大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥后的照片男的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥后的照片男的解答，讓我們一起看看吧。
90后排骨男到肌肉男的蛻變，瘦子健身可以實現逆襲人生嗎？
這個問題我覺得我很有發(fā)言權。
我94年末的，兩年前是一個瘦小的男生，上學時老師都經常開我的玩笑說我是風都可以吹跑的男生，瘦到什么程度？我們看照片
這是我18歲的照片。身高一米六五，體重84斤，一直保持到兩年前…
幾年前，朋友給我介紹對象，對方見到人了，狀況好的，還能一起吃完飯，然后就不了了之，情況不好的，別人找個借口就走了，讓當時的我倍受打擊。
兩年前有一天偶然想到了通過健身改變自己的體型不利情況，夏天在家就先去實體店買了一對15KG的啞鈴，下載了一些健身的軟件，對著視頻照貓畫虎的練習，我記得練了肱二，第二天手臂就直不了了，兩只胳膊吊在胸前，吊了三四天才慢慢好轉。當時俯臥撐勉強能做兩個，引體向上更別提了…
后來過了幾天，我一個健身多年的好朋友，帶我去了健身房，我之后就滿懷希望又心中忐忑的辦了一月的卡，想先試試，看一個月后什么情況，剛開始哪知道什么臥推深蹲，前一個星期每天都是照著教練教過怎么使用的所有器械都過一遍，后來和幾個健身前輩搭上了話，別人也給予了我一些指導和幫助。
這是我剛進健身房的照片，很多朋友看了會忍不住笑，我自己卻笑不出來，當時我想改變自己的決心很是強烈，付出的努力顯而易見，帶來的痛苦也是顯而易見，想想那些因為自身條件不足帶來的事事不順，便又有了動力。我當時每天都會去健身房，還記得當時由于體重太輕，第一次測體脂率都沒測出來…
一個月之后，變化我感覺還是有的，自信心強了很多，肌肉也能看到一點線條了，這把當時的我高興壞了，畢竟之前就連教練都說，我增肌難度很大，那時讓我也有些懷疑自己能否逆襲的可能性，這下我看到了希望的曙光，之后開始瘋狂的健身…
這是兩個月后，
我天天去健身房，無論刮風下雨，終于有了收獲…
你把健身看的太神圣了，以為健身就能實現人生逆襲，除非你個人非常喜歡擼鐵，否則90%以上走進健身房的人都沒能堅持下來，健身只是一個過程，它決定不了你的人生，決定你人生的除了意志、品質，還有運氣、實力、能力等諸多因素。
通過健身實現逆襲的只是少數，說萬里挑一也不夸張。但健身確實能一定程度上改變我們的心態(tài)，也考察我們的意志、品質。健身更需要極度的自律，如果一個人能把健身這件事兒做好，那相信他做其它事兒也不會差。
健身是我們生命中一個重要的歷程，它是由外而內的過程。你想讓自己通過健身，達到極致的外表取悅自己和別人，這樣讓自己能夠更加自信，而自信是一個人成功的基礎，所以它是一個由外及內的過程。而那些真正通過健身來實現自己的人，是真心的喜歡健身、健美這項運動，他們健身的目的是為了取悅自己，這才是真正的喜歡，他們健身就和吃飯睡覺一樣自然而然。如果你只想由排骨男到肌肉男，只是追求外表的改變，而不是真正的喜歡健身，相信你在健身這條路上也走不遠，更別談逆襲人生了。
當然可以逆襲人生。
瘦子健身和胖子減肥是一個概念。都說胖子是潛力股，瘦下來和之前的自己判若兩人，只要是健康的增肌和健康的減肥都是值得鼓勵和分享的。
堅持到底的人最值得豎大拇指，過程是痛苦的，無論增還是減，只有經歷的過得人才有深刻體會，所以不用介意別人的眼光，贊你的就收著，嘲笑你的就扔掉，練你該練的，不久的將來你就是最亮的那顆星。
生活中有這樣一群人，他們嚴于律己，刻苦訓練，只為達到身體最佳狀態(tài)，呈現出最漂亮的狀態(tài)。然而這條路，堅持走到底的人并不多，因為后面的每一步每一個腳印不僅僅沉重而且艱難，但真正堅持在走的人，會變得越來越強大，因為永遠都有人在你前面，永遠都有人比你更加努力，如果要繼續(xù)掙扎前行，突破每一個瓶頸，你必須付出超乎想象的努力。
今天我們來提一提我們的小伙伴J，
還沒有參加健身時候的小J，身體體重100多斤，比較消瘦單薄。
2009年開始舉鐵，小J練習啞鈴杠鈴的使用，隨后開始學習增肌和減肥的知識。健身無疑是一件苦差事，當你踏入健身你肯定逃脫不了這個痛苦的游戲規(guī)則。你可能沒有經驗，沒有訓練條件，沒有訓練伙伴，也可能壓根就對運動沒有任何興趣！但是如果選擇開始健身改變自己，就需要明白運動健身不是簡單無腦地扭一扭動一動身體，而是需要運用智慧和思考，在營養(yǎng)管控和補充的條件下，你還需要有規(guī)律科學的訓練計劃，沒有人隨隨便便就能成功，當你投入很多時間很精力進去的時候，也要做好隨時面臨失敗的心理準備。但是最主要的還是執(zhí)行力！堅持!
可以說健身這條路，有很多人都在走。但是每個人在路上遇到的困境不盡相同。然而健身的自律是需要很強大的意志力去支撐的，小J很早開始接觸[_a***_]單車，通過騎行鍛煉腿部肌肉力量， 加強核心肌群的***。小J 說長期騎行動感單車對身體肌肉線條和心肺功能都有很好的幫助和提高，而且在教練的指揮和引導下正確騎行是不會傷害膝關節(jié)的。小J 現在通過健身增體重50斤，目前體重達到了78公斤。盡管工作繁忙，但是小J不會隨意砍掉自己的健身時間，一般替代 方案是降低訓練量和訓練強度，在心態(tài)緊張松弛度進行重新調整。平時他只要有空都會保持動感單車的騎行訓練，或者去爬爬山打打籃球、羽毛球，到海邊跑步，游泳，學習最新的萊美健身項目等等。
到2018年小J 已經堅持健身十個年頭了，在這條路上，JAC一邊旅行一邊健身，盡管在健身過程有收獲自己想要的成果，他也希望能遇到更多志同道合的伙伴，遇到喜歡自由，熱愛運動的朋友。
不忘初心，方得始終，或許，只有最純粹的熱愛，才能將一件事情做到極致。
每周一周二 周四周五 4天做有氧動感單車訓練，其余時間保持基本的重量訓練。
到此，以上就是小編對于健身減肥后的照片男的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥后的照片男的1點解答對大家有用。
