大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于寧靜高情商減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹寧靜高情商減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
如何能讓自己平靜而強(qiáng)大？
這題目挺好。
有些人色厲內(nèi)荏，貌似強(qiáng)大，實(shí)則虛弱不堪。而真正強(qiáng)大的人，如靜水深流，蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量，“平靜而強(qiáng)大”。
那怎么做到平靜而且強(qiáng)大呢？
首先是使自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來。內(nèi)心強(qiáng)大者，泰山崩于前而不變色。能轉(zhuǎn)世間萬物而不為萬物所轉(zhuǎn)。能看透世間的真相而不被表觀亂像所迷惑。正因?yàn)?/a>明了真相，擁有大智慧，所以內(nèi)心強(qiáng)大。
其次要有一個(gè)好身體。若身體總是生病，宛若乞丐一般。各種有益身心的鍛煉方式都可以嘗試，形成健身的習(xí)慣。
祝你強(qiáng)大起來。
內(nèi)心平靜而強(qiáng)大的鍛煉過程，來自于生活的閱歷：
1.遇事要冷靜面對，不要抱怨，要積極找到解決問題的方法。
2.要有獨(dú)立思考的能力，要有自己的主見和看法，不要人云亦云。
3.要有積極樂觀、向上的心態(tài)，和正能量的人在一起。
4.要多讀書，多學(xué)習(xí)，讀得書多了，知識豐富了，眼界開闊了，內(nèi)心就會越來越強(qiáng)大。
5.不斷改進(jìn)自己，不斷提高自己，不斷挑戰(zhàn)自己，讓自己的內(nèi)心和外在實(shí)力變得越來越強(qiáng)大。
平靜和強(qiáng)大確實(shí)相符相依。一個(gè)人如果能做到平靜，任憑花開花落，世事紛擾，云淡風(fēng)輕，眉頭不皺一下，自然也就強(qiáng)大了，但是談何容易?
人們生活在這個(gè)世界上，一定有自己的理想和目標(biāo)，有自己的需求和愿望，有愛自己的人，也有自己的所愛。得不到理想的成績會沮喪灰心，上不了理想的學(xué)校全家著急難過，自己所愛之人不愛自己痛徹心扉，與人比較名利地位更是難掩羞愧，遭遇這一切怎能心如止水地平靜呢？除非你是機(jī)器人!
我們生而為人，就有喜怒哀樂，沒有人能夠讓自己徹底平靜。那些走入佛門的人，就是為了自己的無法平靜，才選擇了一條遠(yuǎn)離塵世的道路，在青燈古佛下最終獲得平靜，是否成功，因人而異，但那不是多數(shù)人選擇的道路。
我們無法平靜，但我們可以讓自己強(qiáng)大起來!
1.客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識自己，評價(jià)自己，徹底接納自己，不僅接納自己長處，也接納自己短處，認(rèn)識到人生有限，才能有限，很多事不可為；
2.多讀書，特別是那些偉大人物的傳記。他們的經(jīng)歷告訴我們，一個(gè)人的成功后面，曾經(jīng)歷了多少苦難，在光鮮亮麗的人生背后，他曾咽下多少淚水?忍受了多少磨難?首推《林肯傳》；再讀一讀人類的歷史，你就知道，很多今天發(fā)生的事情歷史上早就發(fā)生過了，不過是重復(fù)；
3.多比較。人們與社會上的所謂成功人士比財(cái)富、比升遷、比嫁得好，娶得好，只能越比越失去平靜，越比越沮喪痛苦，不如向后看看、比比，有位家長說自己孩子匯報(bào)考試成績，從來都是說:“媽媽，這次我后面有11個(gè)人；這次后面還有兩個(gè)”，令母親崩潰。我倒是覺得孩子已經(jīng)掌握了讓自己想得開的心理調(diào)試方法，值得肯定；
4.接觸大自然。心情不好時(shí)走出去看看巍峨屹立的群山，奔騰不息的江河，你會認(rèn)識到人類的渺小，你人生無比短暫，只有它們存在了千萬年，平靜地看著你們一代代疊換，喜怒哀樂由你們自去；
5.放手那些自己控制不了的事情。你是否意識到“天要下雨，娘要嫁人”，自然界山崩海嘯，太陽東升西落，與你沒有半毛錢關(guān)系，你重視關(guān)愛的人，他（她）是否同樣重視關(guān)愛你?也與你沒有半毛錢關(guān)系，他（她）的感情他（她）做主，任你“風(fēng)吹雨打自飄零”，我們什么也控制不了；
6.鍛煉身體，愛護(hù)自己。也許我們能控制的就是這點(diǎn)事，給自己鍛煉的時(shí)間，讓自己吃好睡好。身體好是一個(gè)人強(qiáng)大的物質(zhì)基礎(chǔ)，先努力做自己能做到的，至于心理能強(qiáng)大到什么程度，走一步看一步。
1、首先要有自己的主見，不要聽風(fēng)就是雨，永遠(yuǎn)沒有自己的看法，一下子覺得他說的有理，一下子覺得他的看法很對。自己對人對事的看法總是搖擺不定，要有屬于自己看法和意見，不受別人的影響。
2、把腦中的垃圾清理掉，努力強(qiáng)迫自己不要去想亂七八糟的事情。特別是不要去想別人的事情，也不要揪著以前的事情不放，過去了就過去了，再想也沒有用。當(dāng)你不再整天回想過去的事，和別人的事情，你會變得平靜而坦然。
3、沒有誰生來就是強(qiáng)大的，強(qiáng)大是自己不斷的修煉的。內(nèi)心強(qiáng)大最重要的是要認(rèn)可自己，自己一定要看的起自己，不管別人對自己怎么樣的看法，你要把自己放在最重要位置。別人看不起自己是別人的事情，況且自己的生活是自己做主。
4、要做大平靜和強(qiáng)大，一定要自信，不斷塑造自己的自信心，讓自己從自卑中逃離出來。有些事讓我們自卑，我們就努力戰(zhàn)勝它，有些人打擊我們，讓我們自卑，我們就遠(yuǎn)離他們。跟舒服的人，有正能量的在一起，凡是一點(diǎn)不舒服的關(guān)系，就少來往了。
5、多看書，讀書使人聰慧，讓人明智，每天規(guī)定自己多幾頁的書，你會把無聊的時(shí)間變得有樂趣，看書的時(shí)候你能忘記現(xiàn)實(shí)中的煩惱，讀書一定是讓自己成長最快投資最小的事情。
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