大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥真的會瘦嗎嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥真的會瘦嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瘦百科為什么能瘦身？
1、健康
傳承了幾千年中醫(yī)文化，中醫(yī)經(jīng)脈減肥，在減掉多余皮下脂肪的同時，還可以一步到位，減去內(nèi)臟多余的脂肪。同時，在減肥的過程中，可以預(yù)防脂肪肝、高血脂、月經(jīng)紊亂等臟腑功能失調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身體常處于健康體魄。
2、快速
40余萬臨床案例的數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出，中醫(yī)經(jīng)脈減肥方法，對皮下多余脂肪有非常好的作用。根據(jù)肥胖者的體質(zhì)不同，周期也不盡相同，但明確的是，數(shù)萬人已經(jīng)因此實現(xiàn)了減肥的目標(biāo)。
3、無痛苦
區(qū)別于節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥等其它減肥方式的痛苦，瘦百科中醫(yī)經(jīng)脈減肥沒有藥物副作用，更無須長期運(yùn)動，和忍受饑餓等痛苦，輕輕松松即可瘦下來。
4、不反彈
因為中醫(yī)經(jīng)脈減肥是一種標(biāo)本兼治的方法，所以不容易反彈，保持科學(xué)的生活和飲食就可以一直這樣“瘦下去”，人生像開了掛一樣，一路“綠燈”。
減肥剛有了成效親戚就勸著別減了，說自己再瘦就不好看了，可信嗎？
每個人對身材胖瘦的審美不同，因此對體重要求高低標(biāo)準(zhǔn)也不同。有人認(rèn)為體重在標(biāo)準(zhǔn)體重剛剛好；有人為追求骨感美，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)體重下最美；還有人喜歡圓潤之美，認(rèn)為略高于標(biāo)準(zhǔn)體重更合適。個人認(rèn)為，體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重上下五斤左右比較合適，既健康又保持了良好形象，所以，親戚的建議可以參考，如果已經(jīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重附近，是否繼續(xù)減肥自己掌握即可，不過要記住一點——過度減肥對身體不利哦。
一般大眾的審美都是微胖，太瘦了皮包骨確實不好看，我感覺在身高體重應(yīng)該的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)就行，不用刻意強(qiáng)調(diào)白瘦美，現(xiàn)在審美有點病態(tài)了，不過要是追求健身的那種身材也不錯，該胖的地方胖該瘦的地方瘦。不過減肥健康愉快最重要，維持好自己的身材就可以了。
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅
1）減肥應(yīng)該什么是標(biāo)準(zhǔn)
2）說自己再瘦不好看可信嗎
我們身體有一個標(biāo)準(zhǔn)體重大家應(yīng)該都知道，多高的身高對應(yīng)大約多重的比例??
但是你們發(fā)現(xiàn)沒有？標(biāo)準(zhǔn)的身材往往是感覺自己很胖的！比如我來說166身高對應(yīng)的應(yīng)該是120斤的重量，但是我真的是沒有120斤我100斤別人都說我太瘦了，但是我105斤的時候又感覺自己肚子上稍微的有點點贅肉，但是也有人說好看
其實真正的體脂低的話大家看下??
體脂率低身上其實沒有太多的贅肉，很多人減肥有一小部分人是需要全身減肥！因為誰看誰都說她胖！所以這樣是必須要減肥的人！
還有一種就是對自己的局部特別的不滿意的人！大多數(shù)都是這樣的人，總是認(rèn)為自己腰不夠細(xì)啊、腿太粗了、臀不翹了等等
如果你認(rèn)為自己哪里不滿意就去局部的鍛煉塑形就可以！不要胡亂的節(jié)食減肥不運(yùn)動，瘦的那樣并不好看！
運(yùn)動健身能減肥嗎，如果是一個瘦人，會不會越練越瘦??？
運(yùn)動健身能減肥嗎？如果一個瘦人，會不會越練越瘦？
其實這個疑惑，對于沒接觸過運(yùn)動的人來說，是普遍存在的。都說三分練，七分吃。運(yùn)動健身和控制飲食是密不可分的，首先我們應(yīng)該先了解運(yùn)動健身的具體方式。
有氧運(yùn)動:也就是人們在有氧氣供應(yīng)的情況下所參與的體育鍛煉。例如跑步，跳繩，動感單車，跳舞，橢圓機(jī)，打球等。
無氧運(yùn)動:也就是我們俗稱的力量訓(xùn)練，如啞鈴，杠鈴，舉重，負(fù)重訓(xùn)練等
我們大多數(shù)人走進(jìn)[_a***_]，都是奔著可以變瘦去的。所以你會看到很多一部分人一進(jìn)到健身房就會不停的跑步，不停的騎單車，他們以為只有汗出多了，才能瘦下去。其實，這種減肥方式健身初期會有效果，但是隨著時間推移，這種效果會慢慢減弱，并且伴隨著枯燥無味的重復(fù)式模式，讓人很難堅持，這也就是為什么很多去健身房都是三分鐘熱度了。
有氧和無氧的關(guān)系(這里我會說的便于大家理解)
這就需要我們加入無氧運(yùn)動的訓(xùn)練，也就是舉鐵。這里要說明一點我們剛開始運(yùn)動，是體內(nèi)的糖元優(yōu)先消耗，其次才是脂肪的消耗。而力量訓(xùn)練可以讓我們優(yōu)先消耗體內(nèi)的肌糖元，等我們的肌糖元消耗差不多的時候，再去做有氧運(yùn)動，這會提高我們的燃脂效率。并且力量訓(xùn)練配合飲食和休息，可以讓我的肌肉得到增長，讓我們身材更緊致，更有型，避免成為一個瘦胖子。而且肌肉可以幫你消耗體內(nèi)脂肪，就算在你睡覺的時候也會幫著你減肥，想想都覺得開心吧。
飲食的配合
到此，以上就是小編對于健康減肥真的會瘦嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥真的會瘦嗎嗎的3點解答對大家有用。
