大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于催眠減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹催眠減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
心理暗示減肥法是否奏效？
心理暗示減肥法是否奏效? 這些天我們公司的小春居然天天中午帶上耳麥聽東西，本來以為她是在聽歌的，后來我過去看看才知道她聽的竟然是所謂的心理暗示減肥的音頻。我說她一向都怕耳麥影響聽力的怎么會帶上這種東西?竟然是為了減肥才這么做的，我問她這種方法管用嗎?她說當(dāng)然管用，現(xiàn)在她的心理比以前好多了，她相信堅持這種積極的心態(tài)就可以把肥胖消除。因為心態(tài)積極了會令情緒好很多的，情緒風(fēng)好那么興奮度就會高一些，這樣血液流速加快不就可以令身體現(xiàn)在散發(fā)的熱量比以前多多了嗎? 真是想不到她幾時侯成為了一個減肥專家，我說她真是說得太有道理了。但是我感覺她肯定無法利用這種方法瘦下來的，因為就算照著她說的最終散發(fā)熱量多了，但是這種效果能夠有走路的多?就我們平常走走路還比不上這種心理暗示效應(yīng)帶來的效果好?通過這種方法帶來的血液流速遠遠達不到能夠減肥的地步，這是肯定的，自己也不會感覺這種效應(yīng)讓身體哪個地方會變熱那還怎么減肥?
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題主您好！
減肥，是我們尤其是女孩子得終身事業(yè)：運動減肥、節(jié)食減肥、戒糖等等，能試都試過了，但是對有的人來說，堅持好像并不是那么容易的事兒。
于是，心理暗示減肥法出現(xiàn)了。
我曾經(jīng)上過催眠課，在催眠得應(yīng)用中，就用在減肥中的應(yīng)用，仔細探究下來，其實還是有一定的科學(xué)依據(jù)的，首先，我們來了解一下什么是催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)：其實就是一個高度專注和深度放松的狀態(tài)，簡單來講就是一個人完全專注并能達成某種目標。
“在聽催眠音頻的過程中，如果連接了腦波檢測儀，會發(fā)現(xiàn)，我們的腦波是處在α波段的，人的大腦有四個波段，分別是β（清醒狀態(tài)）、α（淺度催眠狀態(tài)）、θ（恍惚狀態(tài)）、δ（深度睡眠狀態(tài)），而在α波段，我們能更快更有效地吸收信息，也就是我們常說的催眠狀態(tài)。
誰有什么好辦法催眠？
我說實話：我的辦法是沖完涼之后，喝二到三兩的白酒(必須要白酒，四十三、四十五度以上的)。所以我不能講這是好辦法。人嘛，因人而異，有些人自己太多心事顧慮，喝酒哪怕喝八都沒用。健康的作息睡眠規(guī)律，不是一天半天形成的。如果長期嚴重失眠，那就去看看中醫(yī)：或者神經(jīng)衰弱引起還是偶爾的壓力造成。另外：食補也有用，至于怎么具體操作，建議還是去找正規(guī)醫(yī)生。
推薦一種自我催眠的方法，實踐檢驗4還是比較可靠的，就是呼吸催眠法。具體操作:
有頻率的呼氣……吸氣……
“在心里倒數(shù)：5……呼氣……吸氣……4……呼氣……吸氣……3……呼氣……吸氣……2……呼氣……吸氣……1……呼氣……吸氣……，并默念：隨著我的倒數(shù)，我會越來越放松，越來放松，全身肌肉都越來越松弛，完全放松下來?！?/p>
重復(fù)3次。（如果中途心有旁騖，想了別的事情，或者被打擾了，重新開始）
從頭頂開始，逐步放松每一條肌肉：
放松額頭的肌肉，5……4……3……2……1……，伴隨著呼……吸……，越來越放松，越來越放松。
放松頸部的肌肉，5……4……3……2……1……，伴隨著呼……吸……，越來越放松，越來越放松。
放松頸椎周邊的肌肉……倒數(shù)……
放松兩肩的肌肉……倒數(shù)……
到此，以上就是小編對于催眠減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于催眠減肥訓(xùn)練營的2點解答對大家有用。
