大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥的人要多運動的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥的人要多運動的解答，讓我們一起看看吧。
- 身體太瘦是應該增肥還是鍛煉？
- 身體太瘦是應該增肥還是鍛煉？
身體太瘦應該體質指數小于18.5，太瘦則比此數還低。如果這樣，首先應體檢一下，若沒有任何疾病，那就是天生的不需醫(yī)治，增加體重是應該的，但體質指數不能超過24。適當鍛煉可以增強體質，當然也可促進增重。所以，身體太瘦者應該在適當鍛煉中增加體重。
身體太瘦，肯定是增肥鍛煉一起來的。但是也不用太過勉強自己，先把生活中不良的習慣戒掉，例如熬夜，過量的飲酒抽煙，或者喝冷飲，吃垃圾食品等等。
（圖片來源網絡，侵刪）然后在正常的生活作息下，去逐步增加一點運動即可。其實肥胖大多數還是基因決定的，如果家族中長輩大多是瘦的，那么你也確實難逃身材顯瘦的情況。
如果你家族中大多數都身材均勻，自己身體還是瘦弱，可以去做一些檢查，看看身體是否缺乏什么元素，聽聽醫(yī)生的建議。
希望你能早日擺脫身材太瘦的問題。
（圖片來源網絡，侵刪）哈哈，這個問題又可愛又可笑，我忍不住就點開回答了，答案肯定是增肥了，身體太瘦了如果還去減肥，那一定是你跟大家開玩笑，這是一個笑話，不是問題，大家都來說一說，我回答的對嗎？
答:身體太瘦需要補補身體，光吃不鍛煉也不行啊，在說瘦人到底是瘦人，吃什么東西都吃不胖，胖人喝涼水都胖，根據人的身體素質來說，身體必須的鍛煉，這樣去做身體就能健康起來，身體不好就得不到幸福，也得不到愛，我們要對自己身體好點，把自己身體照顧好，有個好身體，就有了一切的幸福。
鍛煉！
（圖片來源網絡，侵刪）無論胖瘦都要鍛煉。
瘦的人鍛煉了，肌肉線條會更勻稱，整個人看上去會更精神，看起來就不會病怏怏的了。
總之，不管胖也好瘦也罷，必須每天鍛煉。話說回來，這個問題我是真的不想回答，但被邀請了嘛，怎么辦呢？你好好鍛煉吧，鍛著鍛著就增肥了，一切會如你所愿的！
運動健身能減肥嗎，如果是一個瘦人，會不會越練越瘦??？
運動健身能減肥嗎？如果是個瘦人，是不是越練越瘦呀？
你好，朋友，我來回答你的問題
首先、運動健身肯定能減肥，目前沒有比運動健身更有效、更可靠、更健康的方式了。
現在市面上宣傳有各種減肥方法和減肥產品，如抽脂，針灸穴位減肥、推拿按摩減肥、還有各種減肥藥，減肥茶，奶昔什么的，琳瑯滿目。很多消費者，想瘦的人都嘗試過，但絕大多數都失敗了，很多壓根體重降不下來，要嘛體重降下來了，很快又反彈了，還有就是很多減肥沒有成功，反而鬧了一身的病，因為很多減肥產品都是有副作用的。
他們的產品減肥機理無非就是：
一、阻斷減少你身體對食物的吸收，就算你吃了東西，藥物是通過拉肚子、脫水等方式把攝入食物快速的排出體外，這樣就能減少你對熱量的吸收而達到減肥的目的。但是這樣容易造成一個人營養(yǎng)不良，各種健康問題就會跟著出來。
二、很多減肥產品，加了麻黃素等提高你的新陳代謝的藥物。通過加快你的新陳代謝來達到減肥的目的，這種產品副作用更大，很多產品對內臟器官不健康的人容易出大問題，同時，這些產品還會造成你高度興奮，過度興奮，這樣很容易造成你神經衰竭、失眠等。
三、很多減肥套餐的原理，其實就是餓，因為他們要求你必須按他們的方式吃東西，或者只吃他們產品套餐。
下來，開始說說運動減肥，目前還沒有發(fā)現可以取代運動減肥的好的減肥方法，生命在于運動。這個已經是真理。
運動，首先是你獲得了健康，運動提高你的體能，增強你的體質，提高你的免疫力，各種好處。
首先要明白運動健身的機制，運動和健身不僅是對[_a***_]起到減肥的效果，同時還可以附帶其他的效果。比如，塑性、增肌、提高身體機能、增強肺活量、增加柔韌度等等。
這樣看來，減肥只是健身的其中一個表現形式。實際上，除了現下很多人追求減肥之外，仍然有人健身是為了增肥，也就是增肌。
我就是一個典型的通過運動達到增肥目的的健身愛好者。
我從小體質比較虛弱，身材瘦小，看上去弱不禁風。這種身材一直到我大學畢業(yè)都沒有改善。那時候身體孱弱給我?guī)砗芏嗌钌系牟槐?，比如容易疲勞，精神不集中，怕冷，容易感冒，暈車等等，后來我覺得不能這樣下去，就開始逼迫自己運動。
我給自己定了一個每日運動計劃，即每天堅持做俯臥撐5個。那時候我連標準的5個都做不起來，手臂力量弱，撐不起來，做完之后還氣喘吁吁。但是就這么堅持了一個多月，我慢慢的從5個做到了10個，再從10個做到20個、30個到最后能一口氣做到40個。
身體逐漸變強壯了，手臂粗了，也有點線條，胸部也更加飽滿，于是從那時候起我就愛上了運動，到現在已經過了7年，我每天都堅持運動。
所以，你所擔心的這種情況不會發(fā)生，大膽的去運動訓練吧！
到此，以上就是小編對于減肥的人要多運動的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥的人要多運動的2點解答對大家有用。
