大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)套餐的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)套餐的解答，讓我們一起看看吧。
健身次卡退款是原價(jià)扣除合理嗎？
健身次卡退款扣除原價(jià)是很常見的做法，因此可以認(rèn)為是合理的。退款時(shí)扣除原價(jià)可以理解為是折舊成本的一部分，因?yàn)?/a>每使用一次健身次卡，其價(jià)值就會(huì)減少一次。此外，健身次卡在購(gòu)買時(shí)通常是享受了一定的折扣，如果全額退款的話，相當(dāng)于消費(fèi)者利用折扣賺了一筆差價(jià)。因此，扣除原價(jià)可以保障健身場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)利益，也是為了維護(hù)公平原則。當(dāng)然，具體的退款政策還是要看健身場(chǎng)所的規(guī)定和合同約定。
健身次卡退款扣除原價(jià)是合理的。次卡是按照一定次數(shù)購(gòu)買的，退款時(shí)按照剩余次數(shù)計(jì)算退款金額，扣除原價(jià)是基于已經(jīng)使用的次數(shù)和服務(wù)成本考慮的。這樣的退款方式可以保證公平性，避免濫用和損失。同時(shí)，退款政策應(yīng)該在購(gòu)買時(shí)明確告知，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需求和預(yù)算做出決策。
減肥套餐：早上吃雞蛋，中午吃牛肉，晚上吃黃瓜真的管用嗎？
不知道是那個(gè)江湖騙子給你推薦的減肥套餐。早上吃雞蛋，中午吃牛肉，晚上吃黃瓜肯定管用，但只能治表不治夲，并且負(fù)面效應(yīng)遠(yuǎn)大于減肥。
雞蛋的熱量每百克為144kcal，牛肉均衡值為125kcal、瘦牛肉為106kcaI，黃瓜的熱能為16kcal可以忽略不計(jì)，并且均為生鮮的熱量，熟雞蛋和牛肉的熱量其實(shí)還沒有這么高。減肥時(shí)早上吃雞蛋，中午吃牛肉，晚上吃黃瓜，無(wú)論是男性還是女性，無(wú)論怎樣吃，全天的總熱能攝入也超過不了600kcaI，這樣成年男性每天減少的熱能至少不低于1300kcaI，女性每天減少的熱能至少不低于1000kcaI。這么少的熱能攝入，這么大的能量缺口，身上的脂肪能不往下掉嗎，并且短期內(nèi)效果肯定還很明顯。但是，問題會(huì)亦然存在。
本減肥套餐存在的問題
一、糖類攝入嚴(yán)重不足。雞蛋的含糖量為2.8％，牛肉的含糖量為1.2％，黃瓜為2.9％。即使減肥時(shí)糖類的攝入一般也不應(yīng)低于總能量的50%，而按照此套餐即使以600kcaI的熱能攝入量計(jì)算，其糖類也應(yīng)該占到75g／天左右，按此套餐怎么吃最多也就能攝入20多克糖類足矣。
二，糖類的攝入不足給減肥帶來的影響：一是會(huì)導(dǎo)致肌肉等瘦體組織大量流失，引起靜息代謝率下降，使后邊的減重越來越困難，直至出現(xiàn)“平臺(tái)期”導(dǎo)致體重不再下降。二是減肥后反彈的幾率基本上在80%以上，這是極低熱能攝入減肥的最大特點(diǎn)。無(wú)一例外，除非此生永遠(yuǎn)保持低熱能飲食或者反復(fù)減反復(fù)彈。
三，從健康的角度看，還絕不僅僅是糖類的攝入不足所可能產(chǎn)生的肌無(wú)力、低血糖等那么簡(jiǎn)單。在減肥時(shí)，只要熱能攝入量低于基礎(chǔ)代謝水平，必然難以保證攝入人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)素供給，這樣就很有可能導(dǎo)致人體生理功能上的一系列改變，對(duì)健康的影響是全面的而非局部。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，本題給出的減肥套餐顯然弊大于利，雖然管用但不足以支撐減肥的成功。在不住院沒有專業(yè)醫(yī)師監(jiān)護(hù)的情況下，低于600kcaI熱能攝入的飲食減肥，建議肥友們最好不要***用。
謝謝邀請(qǐng)
我就是基本按這個(gè)吃法瘦下來的，
我瘦了差不多19斤，堅(jiān)持半年多的效果！
我的食譜就是這丫子滴[比心]
早上8點(diǎn)前吃：2個(gè)雞蛋白?一杯無(wú)糖鮮榨豆?jié){?一杯原味黑咖啡
中午12點(diǎn)左右吃：一碗牛肉蕎麥面，或雞胸肉，魚，一份水煮青菜
之后不再吃任何食物，堅(jiān)持?，慢慢就瘦了呀，哦一個(gè)月差不多瘦5斤左右，沒有任何不適！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)套餐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)套餐的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
