大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健身減肥半個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥半個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞的解答，讓我們一起看看吧。
你覺(jué)得廣場(chǎng)舞幾點(diǎn)結(jié)束比較合適？
我覺(jué)得晚上9點(diǎn)之前結(jié)束跳廣場(chǎng)舞最好，因?yàn)?/a>我們每個(gè)人最黃金的睡覺(jué)休息時(shí)間是晩上9點(diǎn)至次日凌晨5點(diǎn)。跳廣場(chǎng)舞的主要目的是為了身體健康、心情愉悅，如果跳的過(guò)度、過(guò)時(shí)，就適得其反，違背了初衷。
跳廣場(chǎng)舞幾點(diǎn)結(jié)束，我覺(jué)著要根據(jù)季節(jié)的變化而決定，比如夏天跳舞，一般從晚上7點(diǎn)左右開(kāi)始，到9點(diǎn)左右結(jié)束，這個(gè)時(shí)候在戶(hù)外涼快的人們也結(jié)束，正好也不擾民！冬天一般晚上6點(diǎn)左右開(kāi)始，到8點(diǎn)左右結(jié)束，冬天這個(gè)時(shí)間，一般都還沒(méi)睡，也不擾民！總之，晚上跳舞，盡量安排好時(shí)間，盡量別擾民！
夏天天黑得晚，我們基本上是七點(diǎn)跳到八點(diǎn)半，冬天黑得早，我們是六點(diǎn)多跳到七點(diǎn)多。我個(gè)人認(rèn)為最遲不能超過(guò)九點(diǎn)，跳得太晚不好，第一會(huì)擾民，第二會(huì)影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身體不好
跳廣場(chǎng)舞。幾點(diǎn)結(jié)束合適:我認(rèn)為要分季節(jié)，冬天晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，夏天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)再好，再晚不要超過(guò)9點(diǎn)鐘，再晚的話(huà)第一是擾民，第二太晚人感覺(jué)會(huì)累，對(duì)身體也不好，所以9點(diǎn)之前跳完回家洗澡，10點(diǎn)半睡覺(jué)休息，到第二天早上起來(lái)很有精神。
根據(jù)中國(guó)人的習(xí)慣，我覺(jué)得9點(diǎn)之前結(jié)束比較合適！
1.我是一名廣場(chǎng)曳步舞愛(ài)好者，我們一般跳舞是晚上7點(diǎn)半至9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段是晚上運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間段，因?yàn)槲覀兂酝?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQba79cef8a59ab3ad relatedlink">飯后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前1~2小時(shí)不要劇烈運(yùn)動(dòng)，不然影響睡眠。而我們的運(yùn)動(dòng)量最好是1~2小時(shí)。
2.晚上9點(diǎn)之前這個(gè)時(shí)間段呢，一般不影響其他人，一般大家都還沒(méi)有休息，跳廣場(chǎng)舞也不會(huì)影響到大家。這個(gè)時(shí)間段大家吃晚飯了，一般都會(huì)在外面去走走，散散步，去廣場(chǎng)看看廣場(chǎng)舞，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1a01576ef33b5705 relatedlink">活動(dòng)活動(dòng)。
3.我覺(jué)得廣場(chǎng)舞應(yīng)該在不擾民的情況下進(jìn)行，不要在小區(qū)里跳，或者附近跳，不要跳得太晚。如果影響居民休息的話(huà)，廣場(chǎng)舞就是一件沒(méi)有意義的活動(dòng)。
4.大家去互相監(jiān)督，互相理解。努力讓廣場(chǎng)舞發(fā)揮它的精神魅力，讓更多的愛(ài)好者一起到廣場(chǎng)去舞蹈，一起合理的安排舞蹈結(jié)束的時(shí)間，才能讓這個(gè)社會(huì)更和諧，大家都才會(huì)更幸福的生活。
晚上跳廣場(chǎng)舞對(duì)身體好嗎？
作為一個(gè)有著近二十年廣場(chǎng)舞齡并受益匪淺的人，我非常肯定的告訴你，有益處，真的有益處。
剛剛大學(xué)畢業(yè)，我是個(gè)體重65的胖子。別人介紹對(duì)象給我，對(duì)方總是嫌棄我胖，說(shuō)是身材不好。后來(lái)我堅(jiān)持每天早晚各一次，用時(shí)100分鐘跳廣場(chǎng)舞。一年下來(lái)瘦到了58公斤，后來(lái)減肥效果越來(lái)越慢，跳舞兩年后至今，體重就一直保持在55公斤。
特別需要強(qiáng)調(diào)，體重變化只是廣場(chǎng)舞的一個(gè)附加品，主要是體型越來(lái)越好，情緒也越來(lái)越好，健康狀況也一直很好，身體的協(xié)調(diào)性等各方面都很好。我現(xiàn)在帶著很多人一起跳舞，幫助很多人減肥成功并變得越來(lái)越自信。單位里幾乎所有人都認(rèn)為我是身材最好的，說(shuō)凹凸有致有女人味，事實(shí)上我已經(jīng)四十多歲了。
當(dāng)然了，別把廣場(chǎng)舞看得那么神奇，好像一跳解千愁或一跳瘦能成閃電似的。
首先你得堅(jiān)持，其次動(dòng)作得盡量跳到位，再有得養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，不能暴飲暴食或者吃太多甜品。
如果不容易持之以恒，那么，加入到一個(gè)團(tuán)體里，互相督促是堅(jiān)持下去的好方法。
總之，別太在意結(jié)果，堅(jiān)持做自己喜歡的認(rèn)為對(duì)的事情，生活最終一定會(huì)有驚喜給你。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥半個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥半個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
