大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于小劉減肥訓練營的問題，于是小編就整理了1個相關介紹小劉減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
穎兒是怎樣暴瘦的？
每一個減肥的人，都會有一把辛酸的血淚史，穎兒也不例外。
5月15日，穎兒和付辛博在巴厘島舉辦了唯美浪漫的哆啦A夢主題婚禮。根據(jù)拍到的照片，穎兒纖細的小蠻腰、曼妙的身姿成為了頭號談資。
但是之前有一段時間，穎兒可是暴肥呀，體重飚升到140斤，腰上贅肉橫生，拍攝電視劇《千山暮雪》時，體態(tài)簡直“慘不忍睹”。
劇組最后只好出奇招，用強力膠帶把她的肉往上下兩個方向粘，這樣正好上面是裹胸，下面是裙子，中間露出來的腰身有一點線條。穎兒在節(jié)目中曾訴說膠帶粘上去和扯下來時的感受，非常痛苦。盡管如此，《千山暮雪》播出以后，穎兒的各種肥胖截圖伴隨著吐槽一片，成為了網(wǎng)友群嘲的對象。
有些人甚至為男主角劉愷威憤不平：這種畫面本應該是柔情蜜意的時刻，由于穎兒抱起來太沉，致使劉愷威忽略了演技，額頭都冒汗了的感覺。
在各方面的壓力下，穎兒開始減肥，用最快捷的途徑，吃減肥藥。但是這種方法大家都知道，雖然能在短時間內(nèi)瘦了幾斤，但停止吃藥后馬上就反彈了，甚至比減肥之前還要胖。還有減肥藥的一些負作用：心悸失眠、嘔吐腹瀉等不是常人能忍受的。
穎兒后來償試每天不吃飯，只吃一顆柚子，實在忍不住了，就吃一粒老干媽里的肉粒，緩解一下。就這樣憑著持之以恒的決心，穎兒終于減肥成功，過程可以寫一本勵志***了。
但是出現(xiàn)在人們面前的穎兒，遠景沒毛病，近看排骨胸，臉部松弛，兩眼失去了該有的靈氣。
穎兒顏值的巔峰應該在電視劇《小菊的春天》里，身材圓潤飽滿，有種清新脫俗的美。過度減肥反而不適合她。
穎兒的減肥秘訣：牢記管住嘴，邁開腿，這句話！其實，大多數(shù)明星在減肥的時候，都是遵循著這個不變的道理，你要從飲食上合理的搭配，同時，在運動上也要時刻監(jiān)督自己，堅持天天鍛煉～
穎兒啊，現(xiàn)在只有90斤！要知道她演《千山暮雪》的時候可是有130斤呢？你們知道她是怎么減下來的嗎？每天走路五六個小時，中間不能間斷。直到腳走得發(fā)熱酸痛，手臂甩得發(fā)麻。
完了之后，每天還只能吃三分飽，對的，你沒聽錯！而且還得慢慢吃，因為我們的神經(jīng)傳輸是有時差感的，有時候我們吃得七八點飽的時候其實已經(jīng)吃飽了！這也是提倡慢慢吃飯的原因。穎兒如今能減肥成功也是走了很多彎路的。她說開始是靠節(jié)食，就是餓著，實在忍不了就沾點老干媽吃吃，但是這種做法讓她經(jīng)常暈倒。還有就是吃減肥藥，在拍《千山暮雪》的時候，進劇組時120斤，導演說體重偏胖，要她減肥，然后她就吃減肥藥，一周減下七八斤吧，但是很快就反彈到130斤了！事實再次證明：減肥藥吃不得?。∮H們。
最后，穎兒找對了方法：運動加三分飽！當然這是開始減點的時候，到了體重瘦到100斤左右，可以適當增加食量到六七分飽！就這樣，穎兒終于瘦成了排骨！如今還成了付辛博的太太，祝她幸福！
最近這兩天的微博熱搜都被穎兒和付辛博的婚禮給承包了，雖然早已經(jīng)領證生女，但這對兒之前本不被看好的明星情侶如今看起來是真的很甜吶！不管怎么說都是郎才女貌，有情人終成眷屬，所以小編還是要送上祝福滴。
說到穎兒，小編還是因為多年以前芒果臺的一部熱播劇《千山暮雪》而認識她的。她是這部劇的女主角，而男主角大家則更不會陌生了，他就是劉愷威。當時穎兒也是因為這部劇才開始積攢了一定的知名度的，不過現(xiàn)在的她和那時候相比真的是判若兩人，準確的說是胖若兩人。因為那時候的她是真的有點....胖。甚至我當時在看這部劇的時候完全不會get到穎兒的美。不如小編還是直接放一張穎兒的劇照來感受一下好了。
穎兒曾在《天天向上》節(jié)目中坦言，自己那時候有一百三十斤之多。如今的她可以說是非常美了，盡管是剛生完孩子不久，穎兒的身材恢復的也非常好，看起來非常苗條。小編相信一定有很多妹子都非常好奇穎兒的減肥方法是什么，對此穎兒一樣在《天天向上》節(jié)目中分享了自己的減肥方式。
她在減肥之初也嘗試過多數(shù)人都會選擇的方面快速的減肥方式，吃減肥藥。但大家應該都清楚減肥藥的副作用是很大的，不僅對身體有很大的傷害而且非常容易反彈，得不償失。后來她就***取了比較健康和科學的減肥方法，多運動，還有就是管住嘴。穎兒在減肥期間飲食都是很規(guī)律的，但她每餐只吃三分飽。說到這里對于每餐都吃十二分飽的小編真的有點慚愧呢。
就是多運動加管住嘴，穎兒始終都把體重維持在90斤左右。當然了運動的方式有很多種，一說到運動大家都會想到跑步、健身這類的，但穎兒的運動方式是逛街，沒事的時候一整天都基本在逛街來增大運動量。所以大家也沒必要對運動有那么大的排斥，重要的是它真的會讓你瘦下來并且變更美！
到此，以上就是小編對于小劉減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關于小劉減肥訓練營的1點解答對大家[_a***_]。
