大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥吃蛋糕還是吃面包健康的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥吃蛋糕還是吃面包健康的解答，讓我們一起看看吧。
蛋糕、面包哪個熱量高？
一般來說，蛋糕的熱量比面包高。因為蛋糕通常含有更多的脂肪、糖和油，而面包則相對較少。同時蛋糕的制作過程也會加入更多的糖、奶油、花生醬、蛋黃等高熱量的成分，使得蛋糕的熱量更高。
蛋糕熱量高。因為蛋糕一般含有更多的脂肪和糖分，而且常常還有其他添加劑，如奶油、糖霜等，使得其熱量相對較高，而面包則相對較少。此外，熱量高并不意味著蛋糕就一定不好，要適量食用，合理搭配其他食材，才能保證健康飲食。
同等重量下，蛋糕熱量較高。
面包和蛋糕都是用面粉為原料，加入其他配料制作的美食，味道清香、口感軟糯，因此深受人們的喜愛，而關于兩者的熱量問題，在同等重量下蛋糕熱量較高，每100克蛋糕中含有348大卡熱量，而每100克面包中含有313大卡熱量，兩者相對來說，吃蛋糕會更容易肥胖。
蛋糕和面包當早餐哪個健康？
面包更健康。面包相對中度糖分，中度油分，發(fā)酵食品，而蛋糕高糖分，高油分，高蛋白質，奶油中含有反式脂肪酸，不利于人體心血管健康，因此面包當早餐比蛋糕當早餐更健康。
蛋糕、面包、薯片、餅干哪個熱量高？
蛋糕（無奶油）的熱量：347 大卡（100克）
奶油蛋糕：378大卡（100克）（蛋糕類都差不多這么多吧，做法不同也會有差異）
切片面包：312大卡（100克）
全麥面包：246大卡（100克）（面包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）
薯片：500~550大卡（100克）（如果要減肥，薯片千萬碰不得）
餅干：420~550大卡（100克）蘇打餅干好一些，差不多400大卡（100克） 這些都是高熱量高脂肪的食物，減肥期間少吃或者禁食。超市里一般包裝袋上都會標明的。
像蛋糕、面包、餅干，我的意見是，制作越簡單（看上去很簡單，沒那么多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，面包最好，蛋糕次之，餅干熱量太高，也沒營養(yǎng)，偶爾充饑可以，不宜當正餐。
這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖~
如果減肥期碰到一定要吃蛋糕的情況，哪種蛋糕脂肪更低？
前排回答都偏題了，大家都在批評“減肥期吃蛋糕這件事”，卻偏離了重點是“哪種蛋糕脂肪更低”！
確實，大部分的蛋糕，制作需要大量的油和糖，可以說是減肥禁品了。
我曾經不甘心，想要自己做健康的蛋糕，于是看了很多蛋糕的方子，越看越覺得…蛋糕這東西不能碰，比如你看??
磅蛋糕：黃油和糖的分量極高，而且黃油是飽和脂肪，不利于減脂。
慕斯蛋糕：沒有蛋糕粉了，但是加了大量的淡奶油！生酮飲食還可以騙騙自己。
乳酪蛋糕：同樣是大量的奶油，以及半斤八兩的奶油奶酪。如果是純奶酪要好得多~
這種情況如果要吃蛋糕，最好就是自己做。自己做首先是可以將黃油更換成椰子油，雖然都是飽和脂肪酸結構，但是椰子油屬于中鏈脂肪酸，可以直接經由小腸吸收，無需肝臟代謝產生負擔；另外，白砂糖的量也可以相應減少，或者用蜂蜜、楓糖漿之類的代替。
初次之外，也可以嘗試創(chuàng)新蛋糕吃法，比如用富含Omega-3的亞麻籽、奇亞籽、紫蘇籽等、低筋面粉也可以更換成蕎麥粉，或者也可以有橄欖油替換黃油，或者也可以嘗試咸口味的。
減肥是一件長期的事業(yè)，所以盡可能的做到用健康的食材替換哪些容易導致身體發(fā)炎而影響代謝速率的食品，慢慢形成新的飲食習慣，也一樣可以享受美味。
啥時候是非吃不可的時候呢？朋友過生日，不吃不禮貌？老板請客，不吃不合群？其實還是自己想吃，這個理由不好說出來，反而最真實。
其實只要是蛋糕，油和糖都是少不了的，典型的高能量，低營養(yǎng)的食品。與其找脂肪含量低的蛋糕，不如轉換思維，少吃一點。減肥期間，恰逢聚會場合，出于禮貌要和大家分享蛋糕，可以讓分蛋糕的人給自己切一小塊，嘗嘗即可，一來控制能量攝入，沒有讓減肥失控；二來可以讓別人多吃一點，還顯得謙讓，不貪，豈不是兩全其美？
到此，以上就是小編對于減肥吃蛋糕還是吃面包健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥吃蛋糕還是吃面包健康的4點解答對大家有用。
