大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥期間女生的心理健康的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥期間女生的心理健康的解答，讓我們一起看看吧。
- 假如你叫李華，是一家英文雜志社的心理咨詢師，某中學(xué)生小王給你寫信，提到自己偏胖，想節(jié)食減肥，征求你？
- 怎么勸女朋友去減肥又能讓她不生氣？
- 女生說想減肥我怎么回答比較好？
- 女朋友在減肥期間，很想吃高熱量食物，該怎么辦？
***如你叫李華，是一家英文雜志社的心理咨詢師，某中學(xué)生小王給你寫信，提到自己偏胖，想節(jié)食減肥，征求你？
健康比漂亮重要，等你一身疾病還有心思在意是否漂亮么，想要減肥，關(guān)鍵在于管住嘴，邁開腿，就是少吃多運(yùn)動，只要做到這兩點(diǎn)就會很有減肥的成效，小王現(xiàn)在是中學(xué)生，應(yīng)該是有時間運(yùn)動的。
瘦身其實(shí)是個長久的事情，不要急功近利，要求很快就有成效，一口吃不成胖子，人也不能一下變成個瘦子。
怎么勸女朋友去減肥又能讓她不生氣？
女孩子其實(shí)都需要帶動的，要好好的去引導(dǎo)，首先自己也得參與運(yùn)動，你的改變也會改變她。哪怕她不喜歡但是氛圍可以改變她的再次審美，覺得男孩子就應(yīng)該陽剛點(diǎn)，女孩子就應(yīng)該身材更加苗條點(diǎn)，自然而然就會想著減肥。希望我的回答能幫到你。
1、覺得她形象不佳 你覺得沒面子、早點(diǎn)分了吧 不要彼此耽誤
坦白告訴她，并提前整理一份相關(guān)肥胖危險的視屏或者帖子，從科學(xué)角度說服她，并和她一起度過減肥艱難的日子；如若她不聽，那側(cè)面說明你們倆生活方式不太相同，長此以往必出矛盾，不能長久，不能改變，還是建議分手。
3、***如你怎么勸她都會生氣的，你首先問自己你為什么會勸女朋友去減肥，如果已經(jīng)是肥胖到影響健康了，還無可厚非，但是如果沒有，你要求女朋友去減肥說明你嫌棄她，你愛慕長得苗條的女人，你沒有多么愛她，她在你心里，是美麗的你就愛，不是美麗的你就不愛，并要求她往你喜歡的那個樣子去轉(zhuǎn)變，她本來就是她，你可以不接受，但是不能自私的要求她為了你的喜好去改變自己。
生氣的那是不可避免的，女生是一種特殊的生物，前一秒好好地，下一秒就可能晴天霹靂遭一頓罵，所以有一個好心態(tài)對待女友是最重要的，哄的話要看臉色正在氣頭上就不要多講話，過一會再開始，跳個小舞，唱個小歌，或者帶她去吃一頓，愛你的女友一般都會原諒你，減肥還敢要求女友減肥，你憑啥 哼
看得出來，你很在意你的女朋友，愿意為了她的健康去考慮。
個人建議，不用勸減肥，更不用暗示她運(yùn)動，該減肥了。只需要帶著她運(yùn)動，給她做營養(yǎng)又美味的減脂餐。她如果堅持下來了，就給予階段性獎勵，比如看電影啊，帶她吃次許久不吃的甜品，蛋糕，燒烤啦。
如果她懶得動，就自己先練出人魚線，六塊腹肌，然后開啟健康飲食的每一天，拒絕宵夜和高油重口味的飲食模式，看看她會不會受你影響，怕你被人拐跑而發(fā)憤圖強(qiáng)，跟上你的腳步[靈光一閃]
給她買一件她最喜歡的品牌的衣服，不過，要小一號或者小兩號的…如果被埋怨，為什么買的不合適？有兩個結(jié)果：
1.可以回答，”我一直覺得你很標(biāo)準(zhǔn)，不胖呀，怎么就小了呢！”——這樣回答，基本沒有風(fēng)險??
2.啥也不說，被問就說衣服不給退貨……讓女朋友自己減肥，盡快能穿上衣服??
女生說想減肥我怎么回答比較好？
首先看她是否真的有減肥的意愿（心理），其次看她是否有減肥的必要（生理）。
明確了這兩個問題后，再決定具體要怎么給出合適的反饋。
情況一：女生A說自己想減肥，但其實(shí)她本身的身材處于及格或良好。
這種情況下，如果沒有一個強(qiáng)大的動機(jī)去驅(qū)動她改變，一般行動力較弱，就算付諸行動也很難堅持。
對于這種情況，你可以說覺得她目前狀態(tài)已經(jīng)很好了，沒必要太難為自己，以及天冷了就適合長點(diǎn)肉肉之類。
情況二：女生B說自己想減肥，但其實(shí)她身材已經(jīng)很好了。
這種情況下，要么就是她對自己要求苛刻，要么就是刷下存在感讓你夸一夸或者關(guān)心一下她。
1.對自己要求苛刻有兩種情況，一種是外部要求，一種是心理需求。
①外部要求一般為職業(yè)需求，職業(yè)要求她必須保持近乎維密天使的魔鬼身材（諸如顏值主播、平面模特、秀場***）。
②心理需求一般為對自身的不自信，心理的不自信外顯為對自己的苛刻要求。
這是個坑??！如果是普通男女朋友，綜合身高體重來講吧，作為朋友的你肯定是希望她身體健康最重要的啦。超過你覺得哪個身高體重數(shù)值或者大家公認(rèn)的數(shù)值，威嚴(yán)的告訴她需不需要的啦。
女朋友在減肥期間，很想吃高熱量食物，該怎么辦？
女孩子認(rèn)真減肥起來是很厲害的，如果她是認(rèn)真的：
1、這樣她就不會看著你可以吃大餐而她只能清湯寡水了；
2、如果你不胖不用減肥，不要在她面前吃高熱量的東西。看著別人吃，自己卻不能吃最難堅持；
3、定期帶她吃一頓欺騙餐，比如一周或半個月一次，來獎勵她減肥的成果；
4、多鼓勵她，“你看起來瘦了”，給她持續(xù)減肥的信心；當(dāng)然，也不要睜著眼說瞎話。
不過，看你的圖片，你女朋友看起來也不胖，說不定只是說著玩玩的~??
今天感覺皮一下也不錯~
讓她吃呀，但是控制她的總熱量就好。這樣做，女朋友解了饞既高興了也不會因為你沒有管制她而埋怨你。
女孩子天生就是個饞嘴的“小貓”，但是想要穿的漂亮，[_a***_]要控制自己的身材，所以階段性的控制食量來使體重減少些，我是比較贊成的，但是千萬不要過猶不及，影響身體健康。
您作為男朋友，其實(shí)也是希望自己的女朋友身材好，穿衣有品，不管您以后帶著她見朋友還是見親屬，都會給您臉上增添光彩的，親戚朋友會夸您：這小子有眼光，找個這么漂亮、身材這么好的女朋友，你小子可賺大了！是不是聽上去心里就開心到不行？
所以，女孩子減肥杜絕高熱量的食物是正確的，您要支持她，高熱量的食物對身體沒來就是沒有好處的，但是實(shí)在是忍不住了，您就告訴她：“就吃一點(diǎn)兒，但是不要吃太多，不然就前功盡棄了?！保绻呐笥褯Q心比較大的話，一句話就夠了。
減肥是控制一天身體的總熱量，而不是某一頓的熱量，所以，偶爾吃一點(diǎn)高熱量的食物，是可以的。減肥，太考驗一個人的自律能力了，所以您的幫助和督促對她來講絕對有促進(jìn)作用的，你們倆都要加油??！
哈哈 這個是難題還不能讓女朋友不開心，還不能讓她減肥失敗而沮喪，兩種方法第一種吃完熱量大的食物有氧運(yùn)動兩個小時，這個辦法是為了消耗攝入的熱量也是對她嘴饞的懲罰，還有一種方法就是讓她認(rèn)清高攝入帶來的厲害，人體日常能量消耗是攝入量也就是糖，脂肪，蛋白質(zhì)，一般情況下先消耗70%-80%的糖分，在開始消耗脂肪，所以在糖分?jǐn)z入到一定數(shù)量下只能大量運(yùn)動去消耗掉，如果消耗不掉就會轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行儲存
到此，以上就是小編對于減肥期間女生的心理健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥期間女生的心理健康的4點(diǎn)解答對大家有用。
