大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動員退役減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動員退役減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為什么當(dāng)兵退伍回來的大部分都胖？
很多人當(dāng)兵是身材保持的很好，可是一到退伍后身材就很不爭氣的走了行，與其感嘆歲月不饒人，倒不如說是放松了鍛煉，紊亂了飲食。
放松了鍛煉。在部隊每年都要進行考核，有一項就是體型，太胖肯定過不了關(guān)。除去考核的因素，部隊的訓(xùn)練也很嚴格。印象比較深刻的有五公里和四百米，這兩樣隨便拿出任何一個都能讓人大汗淋漓。除了這些科目，還有俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠、折返跑等科目，每一項科目都要付出努力。每天的體能訓(xùn)練能很好的消耗身體多余的能量，防止脂肪積累，保持體型。
不規(guī)律飲食。部隊的飲食非常有規(guī)律，到點開飯，葷素搭配，有湯有菜，合理飲食。部隊的飲食不光規(guī)矩而且科學(xué)，每周的食譜都是精心制定的，既能保證為身體提供充足的能量，又能避免暴飲暴食帶來的毒害積累?；氐胤骄筒恍辛?，沒人管了，想啥時候吃飯都是自己說了算，有時不吃早餐，有時去個飯店，這一頓能保證吃上蔬菜，下一頓卻只有泡面，吃的不好，吃的不規(guī)律，肚子就慢慢變大，身體也就逐漸變胖了。
綜上，退伍后沒有科學(xué)的鍛煉，又吃的不規(guī)律，久而久之身體也就發(fā)福變胖了。
當(dāng)兵的時間訓(xùn)練運動量大，雖然吃的多，整體攝入和消耗是平衡的，退伍后，不像從前有那么多的訓(xùn)練，消耗大量減少了，但飲食習(xí)慣沒變，造成攝入能量大被積累下來轉(zhuǎn)化成脂肪。
雖然我沒有當(dāng)兵，但我可以回答這個問題，因為我曾經(jīng)做過運動員，道理其實都非常相像。
在部隊里，每天都要經(jīng)歷大量的訓(xùn)練，所以身體就有了記憶，只要是有訓(xùn)練，身體就會非常的緊湊，肌肉非常的緊繃，身材就非常的好。而當(dāng)復(fù)員回來以后，長時間的缺乏鍛煉，肌肉已經(jīng)沒有了記憶，自然而然就沒了應(yīng)急反應(yīng)，人體就會發(fā)胖。
另一個原因，在部隊里的有非常嚴格的作息時間，生活規(guī)律，人在這種機械性的生活中，對體質(zhì)是非常的幫助的，也不會產(chǎn)生過多的脂肪與熱量，當(dāng)然不會發(fā)胖。復(fù)員以后，大量的攝取一些高熱量，高脂肪的食物，又不注意飲食規(guī)律，酗酒吸煙現(xiàn)象更為嚴重，身體也就慢慢的不受約束的變胖，人體也就無法回到曾經(jīng)的狀態(tài)。
運動員也是如此，復(fù)員以后，運動員沒有了科學(xué)合理的飲食和作息時間，很多運動員就會發(fā)胖，大家可以看一看姚明以及一些體操運動員，缺乏鍛煉，以后身體自然發(fā)胖。
希望我的回答你能滿意！
其實，是因為生活規(guī)律發(fā)生了變化，導(dǎo)致身體肌肉失去記憶，從新開始組織。比如，此前規(guī)律的一日生活制度，每天起床到熄燈的時間是一致的，這一整天所做的工作是一致的，吃飯時間是固定的，并且所食飯菜品類也是固定循環(huán)的。退伍回家后，一切沒有規(guī)律，起床沒有時間該概念，吃飯時間不固定，每天沒有訓(xùn)練時間，而且有的人還要為了生計加班熬夜。這一切都是促使身體變形的因素。
不過，保持日常鍛煉真的是很有必要，每天跑步、或者器械訓(xùn)練，只要堅持下去，基本上身體變化不會太大。新兵經(jīng)過三個月訓(xùn)練，下到連隊后身體也會變胖，這都是一個道理。尤其是經(jīng)過大強度訓(xùn)練的身體，只要是長時間不保持訓(xùn)練，基本會變形。就拿參加閱兵的戰(zhàn)士來說，訓(xùn)練強度可想而知，身材越來越好，體型越來越瘦。但是，閱兵結(jié)束后，由于訓(xùn)練強度大減，生活規(guī)律改變，85%以上的人身體會發(fā)生變形。
此外，啤酒真的漲肚子。沒有啤酒的夏天，就不叫夏天。但是，隨之而來的就是啤酒肚。這個也是顯而易見的，隨便找?guī)讉€退伍老兵，就能驗證這種現(xiàn)象。不過，大多數(shù)退役軍人都是堅持鍛煉的，且有的退役軍人每天的訓(xùn)練量并不在比部隊的時間短，這些人的身體基本上和部隊出來之前沒有任何變化。
之所以變胖，就是欠練。
我是嶺南通途，我來回答！
為什么當(dāng)兵退伍回來的不少人都會變胖？其實不是當(dāng)兵回來會變胖，而是很多人到了這個年紀都會變胖！只是軍人在部隊的時候身材保持得好，退伍以后沒能保持住所以顯得比較明顯！軍人退伍回來以后容易變胖，我個人認為主要有下面的幾點原因！
在部隊的時候，有每天的訓(xùn)練任務(wù)，有各階段的考核，所以軍人的訓(xùn)練都是非常充分的，也不太有機會長胖，因為每天攝入的熱量基本都是消耗掉了！
但是退伍回來以后，工作性質(zhì)變了，沒有人督促要訓(xùn)練，也不存在考核的問題，除了少數(shù)能堅持鍛煉身體的人，大部分人還是放松了對自己的要求，這也就導(dǎo)致身體的熱量不斷積累，最后慢慢長胖了！
退伍回來以后，很多人都是在辦公室工作，不少人都已經(jīng)脫離了體力工作，并且年紀也到了長胖的時候！
我認識的不少人都是這樣，也不僅僅是當(dāng)兵的，很多人二十出頭都能保持很好的體型，不管怎么吃吃什么都不會長胖，但是一旦到了某個年紀，就是再怎么注意飲食，該長胖還是會長胖！這也算是不少人的生理規(guī)律，除非能堅持鍛煉，否則都很難擺脫長胖的命運！
現(xiàn)在人們生活水平都得到了極大的提高，基本已經(jīng)消除了饑餓問題，大家都是往怎么吃好的方向努力了！現(xiàn)在大家基本上一日三餐都肉食不斷，做法更是多種多樣，但是毫無疑問還是油炸和爆炒的最香，所以很多人都是吃這個！
另外，現(xiàn)在人們上班也很累，也懶得做飯，很多時候都是吃外賣，外賣的大部分菜品都是油比較重的，吃多這些食品，不長胖才怪！所以很多軍人退伍以后，也就長胖了！
在部隊的時候，因為訓(xùn)練任務(wù)重，基本上每天都很累，肯定要多吃，吃好，所以很多人在部隊慢慢就養(yǎng)成了飯量比較大的習(xí)慣，在部隊吃飯基本就兩個特點，一是能吃，二是吃得快！
退伍回來以后，很多人也沒有注意控制飯量，基本還是按照部隊的飯量來吃，久而久之，飯量保持著，訓(xùn)練卻沒有了，所以長胖也是[_a***_]的！
到此，以上就是小編對于運動員退役減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動員退役減肥的1點解答對大家有用。
