大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法肥肥九次的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥方法肥肥九次的解答，讓我們一起看看吧。
肥肥的女孩要為了尋找愛情而去減肥嗎？
謝邀請！我是格格巫的漢堡包！首先我想說我瘦了16斤！不是為了別人，而是想讓自己可以穿更好看的衣服！可以瘦下來跳舞更好看！可以走到閨蜜家忘記帶衣服，他的衣服可以任意套一件！都美美的！有點課外話了！實際上我想說，減肥你只是為了你自己！你想要美美的！想要更好！就可以讓自己去瘦下來！瘦下來你會更自信！更好！最好的是你睡覺轉個身不會有肉肉隔著你了！
上下身不均勻，下身肥肥的，冬季該怎么搭配衣服呢，現(xiàn)在高中？
梨形身材在冬天最好就是穿裙子 但是不要穿絲絨的 穿的樣子最好帶收腰的 下面穿有緊身功能的連*** 讓腿看起來緊實一些 鞋子穿小皮鞋或者雪地靴 不要穿綁小腿的筒靴 裙子顏色以黑色為主 外面搭配大衣就很好看了 大衣顏色可以亮一些
減肥怎樣能做到不反彈？
先給大家科普一下理論知識，具體操作后續(xù)繼續(xù)講，其實減肥不反彈，特別特別簡單，只要我們?nèi)プ裱匀灰?guī)律，遵循人體的變化規(guī)律。只要我們按照這些方法。一步一步去做，其實永遠做個瘦子很簡單的。那我們自然人體必然要符合自然規(guī)律，什么樣的規(guī)律，一個金標準，大家一定要記住什么金標準。能量守恒定律。是有些人看到能量守恒這四個字的時候覺得很奇怪，那我們自然人體也要符合一個自然的規(guī)律，所以我們順應它。那代表現(xiàn)在我們?nèi)梭w里面哪些要符合這些規(guī)律呢，第一，我們?nèi)梭w每天都在消耗一定的熱量來維持我們真身體的一個正常運轉，比如說我們心臟的跳動。血管的收縮血液的流動，包括我們腸道的蠕動啊，這些都要消耗一定的熱量，各個器官往外支出，熱量，讓它正常運轉起來。那我們消耗的熱量，同樣我們每一天都在攝入熱量。所有吃進去的食物，不論它的能量高或者是低，不論它是定量的蔬菜水果還是高能量的一些。油榨甜的食品。他都是有熱量的。那只有我們身體消耗的熱量。和我們吃進去攝入的這些熱量相當之后，我們既不會長胖也不。但是如果我們吃進去的熱量遠遠的超過我們身體消耗的熱量的時候，多出的這些熱量，他不會憑空消失，它會轉化成脂肪囤積到我們身體里面，這就是長胖對不對。減重就是熱量攝入小于熱量支出，這個大家都知道。而且熱量就是我們吃進去的，那熱量支出呢，這個不知道大家有沒有了解。在人體日常消耗熱量包括：基礎消耗：指的是維持心跳、體溫、內(nèi)分泌、思維、免疫、消化、代謝等。日常活動消耗：個體日常固定生活活動產(chǎn)生的消耗，消耗量每日相互區(qū)別不大。額外活動消耗：如運動鍛煉，旅游，逛街，大掃除等非常規(guī)活動。很多人就說那我懂了，那我就少吃唄，對不對，有些人就跑去節(jié)食了那我反正我吃的少肯定也能瘦。但是我們的身體是非常非常聰明的他不單單要符合自然規(guī)律，能量守恒，同樣，我們要符合人體供能三大功能的一個順序。
一、減肥的三餐飲食是重中之重
減肥中的三餐應嚴格控制熱量攝入。這里有個誤區(qū)，很多朋友以為控制就是不讓吃飽，不讓吃飯，要節(jié)食。其實不是這個意思，我們說健康的減重，一定不要讓胃餓著，“控制熱量攝入”就是指我們不要吃高熱量食物，哪些屬于高熱量食物呢？1、飲料類（碳酸飲料，一切含糖的甜飲料，酒、奶茶等）；2、黃油、奶酪、甜點蛋糕、[_a***_]，爆炒花生米；3、膨化食品（薯條、爆米花???）油炸食品（大大雞排、油條，麻團等高油脂食品）只要攝入能量低于消耗的能量，長期堅持，那就會保持瘦體重或者能達到一個健康減重的效果。
二、不要指望運動能給你帶來多少效果
有人說我不想節(jié)食，也不想改變飲食結構，你們不要跟我談這個不能吃、那個不能吃，我什么都想吃，并且我最喜歡吃奶油蛋糕，巧克力，油炸雞排，紅燒肉，喝奶茶、可樂…因為這些都很香、很好吃啊，不讓我吃簡直是要了我的命啊，我吃完我去運動還不行嘛？
那我要說，還真不行，因為不控制總能量攝入而只靠運動減肥，其實只占整個減重效果的20%，其余你就真的別想了。任何脫離控制總能量攝入而談減重的方法都是耍流氓。
到此，以上就是小編對于減肥方法肥肥九次的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法肥肥九次的3點解答對大家有用。
