大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冬天多運(yùn)動(dòng)減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹冬天多運(yùn)動(dòng)減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
在不運(yùn)動(dòng)不出汗的情況下，冬天消耗的卡路里多還是夏天消耗的卡路里多？
夏天消耗的熱量遠(yuǎn)比冬天消耗的來(lái)得多。
一則夏天天氣熱，而人是恒溫動(dòng)物，為了將體內(nèi)多余的熱量散發(fā)掉，就會(huì)流汗，從理論上講，人體在每流出和蒸發(fā)1升汗液的同時(shí)，便能從身體帶走290千卡的熱量，而每個(gè)人每天的流汗量可以多達(dá)3至10升。
其次，流汗的同時(shí)也是新陳代謝加速的時(shí)候，為了維持很高的代謝水平，就需要有更多的熱量來(lái)支持，這也就是為什么說(shuō)夏天是減肥的最佳季節(jié)。
到了冬天，人為了保持體內(nèi)的熱量，會(huì)穿上厚厚的冬衣保暖，熱量就不容易流失啊
冬季鍛煉對(duì)身體有什么好處？
會(huì)提高一個(gè)人免疫力，身體會(huì)更健康，吃飯吃的多，睡覺(jué)睡的好，整個(gè)人都特精神，充滿活力，做什么事都特順手，??生命在于運(yùn)動(dòng)，有個(gè)健康的身體才能有美好的未來(lái)，才能一切皆可能
今天聊聊冬天鍛煉的優(yōu)勢(shì)所在吧：
***如說(shuō)列舉冬季健身的第一大好處，100%是磨煉意志這一條。
因?yàn)?/a>冬天堅(jiān)持訓(xùn)練實(shí)在是太磨人了。
以我在健身房歷年以來(lái)的觀察，每年從中秋以后，到春節(jié)以前這段時(shí)間，健身房常駐人數(shù)能減少一半。
本身冬天人就犯懶；
其次冬天穿的多，健身時(shí)候一通換衣服是很麻煩的；
再有，最重要的一條，冬天練出型來(lái)，在羽絨服下邊也看不出來(lái)??！所以從這個(gè)心態(tài)看，人也是容易懈怠。
因此，能在冬天堅(jiān)持健身的人，都被歷練出鋼鐵俠的意志！
***如說(shuō)堅(jiān)持健身的人，在意志上能輕易擊敗不健身的人；
第一，科學(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì) 第二，增強(qiáng)體質(zhì)后整個(gè)人會(huì)更有精神，更好的工作學(xué)習(xí)，第三，體質(zhì)增強(qiáng)后，不會(huì)容易生病。
比如我，之前整天坐電腦前，喉嚨不舒服，冬天鼻子堵，經(jīng)常流鼻血，感冒買(mǎi)了很多藥也不見(jiàn)好，天天圍繞著毛毯，烤火器，電熱毯，熱水澡，都還是覺(jué)得冷。出門(mén)一趟感覺(jué)非常難受，一個(gè)冬天下來(lái)胖了十幾公斤，夏天也瘦不下來(lái)。
今年我10月開(kāi)始 隔天跑步一次，每天100個(gè)俯臥撐，現(xiàn)在增加到200個(gè)， 整個(gè)冬天到現(xiàn)在沒(méi)有感冒，每天出門(mén)都喜歡騎自行車(chē)或者跑步，不喜歡坐汽車(chē)，生活中感覺(jué)很興奮，精力充肺，學(xué)習(xí)工作都能很好的安排，每一天感覺(jué)都過(guò)的很有意義，家里人聚會(huì)也都說(shuō)我現(xiàn)在看起來(lái)很敦實(shí)，有些時(shí)候甚至鍛煉完了拿兩個(gè)盆裝冷水直接澆身上，感覺(jué)男人就該如此，非常的冷，同時(shí)非常的暢快，爽
作為一個(gè)跑步多年的跑步達(dá)人，很榮幸能給大家回答這個(gè)問(wèn)題！
說(shuō)實(shí)在的，別說(shuō)一些不經(jīng)常鍛煉的朋友了，就是一些有鍛煉習(xí)慣的朋友在寒冷的冬天也逐漸的放棄了鍛煉！其實(shí)這要怪也只能怪天氣，畢竟冬天太冷了，想起床都是一件困難的事情，更別說(shuō)鍛煉了！
但是你還別說(shuō)，依然有不少朋友在冬天堅(jiān)持跑步，即使外面零下幾度，他們仍然不會(huì)放棄對(duì)跑步的熱愛(ài)，你不要覺(jué)得他們傻，他們這樣做是有理由的，沒(méi)有好處誰(shuí)愿意去冬跑！
我自己本身也是一個(gè)冬跑愛(ài)好者，我喜歡在上午六點(diǎn)以后去跑步，那個(gè)時(shí)候天還沒(méi)有亮，一個(gè)人在寒風(fēng)中伴著音響的節(jié)奏緩慢的奔跑，簡(jiǎn)直是一件非常美妙的事情！
我每次在冬天早上晨跑時(shí)都會(huì)遇到我們家門(mén)口的那個(gè)李大爺，他快65歲了，但是他的精神特別好，每天早上早起睡不著，他就去晨跑，天天都跑30分鐘40分鐘！
到此，以上就是小編對(duì)于冬天多運(yùn)動(dòng)減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冬天多運(yùn)動(dòng)減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
