大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥半個小時廣場舞的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥半個小時廣場舞的解答，讓我們一起看看吧。
你覺得廣場舞幾點結(jié)束比較合適？
我覺得晚上9點之前結(jié)束跳廣場舞最好，因為我們每個人最黃金的睡覺休息時間是晩上9點至次日凌晨5點。跳廣場舞的主要目的是為了身體健康、心情愉悅，如果跳的過度、過時，就適得其反，違背了初衷。
跳廣場舞幾點結(jié)束，我覺著要根據(jù)季節(jié)的變化而決定，比如夏天跳舞，一般從晚上7點左右開始，到9點左右結(jié)束，這個時候在戶外涼快的人們也結(jié)束，正好也不擾民！冬天一般晚上6點左右開始，到8點左右結(jié)束，冬天這個時間，一般都還沒睡，也不擾民！總之，晚上跳舞，盡量安排好時間，盡量別擾民！
夏天天黑得晚，我們基本上是七點跳到八點半，冬天黑得早，我們是六點多跳到七點多。我個人認為最遲不能超過九點，跳得太晚不好，第一會擾民，第二會影響睡眠質(zhì)量，對身體不好
跳廣場舞。幾點結(jié)束合適:我認為要分季節(jié)，冬天晚上6點到8點，夏天晚上7點到9點再好，再晚不要超過9點鐘，再晚的話第一是擾民，第二太晚人感覺會累，對身體也不好，所以9點之前跳完回家洗澡，10點半睡覺休息，到第二天早上起來很有精神。
根據(jù)中國人的習慣，我覺得9點之前結(jié)束比較合適！
1.我是一名廣場曳步舞愛好者，我們一般跳舞是晚上7點半至9點。這個時間段是晚上運動的最佳時間段，因為我們吃完飯后半小時至一小時內(nèi)不要運動，睡覺前1~2小時不要劇烈運動，不然影響睡眠。而我們的運動量最好是1~2小時。
2.晚上9點之前這個時間段呢，一般不影響其他人，一般大家都還沒有休息，跳廣場舞也不會影響到大家。這個時間段大家吃晚飯了，一般都會在外面去走走，散散步，去廣場看看廣場舞，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9d39d1a6cef84fea relatedlink">活動活動。
3.我覺得廣場舞應(yīng)該在不擾民的情況下進行，不要在小區(qū)里跳，或者附近跳，不要跳得太晚。如果影響居民休息的話，廣場舞就是一件沒有意義的活動。
4.大家去互相監(jiān)督，互相理解。努力讓廣場舞發(fā)揮它的精神魅力，讓更多的愛好者一起到廣場去舞蹈，一起合理的安排舞蹈結(jié)束的時間，才能讓這個社會更和諧，大家都才會更幸福的生活。
晚上跳廣場舞對身體好嗎？
作為一個有著近二十年廣場舞齡并受益匪淺的人，我非常肯定的告訴你，有益處，真的有益處。
剛剛大學畢業(yè)，我是個體重65的胖子。別人介紹對象給我，對方總是嫌棄我胖，說是身材不好。后來我堅持每天早晚各一次，用時100分鐘跳廣場舞。一年下來瘦到了58公斤，后來減肥效果越來越慢，跳舞兩年后至今，體重就一直保持在55公斤。
特別需要強調(diào)，體重變化只是廣場舞的一個附加品，主要是體型越來越好，情緒也越來越好，健康狀況也一直很好，身體的協(xié)調(diào)性等各方面都很好。我現(xiàn)在帶著很多人一起跳舞，幫助很多人減肥成功并變得越來越自信。單位里幾乎所有人都認為我是身材最好的，說凹凸有致有女人味，事實上我已經(jīng)四十多歲了。
當然了，別把廣場舞看得那么神奇，好像一跳解千愁或一跳瘦能成閃電似的。
首先你得堅持，其次動作得盡量跳到位，再有得養(yǎng)成健康飲食的好習慣，不能暴飲暴食或者吃太多甜品。
如果不容易持之以恒，那么，加入到一個團體里，互相督促是堅持下去的好方法。
總之，別太在意結(jié)果，堅持做自己喜歡的認為對的事情，生活最終一定會有驚喜給你。
到此，以上就是小編對于健身減肥半個小時廣場舞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥半個小時廣場舞的2點解答對大家有用。
