大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康吃素減肥嗎會反彈嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健康吃素減肥嗎會反彈嗎的解答，讓我們一起看看吧。
單靠吃藥減肥會反彈嗎？該怎么辦？
吃藥減肥有減肥效果，停藥后身體反射性回彈更厲害，大多數人群控制不住自己的嘴，治標不治本，而且由于個體差異性，藥物引起的副作用嚴重影響身體健康，此時應立即停藥就醫(yī)
市面上大多減肥藥都是以排或去水來達到減重的目的的。想要長效減肥，建議中醫(yī)辯證后調理身體，以達到身體各機能運轉正常?；?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1ac78c511ac9e497 relatedlink">科學飲食，減少碳水化合物攝入，晚餐控制在7點之前，加上一定的活動量，才能達到健康減肥的目的
想要減肥真的不要去吃減肥藥，藥物的副作用不可估量。減肥原本是為了美與健康，但是通過減肥藥減肥會收獲的只有不健康和復胖。
是藥三分毒，減肥藥很多對于人體臟器，特別是心臟、腎臟與肝臟帶來負擔。而且因為藥物減輕的體重，在身體恢復自然節(jié)律后復胖是必然的。
健康減肥首先判斷自己肥胖的原因，不建議正常體重的人把自己身體折騰到所謂的骨瘦如柴。如果不是職業(yè)需要，正常人還是以健康體型為目標更好。
1.適合喜歡吃肉的人，每周選擇兩天進行純蛋白飲食，不吃主食與其他一切含糖食物，也不吃水果蔬菜，烹飪中不加糖?？蛇x擇食物，有奶、蛋、小牛肉、去皮的禽類，魚及其他海產品，豆制品（豆腐、豆皮都可以）。在一周剩下的時間也不要攝入主食和其他高淀粉食物，可以適量吃一些綠葉蔬菜，不要吃水果。晚飯后散步半小時。
2.適合有運動習慣的人，間歇式斷食法，每天在規(guī)定時間內吃完三餐，該時間以外不進食，可以喝水或無熱量的飲品，如清茶，黑咖啡。時間安排初學者可以設定為8小時進食16小時斷食，熟練以后可以加大難度，6小時進食18小時斷食，或者最高級4小時進食20小時斷食。這種方法配合健身運動等，有增肌減脂效果。
希望能幫助你找到健康減肥的方法，拋棄百害無一利的減肥藥。
藥物減肥肯定反彈，因為藥物減肥只是段時間快速的強迫你的身體細胞，分解脂肪或是水份根本起不到減重要達到的真正目的，有可能會讓你掉秤，但一旦恢復飲食或者是水喝多了都會馬上長秤，這和調整人體代謝系統(tǒng)也就是讓身體細胞正常釋放脂肪，從而達到減除內脂還你健康身體的目的完全沒法比
很多減肥藥是通過拉肚子、抑制[_a***_]來達成目的，對身體會造成一些傷害。
我在上一篇文章《從根源減重（4）吃得多就胖，吃得少就瘦？》一文中提到，中醫(yī)認為肥胖與體質、飲食、勞逸失度、情志失調有關。而病機則為臟腑功能失調，因此治則上強調"健脾化濕、溫陽化痰"，在飲食上強調"五谷為養(yǎng)、五果為助"，講究平衡與均衡，五臟得到濡養(yǎng)，加之病機醫(yī)能除去，則肥胖自然得以消除。
因此，要真正減肥，獲得自身健康、祛病延年，不能只靠運動，最根本的通過合理的飲食調養(yǎng)，讓臟腑功能恢復正常，才能獲得長久的健康。
減肥什么運動效果最好？大家減掉以后會反彈嗎？
鋼管舞的減肥效果特別好，塑型培養(yǎng)氣質，還能調整體態(tài)，練出很好看的肌肉線條，不反彈，我就是通過跳鋼管舞瘦下來的，感覺很不錯，我在西安瀧舞學的鋼管舞，老師教的很棒，認真負責，也特別有經驗，很適合初學者學習，你有興趣的話可以去瀧舞了解看看
不要吃高熱量的食物，如油炸食品高糖食品，飲料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧運動，如慢跑，游泳等！只要堅持一定會瘦下來，本人三年前200多斤用了三個月減掉了60斤，現(xiàn)在還每天保持運動。一直也沒有反彈，感覺很好，運動有癮希望你也能上這個“癮”。希望對你有幫助。
斷食減肥可行嗎？
您好，斷食硬餓減肥，可以是可以，但成功率低，而且這個減肥方法丘醫(yī)生不推薦，為什么呢？
首先我們來說身體健康的人吧！長時間受餓會對胃腸道損傷特別大，尤其是胃，很多胃炎、胃潰瘍就是不規(guī)律飲食導致的。而且機體長時間饑餓，我們的身體會誘導我們大吃大喝，往往適得其反。
其次是身體有基礎疾病的人，長時間饑餓會使機體處于一個應激的狀態(tài)。糖尿病的病人如果長時間饑餓會到導致脂肪分解，容易誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。以及會誘發(fā)其他相關疾病的發(fā)生。
最后，丘醫(yī)生給您推薦一種減肥方法，每天定量飲食，少吃含淀粉高和脂肪高的食物，可以適當吃水果蔬菜和瘦肉等蛋白豐富食物；最最關鍵的是每天堅持鍛煉。忌暴飲暴食，忌深夜放毒。
希望我的解答能幫到你。但硬餓減肥真心是不推薦。
斷食減肥肯定不行的，對身體非常的不好，容易引起身體各種不適（脫發(fā)，失眠，植物神經紊亂等）在短時間內可能會減輕體重，如果正常飲食了就會反彈的，減肥沒有捷徑，只有管住嘴，邁開腿。合理的減肥，調整自己的飲食習慣。
可以堅定的告訴你，這是不可取的方法。
第一，節(jié)食減肥會很容易的破壞你身體的免疫系統(tǒng)，因為節(jié)食減肥而得其他疾病是得不償失的。
第二，節(jié)食減肥會很容易反彈的。試想，一味的節(jié)食，長時間的不敢放肆的吃喜歡吃的食物，一旦稍有放松戒備很容易禁不住誘惑就大吃，到時候那樣前段時間的節(jié)食減肥就前功盡廢了。
#來年再“健”#大白菜到底能不能減肥？
***的營養(yǎng)價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃***，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是"時間短、見效快"的效果，還可以多吃醋***，醋也是減肥食品，它和***結合，其減肥效果更好。
前幾天，為了能分享更多的美食，看了很多的有關書籍，主要看的是關于怎么能做出又便宜又健康的美食，突然發(fā)現(xiàn)***的營養(yǎng)價值非常高，而且還可以達到美容養(yǎng)顏，排毒瘦身的效果。
***含有豐富的粗纖維，不但可以起到潤腸，促進腸胃蠕動從而進行排毒，又能幫助消化，起到預防腸癌的良好作用。***還含有豐富的維生素C.維生素E,維生素E,多吃***可以美容養(yǎng)顏，***中還含有微量元素，他們能分解乳腺癌的雌激素，預防乳腺癌的發(fā)病率。
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***特別適合咳嗽，便秘，和腎病患者，女性更應該多吃。今天我們說說，怎么做***可以快速排出體內毒素，快速達到減肥瘦身的效果！
早在民間就有人利用***來做各種“藥膳”從而達到美顏瘦身的效果，不僅經濟省錢，最主要的是沒有副作用效果明顯，對我們的健康產生了極好的作用，趕快學起來!
這不昨晚就開始試著做了，味道清甜可口，入口即化，在口味重的我的眼里，這道菜算不上美食，到也算得上是一道適合晚餐食用的佳肴。
我們首先需要把***的葉子一片片的摘下來，洗干凈。
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洗干凈的***葉子
然后將切好的***倒入鍋中加水，水以蓋到***上一點點為辦界，不要放入太多，因為***的水分本來就比較多，水加太多了會影響***的營養(yǎng)效果的。
到此，以上就是小編對于健康吃素減肥嗎會反彈嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康吃素減肥嗎會反彈嗎的4點解答對大家有用。
