大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于暖宮減肥的方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹暖宮減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
剖腹產(chǎn)兩個(gè)月，子宮恢復(fù)不怎么好，吃雞蛋煮紅糖怎么樣？
在很多已經(jīng)經(jīng)歷過坐月子的媽媽們的眼里，坐月子比蹲監(jiān)獄更可怕，為什么呢？蹲監(jiān)獄至少還有機(jī)會(huì)出來放風(fēng)，而在傳統(tǒng)的中國人眼里坐月子就是要捂著，即使六月伏天，也要門窗緊閉，不能開空調(diào)，不能洗澡，更有甚者，還要穿上保暖內(nèi)衣，千萬不能著涼，更別說出去放風(fēng)了，這只是中國人坐月子眾多傳統(tǒng)中的一個(gè)。當(dāng)然類似于這樣的傳統(tǒng)還有很多，比如說讓產(chǎn)婦使勁吃雞蛋、使勁喝紅糖水等等，那么怎樣科學(xué)、合理的坐月子呢？接下來我就和大家系統(tǒng)的談一談。
1、坐月子期間到底需要不需要門窗緊閉，到底需不需要“捂著”：查房的時(shí)候經(jīng)常會(huì)碰到一些產(chǎn)婦的屋里門窗緊閉，大夏天不敢開空調(diào)，產(chǎn)婦帽子、保暖內(nèi)衣全副武裝，大汗淋漓的，這是誤區(qū)一，很多人認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后怕風(fēng)，其實(shí)門窗緊閉、空氣流通很差，很容易使產(chǎn)婦和新生兒出現(xiàn)呼吸道疾病，尤其是大夏天，本來天就熱的不行，你還全副武裝，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑，其實(shí)我們提倡勤開窗透氣、保持空氣流通，并且提倡開空調(diào)，一般室溫保持在25-28℃為宜。
2、產(chǎn)婦到底該不該使勁吃雞蛋、使勁喝紅糖水：某天查房看見一個(gè)產(chǎn)婦桌子上放著至少20個(gè)已經(jīng)剝好的雞蛋，我說你這可真是在“坐月子”，產(chǎn)婦說沒辦法，婆婆非讓我吃，吃的我都惡心了，另外婆婆還讓我使勁兒喝紅糖水，不能喝其它的，這是誤區(qū)二，想想20個(gè)雞蛋吃完了都可以不用吃主食了，那么20個(gè)雞蛋吃完了就一定有好處嗎？大家都知道雞蛋營養(yǎng)豐富，并且容易消化，非常適合老幼病殘?jiān)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQc45413588c033d54 relatedlink">食用，但是20個(gè)雞蛋吃下去不但增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致你也吃不下別的東西了，其實(shí)雞蛋每天吃1-2個(gè)就足夠了，吃太多營養(yǎng)也吸收不了，全都造糞了。紅糖水也不是喝的越多越好，傳統(tǒng)中國人認(rèn)為紅糖水有營養(yǎng)，主要能夠補(bǔ)血，其實(shí)非也，紅糖還有另一個(gè)活血化淤的作用，大多數(shù)女同志在產(chǎn)后的8-10天會(huì)有***出血的情況，我們稱之為惡露，如果大量飲用紅糖水會(huì)導(dǎo)致這個(gè)惡露排出時(shí)間延長，所以無論是吃雞蛋，還是喝紅糖水均要適度。
3、產(chǎn)婦坐月子期間不能洗澡：曾經(jīng)一個(gè)產(chǎn)婦出院半個(gè)月后給我打電話，強(qiáng)哥我坐月子期間到底能不能洗澡，婆婆不讓我洗澡，我現(xiàn)有身上都已經(jīng)餿了，這是傳統(tǒng)誤區(qū)三。產(chǎn)婦能洗澡嗎？當(dāng)然可以了，想想大夏天別說半個(gè)月不洗澡，三天不洗澡身上就餿了，其時(shí)洗澡好處多多，可以洗去身上的污物，同時(shí)保持汗腺通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，使人保持神清氣爽，有更多精力去照顧寶寶。最后，再提醒一下產(chǎn)婦和家屬，“坐月子”期間媽媽們也要注意自身的精神狀態(tài)調(diào)節(jié)，女人在孕期及產(chǎn)后所經(jīng)歷的各種痛苦、委屈等等會(huì)導(dǎo)致生理、心理會(huì)發(fā)生一些變化，想想也是，懷胎十月，不但要上班，還要做家務(wù)，好不容易把他（她）生出來了，結(jié)果婆婆一看不是很稱心如意，每天對你冷嘲熱諷，你還要大半夜起來給孩子喂奶、換尿布，老公卻在旁邊呼呼大睡，越想越覺得自己委屈，這個(gè)時(shí)候你很容易患上一種目前非?！傲餍小钡牟 a(chǎn)后抑郁癥。怎么辦呢？除了自己要調(diào)整自己的精神狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候家人的關(guān)懷、幫助尤為重要，家人要給予產(chǎn)婦無微不至的照顧，盡可能讓產(chǎn)婦每天保持一個(gè)愉快的心情，必要的時(shí)候就需要心理醫(yī)生干預(yù)了。
剖腹產(chǎn)后是可以適當(dāng)吃一些雞蛋煮紅糖的，產(chǎn)后要多休息，一定要保證睡眠質(zhì)量，不能太疲勞，但是也不能整月躺在床上，整月躺著，健康的人也就不健康了。
運(yùn)動(dòng)方面：一般情況下，產(chǎn)后三四天，就可以從床上下來，做一些輕微的活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后體操或者輕度瑜伽，適當(dāng)鍛煉身體，有助于體形的恢復(fù)。
洗漱方面：產(chǎn)后可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里洗頭、洗臉、刷牙，但是不要用冷水，可以用艾葉、姜皮等煮水洗頭、洗澡，保持手腳和***清潔，尤其是***以及***的潔凈。
飲食方面：產(chǎn)后的飲食要葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，口味應(yīng)該要清淡，產(chǎn)婦最好少食多餐，以易于消化的食物為主，不要暴飲暴食，以免營養(yǎng)過剩，多吃新鮮水果和蔬菜，西瓜、香蕉等寒涼的水果，可以少吃一點(diǎn)
環(huán)境方面：產(chǎn)婦坐月子期間，房間應(yīng)該保持通風(fēng)，但不要門窗對流，防止風(fēng)量過大，引起產(chǎn)婦和嬰兒感冒
大家好，我是末末寶貝的娘親，很高興來回答這個(gè)問題！
剖腹產(chǎn)兩個(gè)月了，***還沒恢復(fù)好，可以吃雞蛋煮紅糖的，同時(shí)堅(jiān)持以下的方法，可以起到事半功倍的效果的。
一、堅(jiān)持[_a***_]喂養(yǎng)。在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候由于乳汁分泌和泌乳反射，能夠增加體內(nèi)內(nèi)源性縮宮素的分泌，促進(jìn)***收縮。
二、經(jīng)常按摩***。通過腹部******來******收縮。
三、口服生化湯促進(jìn)***去瘀、生新，起到促進(jìn)***恢復(fù)的作用。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。練習(xí)腹式呼吸。也可以學(xué)習(xí)一些像產(chǎn)后瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
最后，我們還可以到正規(guī)醫(yī)院的盆底康復(fù)中心做產(chǎn)后康復(fù)，也能夠加快產(chǎn)后***恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)后***恢復(fù)不好怎么辦
1、等待一定的時(shí)間再進(jìn)行走動(dòng)
你的寶寶會(huì)在你進(jìn)病房后就送到你身邊的育兒床上。不過，這并不意味著你可以隨便抱他了。因?yàn)?/a>一開始你根本動(dòng)不了。24小時(shí)內(nèi)，導(dǎo)尿管移除之后，醫(yī)生可能會(huì)讓你完成放屁、走動(dòng)和大便，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要完成這些最簡單的動(dòng)作也變得如此困難。麻藥很快就過去了，你可以要求醫(yī)生給你用鎮(zhèn)痛泵，但是當(dāng)護(hù)士來幫你按肚子排惡露的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)痛泵也無濟(jì)于事——傷口的疼痛和***收縮的疼痛混在一起。但是醫(yī)生交代的任務(wù)必須完成——24小時(shí)內(nèi)必須努力站起來走動(dòng)，幫助腸子和內(nèi)臟恢復(fù)功能。身體活動(dòng)一下能幫助身體機(jī)能恢復(fù)正常，同時(shí)也能減少術(shù)后并發(fā)癥的幾率。比如，久坐會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟活動(dòng)緩慢，然后就會(huì)便秘。這同時(shí)也會(huì)增加腿部血栓的幾率或是術(shù)后肺炎。
2、讓家人幫你抱孩子
出院前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從育兒床上抱起寶寶對你來說是一件有點(diǎn)困難的事。如果你要喂奶，最好讓你的家人幫你抱起孩子，送到你的手里，然后你可以坐在床上喂他。但是，喂奶的時(shí)候你又會(huì)發(fā)現(xiàn)一件痛苦的事實(shí)——喂奶的時(shí)候***會(huì)收縮得很厲害，所以寶寶吃得開心的時(shí)候，是媽媽痛到幾乎要掉眼淚的時(shí)候。
除了喂奶，建議剖腹產(chǎn)的你不要抱孩子，沒事多休息休息，你的五臟六肺才經(jīng)歷了一次浩劫尚未恢復(fù)呢!
3、適度使用止疼藥
以前的剖腹產(chǎn)是豎刀口，現(xiàn)在為了美觀，都改為了橫刀口，位置就在比基尼線以下的下腹皺紋處。橫刀口的缺點(diǎn)就是神經(jīng)會(huì)被切斷，需要至少半年的恢復(fù)期刀口附近才會(huì)恢復(fù)知覺。但是剖腹產(chǎn)的傷口依然會(huì)很疼，鎮(zhèn)痛泵和止疼藥可能可以讓你稍微喘口氣，但也未必能幫助到每一個(gè)人。小編在靜脈使用鎮(zhèn)痛泵的時(shí)候，手部浮腫，疼得要死，最后只能把鎮(zhèn)痛泵拔掉，醫(yī)生也沒有給什么可以口服的止疼藥，就這樣疼得死去活來。不過傷口疼不是最疼的，最疼的是***收縮(能讓你疼到抽筋)，加上不停有惡露流出，還不停得出汗，真是苦不堪言。如果你擔(dān)心止疼藥物會(huì)不會(huì)對母乳喂養(yǎng)有所影響的話，這倒不會(huì)——那個(gè)時(shí)候醫(yī)生給你用的藥應(yīng)該都會(huì)考慮到哺乳的，沒有關(guān)系。
4、對大量流血做好心理準(zhǔn)備
無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后大量排出惡露(也就是***出血)和***收縮一樣，是免不了的。血液來自***與胎盤的連接處。流血是***恢復(fù)過程中的一部分。所以如果你沒出血的話，你必須要告訴你的醫(yī)生。
到此，以上就是小編對于暖宮減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于暖宮減肥的方法的1點(diǎn)解答對大家有用。
