足關節(jié)諸韌帶及小肌肉群等。

4、劃船器。是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。健步機。腳蹬踏板，手扶把柄，在等動量設計的液壓阻力器控制下，可以模擬登山路或是爬樓梯，調(diào)速自動，上下自如。

5、健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。常見的有氧器材有跑步機、健身車、踏步機、橢圓機等，有氧健身器材，主要用于有氧運動。常見的無氧器材有腹部前屈器、杠鈴架，高拉背訓練器等等，主要用于無氧運動。

6、健身成為現(xiàn)代人越來越喜歡的一種時尚潮流 劃船器：關鍵是用來增強手臂力量、背闊肌還有動作協(xié)調(diào)能力。橢圓機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度讓使用者符合全身運動的健身器材。姿勢鍛煉肌肉組，讓鍛煉的多樣性還有有效性增加。

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