大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身叫體重嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身叫體重嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減脂肪和減體重是一回事嗎？
減脂肪和減體重不是一回事，它們有不同的目標(biāo)和影響。
減脂肪是指減少體內(nèi)脂肪的含量，主要目標(biāo)是減少體內(nèi)的脂肪含量。減脂肪通常需要通過(guò)健康的生活方式和適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8fd73e2548673980 relatedlink">飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。
減體重則是減少身體重量，主要目標(biāo)是減少身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）和腰臀比（腰圍和臀圍的比值）。減體重需要通過(guò)鍛煉和合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，并且需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持。
因此，減脂肪和減體重是不同的概念，它們之間也不存在直接的關(guān)系。
不是
減脂和減重不是一回事，兩者的目的有所不同，***取的方法也略有不同。
減脂和減重是兩個(gè)不同的概念，減脂是通過(guò)各種方式減少人體多余的脂肪。大多數(shù)人隨著脂肪的減少，體重也會(huì)隨之降低；但也有少部分人通過(guò)鍛煉，可使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，而且體重不一定會(huì)減輕，如健美運(yùn)動(dòng)員。減重主要是減少能量和食物的攝入總量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪。而減脂主要是通過(guò)體育鍛煉或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪或使脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓匾獣r(shí)需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，如牛肉、奶制品等。
需要注意的是，減脂和減重都需要通過(guò)科學(xué)的飲食控制和進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)達(dá)到目的，應(yīng)選擇合適并且健康的方法進(jìn)行。
減肥和健身是兩碼事是嗎？
其中刷脂就跟減肥息息相關(guān)，脂肪刷掉了，減肥就是水到渠成的事情。所以不能說(shuō)是兩碼事。
但是作為健身的人千萬(wàn)不能太以體重為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是應(yīng)該關(guān)心自己的體型跟體脂率的變化。
因?yàn)?/a>長(zhǎng)肌肉的同時(shí)體重也會(huì)浮動(dòng)，有些人體重看似飆升了，但是體型體態(tài)變好了，比單純的減重更有意義。
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減肥和健身的區(qū)別（高分）
我想知道一下關(guān)于這兩者的區(qū)別。比如說(shuō)：游泳,如果胖人游泳能夠減掉肥肉,那么瘦人越游那豈不是越瘦?到底運(yùn)動(dòng)鍛煉,能不能減掉肥肉,不是把肥肉練成肌肉,那如果胖人鍛煉之后,肥肉都變成肌肉了,那豈不是看起更壯了?我的目的是想瘦下來(lái),.然后再去進(jìn)行肌肉鍛煉這兩者會(huì)不會(huì)有什么矛盾呢?如果游泳一個(gè)暑***,(晚上游泳,游完不吃東西)能夠達(dá)到瘦身的目的么?胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如變肌肉男)以上問(wèn)題,拜托大家回答了,高分送上!
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最佳答案
一、目的不同
減肥：百減肥的目的是減少人體過(guò)度的脂肪、體重。
健身：健身的目的是提高各項(xiàng)身體機(jī)能能力、緩解壓力。
二、指標(biāo)不同
減肥：度減肥的指標(biāo)知包括體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)。
健身和減肥本來(lái)就是兩回事。
健身是運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)分枝，健身的方式也各種各樣。包括跑步、游泳、騎行、跳舞、等等以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，都屬于健身。
減肥是體重超標(biāo)的人，通過(guò)各種渠道減少體重的一種方式。減肥的方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥，針灸艾灸減肥，甚至還有減肥藥等等。但是公認(rèn)的比較健康的減肥方式就是健身減肥。
因?yàn)樵S多人去健身，是以減肥為目標(biāo)，甚至覺(jué)得健身房就是減肥的地方。其實(shí)并不是這樣。
健身除了減肥，還可以增肌、增強(qiáng)體質(zhì)、曾強(qiáng)柔韌性、平衡能力、爆發(fā)力、速度、緩解精神壓力、提高[_a***_]質(zhì)量等等。
你好。個(gè)人覺(jué)得關(guān)于這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人追求的目標(biāo)不一樣。有人減肥是為了美，為了帥氣。在外形看來(lái)給人更精神的形象和狀態(tài)。而健身是為了有一個(gè)很好的身體，在健身時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)或瑜伽舞蹈游泳拳擊等之類(lèi)選擇也很多，在學(xué)每個(gè)技能的時(shí)候，不僅可以找到志同道合的小伙伴，而且學(xué)成之后也會(huì)帶來(lái)很大的成就感。目前最喜歡的健身是跑步，動(dòng)感單車(chē)和跳舞，每次健身后都有神清氣爽地感覺(jué)，雖然有時(shí)會(huì)很累，但結(jié)束之后，整個(gè)人走起來(lái)路來(lái)都很輕松，心情也很好。在工作學(xué)習(xí)之余多多健身，不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能收獲精神方面地滿足感，長(zhǎng)期保持健身的人整個(gè)人精神狀態(tài)都很好，會(huì)有一種越來(lái)越年輕的感覺(jué)，干什么都很充滿活力，這大概也是為什么明星都很注重健身的原因吧?？偨Y(jié)減肥不一定是為了健身。健身也不一定能減肥，看個(gè)人目標(biāo)，想要達(dá)到什么目的。（個(gè)人觀點(diǎn)，僅作參考）
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身叫體重嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身叫體重嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
