大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的成功事例有哪些的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的成功事例有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些通過減肥逆襲成功的故事？
你好，我是不請(qǐng)自來的肉師傅，四年前我從220減到了150多，當(dāng)時(shí)一共花了半年左右的時(shí)間。
我不太喜歡逆襲這個(gè)詞，減肥成功對(duì)很多人來說可能是一個(gè)結(jié)果，但是并不是每個(gè)人能保持住這個(gè)成果的。
在沒有足夠知識(shí)的儲(chǔ)備的情況下，減肥成功可能只是一次意外，反彈隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)并且無法阻止。
我建議不要去看別人的勵(lì)志故事來學(xué)習(xí)一些半吊子知識(shí)，給自己打一陣的雞血，你看回答里也有人是打算推銷產(chǎn)品的。
還是踏踏實(shí)實(shí)的去了解更多的基礎(chǔ)知識(shí)原理，學(xué)著自己去做健康餐并接受，找專業(yè)人士去指導(dǎo)適合自己的健身運(yùn)動(dòng)。
我有一個(gè)朋友，我叫她小翠。她曾經(jīng)是一個(gè)有點(diǎn)胖的女孩。但是胖對(duì)她的生活影響并不是很大，也許是早就習(xí)慣了吧。
只是某一天，她突然找到我說她想減肥。我好奇為什么她突然想減肥，細(xì)問下才知道，小翠找工作時(shí)，被面試官身材歧視了。雖然這件事是面試官的錯(cuò)，但卻也讓小翠下定決心想要減肥。
幫助別人減肥對(duì)于我來說是一件比較輕松的事，但對(duì)于小翠來說卻不是。
小翠的主要問題是平時(shí)的碳水化合物攝入過多，還愛吃零食。而且日常生活中消耗熱量最多的活動(dòng)就是躺在床上刷韓劇。她身上那五十斤肥肉就是這樣一點(diǎn)一滴堆積起來的。
在我的建議與督促下，每天都吃一大堆零食，變成一天只能吃一樣零食，平時(shí)吃飯的分量也減了一半。一開始我逼著她每隔一天就跟我去跑步一次。
這樣的轉(zhuǎn)變對(duì)于她來說本來是難以忍受的，但她忍受下來了，也許真的是被那個(gè)面試官***到了。就這樣，減肥的第一階段，她成功堅(jiān)持了下來。第一個(gè)月結(jié)束后，她成功減重了11斤。
漸漸的她習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣了不吃零食，不吃夜宵。甚至經(jīng)常叫我去跑步。第二個(gè)月她就找到新工作了，在企鵝廠的一個(gè)不錯(cuò)的職位。
寫這篇文章我專門問了一下她的意見，她說她現(xiàn)在比以前輕了三十多斤，還找到男朋友了。已經(jīng)是徹徹底底的逆襲了。
還給我發(fā)了與男朋友的合照。嗯，這***我吃了。
減肥逆襲的故事很多，其實(shí)我們不需要看這些逆襲者背后的故事，單看他們身材和容貌的巨大變化就能了知故事本身有多勵(lì)志！
天生麗質(zhì)固然重要，但沒有后天的努力，天生麗質(zhì)又如何呈現(xiàn)？
肥胖如斯都能減肥成功，我們還有什么理由？
同樣的衣裝，不一樣的體形，不同的精神狀態(tài)！
三圍的變化讓人感慨！
Lexi Reed是我前段時(shí)間刷ins刷到的一個(gè)健身博主，當(dāng)時(shí)被她減肥前后的對(duì)比照驚呆，就毫不猶豫的點(diǎn)進(jìn)她的主頁，于是知道了這么一段故事：
這對(duì)情侶，用十多個(gè)月減了400斤。
Lexi Reed 和 Danny 十年前在當(dāng)?shù)匾患?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQb49d56983afd1783 relatedlink">咖啡館相識(shí)的時(shí)候，16歲的 Reed 就已經(jīng)***00斤了。從來沒有過男朋友的Reed當(dāng)時(shí)對(duì)Danny一見傾心，就在跟朋友打賭之下去問Danny要電話號(hào)碼。對(duì)自己沒有自信的Reed以為Danny會(huì)拒絕她，結(jié)果很吃驚的是，Danny 并沒有因?yàn)?/a>她的體重表示出訝異的神情，并真的跟她開始了交往。
（左一：6/7歲的Reed）
在一起后，Danny從未對(duì)Reed的體重表示嫌棄，更沒有要求Reed做出任何改變。這種情節(jié)你或許在戀愛前期也見過，但是Danny卻一直貫穿始終：不但沒有讓Reed控制飲食，還跟著一塊吃了起來，披薩漢堡薯?xiàng)l冰淇淋，高熱量的東西一個(gè)也沒落下。在Reed 終于長到485磅的時(shí)候，長胖了的Danny跟Reed求了婚。
即使是在很多親朋好友都不看好的情況下，Danny還是為這場(chǎng)求婚費(fèi)勁了心思，選在兩人都很喜歡的清水海灘，落日的余輝剛好灑在波光粼粼的海浪上。
舉行婚禮的時(shí)候，Reed穿著超大號(hào)的婚紗嫁給了 Danny, 這段愛情其實(shí)到這就很完美了，兩個(gè)人婚后的生活一如往常的甜蜜幸福，依舊按照每天8000多卡路里的攝入量瘋狂的長著肉。
我之前是120多斤，現(xiàn)在是90多斤，不知道算不算逆襲呢？但對(duì)于我個(gè)人而言，算是真的逆襲了。
其實(shí)在之前的文章中我也有介紹過我的減肥之路，在這里就不多說了?？偠灾逝种饕呛统悦芮邢嚓P(guān)。下面小編就介紹幾個(gè)干貨。
2、對(duì)于油炸食品能少吃就少吃
這幾點(diǎn)建議是我的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)并不是特別全，我都是在公眾號(hào)xd5788上看到的，關(guān)于飲食搭配，減肥的知識(shí)?，F(xiàn)在是90多斤，希望你也可以逆襲成功。
你用了多久瘦身成功呢？
我用了半年時(shí)間減肥成功的，那還要回到零三年，當(dāng)時(shí)的我體重120斤，偶爾有一次老公回的家來，說我胖的像豬，說的我當(dāng)時(shí)那個(gè)心理好難過，孩子還在上幼兒園，我去接孩子，就問問丫頭媽媽胖嗎？孩子說媽媽你會(huì)[_a***_]嗎？我就回答會(huì)??！丫頭說家里有繩子你每天樓下跳繩半個(gè)小時(shí)，在晚上少吃飯，媽媽就會(huì)回到從前的身材。
聽了丫頭一席話？我就每天樓下跳繩晚上少吃，半年時(shí)間，我瘦了二十斤，從那以后老公在也不說了？還經(jīng)常帶著孩子和我參加活動(dòng)。
我用了三個(gè)月哦！個(gè)人覺得減肥要看每個(gè)人實(shí)際情況，像我生過孩子滿月后是130斤，也不敢一下子減很多，那樣會(huì)影響孩子吃奶。所以第一個(gè)月靠著飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，減了8斤，以后每個(gè)月也就是減7.8斤左右，三個(gè)月下來減了26斤，現(xiàn)在是104斤，覺得這個(gè)重量可以了，太瘦了少氣無力的影響健康！因?yàn)闇p肥暈倒，造成厭食癥的例子有很多。所以減肥一定要循序漸進(jìn)，不要一下子減很多！
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到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的成功事例有哪些的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的成功事例有哪些的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
