大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥的成功事例有哪些的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥的成功事例有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些通過減肥逆襲成功的故事？
你好，我是不請自來的肉師傅，四年前我從220減到了150多，當時一共花了半年左右的時間。
我不太喜歡逆襲這個詞，減肥成功對很多人來說可能是一個結果，但是并不是每個人能保持住這個成果的。
在沒有足夠知識的儲備的情況下，減肥成功可能只是一次意外，反彈隨時都會出現并且無法阻止。
我建議不要去看別人的勵志故事來學習一些半吊子知識，給自己打一陣的雞血，你看回答里也有人是打算推銷產品的。
還是踏踏實實的去了解更多的基礎知識原理，學著自己去做健康餐并接受，找專業(yè)人士去指導適合自己的健身運動。
我有一個朋友，我叫她小翠。她曾經是一個有點胖的女孩。但是胖對她的生活影響并不是很大，也許是早就習慣了吧。
只是某一天，她突然找到我說她想減肥。我好奇為什么她突然想減肥，細問下才知道，小翠找工作時，被面試官身材歧視了。雖然這件事是面試官的錯，但卻也讓小翠下定決心想要減肥。
幫助別人減肥對于我來說是一件比較輕松的事，但對于小翠來說卻不是。
小翠的主要問題是平時的碳水化合物攝入過多，還愛吃零食。而且日常生活中消耗熱量最多的活動就是躺在床上刷韓劇。她身上那五十斤肥肉就是這樣一點一滴堆積起來的。
在我的建議與督促下，每天都吃一大堆零食，變成一天只能吃一樣零食，平時吃飯的分量也減了一半。一開始我逼著她每隔一天就跟我去跑步一次。
這樣的轉變對于她來說本來是難以忍受的，但她忍受下來了，也許真的是被那個面試官***到了。就這樣，減肥的第一階段，她成功堅持了下來。第一個月結束后，她成功減重了11斤。
漸漸的她習慣了運動，習慣了不吃零食，不吃夜宵。甚至經常叫我去跑步。第二個月她就找到新工作了，在企鵝廠的一個不錯的職位。
寫這篇文章我專門問了一下她的意見，她說她現在比以前輕了三十多斤，還找到男朋友了。已經是徹徹底底的逆襲了。
還給我發(fā)了與男朋友的合照。嗯，這***我吃了。
減肥逆襲的故事很多，其實我們不需要看這些逆襲者背后的故事，單看他們身材和容貌的巨大變化就能了知故事本身有多勵志！
肥胖如斯都能減肥成功，我們還有什么理由？
同樣的衣裝，不一樣的體形，不同的精神狀態(tài)！
三圍的變化讓人感慨！
Lexi Reed是我前段時間刷ins刷到的一個健身博主，當時被她減肥前后的對比照驚呆，就毫不猶豫的點進她的主頁，于是知道了這么一段故事：
這對情侶，用十多個月減了400斤。
Lexi Reed 和 Danny 十年前在當地一家咖啡館相識的時候，16歲的 Reed 就已經***00斤了。從來沒有過男朋友的Reed當時對Danny一見傾心，就在跟朋友打賭之下去問Danny要電話號碼。對自己沒有自信的Reed以為Danny會拒絕她，結果很吃驚的是，Danny 并沒有因為她的體重表示出訝異的神情，并真的跟她開始了交往。
（左一：6/7歲的Reed）
在一起后，Danny從未對Reed的體重表示嫌棄，更沒有要求Reed做出任何改變。這種情節(jié)你或許在戀愛前期也見過，但是Danny卻一直貫穿始終：不但沒有讓Reed控制飲食，還跟著一塊吃了起來，披薩漢堡薯條冰淇淋，高熱量的東西一個也沒落下。在Reed 終于長到485磅的時候，長胖了的Danny跟Reed求了婚。
即使是在很多親朋好友都不看好的情況下，Danny還是為這場求婚費勁了心思，選在兩人都很喜歡的清水海灘，落日的余輝剛好灑在波光粼粼的海浪上。
舉行婚禮的時候，Reed穿著超大號的婚紗嫁給了 Danny, 這段愛情其實到這就很完美了，兩個人婚后的生活一如往常的甜蜜幸福，依舊按照每天8000多卡路里的攝入量瘋狂的長著肉。
我之前是120多斤，現在是90多斤，不知道算不算逆襲呢？但對于我個人而言，算是真的逆襲了。
其實在之前的文章中我也有介紹過我的減肥之路，在這里就不多說了?？偠灾逝种饕呛统悦芮邢嚓P。下面小編就介紹幾個干貨。
2、對于油炸食品能少吃就少吃
這幾點建議是我的一些個人經驗，其實并不是特別全，我都是在公眾號xd5788上看到的，關于飲食搭配，減肥的知識?，F在是90多斤，希望你也可以逆襲成功。
你用了多久瘦身成功呢？
我用了半年時間減肥成功的，那還要回到零三年，當時的我體重120斤，偶爾有一次老公回的家來，說我胖的像豬，說的我當時那個心理好難過，[_a***_]還在上幼兒園，我去接孩子，就問問丫頭媽媽胖嗎？孩子說媽媽你會跳繩嗎？我就回答會啊！丫頭說家里有繩子你每天樓下跳繩半個小時，在晚上少吃飯，媽媽就會回到從前的身材。
聽了丫頭一席話？我就每天樓下跳繩晚上少吃，半年時間，我瘦了二十斤，從那以后老公在也不說了？還經常帶著孩子和我參加活動。
我用了三個月哦！個人覺得減肥要看每個人實際情況，像我生過孩子滿月后是130斤，也不敢一下子減很多，那樣會影響孩子吃奶。所以第一個月靠著飲食調節(jié)和運動，減了8斤，以后每個月也就是減7.8斤左右，三個月下來減了26斤，現在是104斤，覺得這個重量可以了，太瘦了少氣無力的影響健康！因為減肥暈倒，造成厭食癥的例子有很多。所以減肥一定要循序漸進，不要一下子減很多！
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到此，以上就是小編對于健康減肥的成功事例有哪些的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥的成功事例有哪些的2點解答對大家有用。
