大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營打扮的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營打扮的解答，讓我們一起看看吧。
那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
我朋友是個(gè)奇葩，她報(bào)名進(jìn)去之前，里面訓(xùn)練的妹紙個(gè)個(gè)都體重下降了的。從她進(jìn)去到離開訓(xùn)練營，她自己一斤沒多一斤沒少。前面訓(xùn)練瘦下來的妹紙全都體重飆升回去了，有的比進(jìn)訓(xùn)練營之前還重。。。
罪魁禍?zhǔn)孜遗笥咽莻€(gè)好吃嘴，嘴巴又刁又毒！去哪都深知當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1190a4bf75edc0f5 relatedlink">美食特征。。
我朋友被醫(yī)生下達(dá)健康危險(xiǎn)指令了，后期肥胖引起的病會(huì)很多，她嘗試了所有知道的減肥方法，都以為控制不住嘴失敗。
這次直接割胃了。。太恐怖了。。
她胃比正常人大很多。割胃太遭罪了！后半輩子也不知道有什么后遺癥。。
我有一段時(shí)間看了，我很想去，但是呢，我感覺自己有這自制力，在家試了一下。早上起來運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，下午四點(diǎn)再開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到八點(diǎn)。吃的話，也是一些全麥饅頭面包，南瓜，紅薯，玉米，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果之類的。差不多一個(gè)月也是瘦十斤。封閉減肥訓(xùn)練營的模式是一整天都在運(yùn)動(dòng)，吃的也是一些粗糧蔬菜的。自制力強(qiáng)的話，可以自行在家減肥，如果說不行的話，還是去訓(xùn)練營比較好。
集中訓(xùn)練營肯定會(huì)有用，但是你要想下你能不能回家后還能堅(jiān)持訓(xùn)練營內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量和飲食，如果做不到或者你做到了，但是身體是有適應(yīng)性的，同樣的方式你到了一定的時(shí)候身體就進(jìn)入保護(hù)機(jī)制，體重就不會(huì)接著往下掉，那么除非你還繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)繼續(xù)減少飲食，那么有幾個(gè)人能做到呢，美國的那個(gè)減肥比賽最后回家后也都紛紛胖了回去，不要在這么折騰自己了，學(xué)會(huì)好好吃飯配合適量運(yùn)動(dòng)才是長久之計(jì)，減肥不是難事，選對(duì)正確的方法，堅(jiān)持才是正確的途徑。加油！
我去過，不到兩個(gè)月的封閉式魔鬼訓(xùn)練，從150到105斤，結(jié)束的原因是第一個(gè)不來生理期了，第二個(gè)突然暈倒了一次，手和腿摔青了。我馬上從訓(xùn)練營離開，結(jié)束了這次減肥之旅?；丶乙院罂刂骑嬍?，沒有反彈，體重保持了很多年。減肥結(jié)束一個(gè)多月的時(shí)候，在家里又暈倒過一次，沒有第一次摔的嚴(yán)重，后來就沒有暈倒過了。
減肥的方法就是跑步機(jī)，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬樓梯。睡醒就練，早飯有時(shí)候是定量的面條餃子一類，有時(shí)候是粥，都定量。中午一碗飯，定量的菜。類似盒飯。晚上不吃，或者喝一個(gè)一百毫升的酸奶。每天午睡兩小時(shí)。早睡早起。
結(jié)束減肥沒有反彈的方法是離開那里以后，頭兩個(gè)月沒有吃晚飯。每天量體重，那個(gè)時(shí)候還沒有體脂稱。就是看[_a***_]，漲稱就跑步，少吃。從來不喝飲料，肉類不和淀粉類一起吃，只敢多吃點(diǎn)胡蘿卜，黃瓜，柚子，蔬菜這些，不抗餓，就勤吃。每天晚上超過6點(diǎn)什么都不吃。想吃的東西留到早飯。
保持了很多年，然后結(jié)婚，生娃，哺乳期，現(xiàn)在就不提了。。歲數(shù)大了真是不好減。。傷心
我去過，用切身體會(huì)告訴你，很有用。因?yàn)?/a>從上午6點(diǎn)半開始一直到晚上9點(diǎn)中間休息4小時(shí)以外不是做運(yùn)動(dòng)就是在做拉伸，飲食在控制。你覺得你會(huì)不瘦嗎！但是咱們?cè)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQce2dfe7690c36dde relatedlink">生活中不可能做到，自制力好點(diǎn)的回家后反彈的少點(diǎn)，自制力差的比訓(xùn)練以前還胖呢。所以減不減肥、在哪減都不重要，關(guān)鍵是自己能不能控制和堅(jiān)持。我就是這樣的，所以一直在減肥的道路上前行。加油?。。?！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營打扮的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營打扮的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
