大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身教練減肥食譜的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身教練減肥食譜的解答，讓我們一起看看吧。
健身教練的營養(yǎng)餐？
飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，額外的營養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6ca4ce084658275b relatedlink">運(yùn)動。
多吃高蛋白、高膳食纖維、低脂、低碳水化合物的食物。減肥主要是減少脂肪，降低體脂率，脂肪占體重的比例。體脂率降低，體重并不一定會減少，但你的身材會更加緊致，看起來更加苗條。我是干廚師的，什么運(yùn)動適合健身？
如果訓(xùn)練得當(dāng)，您將有很明顯的優(yōu)勢，一般健身教練給會員開出的食譜都不是很好接受，如果您還是個精通烹飪的廚師，那事情就大不一樣了！另外，您一定比普通的教練更精于營養(yǎng)學(xué)，這對于健身是很重要的，有道是“三分靠練，七分靠吃”。
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本人之前也是一名廚師，對于你的問題我可以說一下，做廚師的基本上都有一個統(tǒng)一的特征就是肚子大，身上的其他地方由于工作原因基本上不會說脂肪含量過高。所以本人建議做一些減少肚子脂肪含量的運(yùn)動，就比如:跑步，游泳，騎自行車，平板支撐，俯撐收腿跳這些運(yùn)動，希望對你有幫助。
到此，以上就是小編對于健身教練減肥食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身教練減肥食譜的2點(diǎn)解答對大家有用。
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