大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中國(guó)女人減肥后的體質(zhì)健康的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中國(guó)女人減肥后的體質(zhì)健康的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥半年瘦了60斤，這樣健康嗎？
不健康，節(jié)食減肥會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒(méi)有正常攝取營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素減少導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。要正確減肥，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。過(guò)度節(jié)食，會(huì)減少蛋白質(zhì)，維生素的攝入，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
減肥成功到底有多幸福？
減肥成功到底有多幸福，說(shuō)說(shuō)我的親身經(jīng)歷吧！我身高168厘米，體重168斤，經(jīng)歷過(guò)了一年3個(gè)多月的科學(xué)飲食、科學(xué)鍛煉、科學(xué)減肥、找適合自己的運(yùn)動(dòng)，減肥到現(xiàn)在的114斤！減肥成功后身體各項(xiàng)體檢都合格了，自己就跟脫胎換骨變了一個(gè)人，相貌堪比整容式，自己可以自由地去公園里散步了，可以拍自己喜歡的照片，可以買(mǎi)自己15年來(lái)都沒(méi)敢穿的裙子啦，朋友們都說(shuō)我變得比以前好看啦，自信了、更自律、也更注重身體健康問(wèn)題啦，去商場(chǎng)買(mǎi)衣服都要買(mǎi)s號(hào)或者M就行啦，也不會(huì)受對(duì)方的冷嘲熱諷啦！瘦了真好，減康真好！
身高174，最胖時(shí)體重93公斤，那時(shí)候是個(gè)什么感覺(jué)？上4樓氣喘吁吁，睡覺(jué)呼嚕震天響，口臭，頭暈，每天迷迷糊糊，白天沒(méi)事兒就想睡覺(jué)，晚上死活不想睡，打游戲一弄一夜，要升天的感覺(jué)！2012年體檢，血脂稠，血糖高，脂肪肝，那年我31歲
2012年下半年開(kāi)始部分節(jié)食，早飯正常，午飯少肉，多青菜，晚上不吃飯，只吃一個(gè)到兩個(gè)蘋(píng)果，2013年初體重降到87公斤左右
身體感覺(jué)輕松很多，2013年，我們當(dāng)?shù)亻_(kāi)始流行健身，由于工作原因，沒(méi)有固定時(shí)間去那種地方鍛煉，于是在網(wǎng)上找私人教練開(kāi)始做健身計(jì)劃，堅(jiān)持每天早起鍛煉，一個(gè)星期休息一天，體重在3個(gè)月后，降至73公斤
從歸健壯小伙行列，買(mǎi)衣服，瘋狂亂買(mǎi)衣服
那年我32歲，如今我39歲啦，體重一直保持在76公斤左右，挺好，漂亮的媳胡，可愛(ài)的兒女，減肥成功有多幸福？你們看呢？
減肥成功，幸福不幸福談不上，但是成就感還是滿(mǎn)滿(mǎn)的?。?！
本人身高（178）我從09年感覺(jué)有小肚子就說(shuō)要減肥，那會(huì)137斤！
但是每次說(shuō)要運(yùn)動(dòng)，都放棄了，堅(jiān)持不下來(lái)，試過(guò)騎單車(chē)（每天40公里，堅(jiān)持一個(gè)月，體重增加1Kg）跑步（每天一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，體重增加2Kg） 前前后后很多次說(shuō)要減肥，沒(méi)想到越減越肥，最后直接絕望了，16年最重的時(shí)候180斤，有一次跟別人合照，看到照片里面那個(gè)滿(mǎn)臉橫肉，三層下巴的人居然是我，直接***我，下決心要減肥。
其中第一個(gè)月直接[_a***_]晚飯，晚上還堅(jiān)持跑步，然后開(kāi)始控制飲食，（早晚）都喝牛奶，吃雞蛋，吃蔬菜！不吃肥肉，米面，最終堅(jiān)持一個(gè)月之后體重開(kāi)始減小，從17年1月開(kāi)始減肥，到17年5月的時(shí)候，體重已經(jīng)146，初步的線條感出來(lái)了！
最后總結(jié)就是，減肥成功之后，會(huì)有很強(qiáng)烈的成就感！因?yàn)?/a>你之所以減肥，是做到了別人做不到的事情，而且堅(jiān)持做完，才有的結(jié)果……
這個(gè)問(wèn)題只有減肥成功的人才能知道 [害羞]我原來(lái)最胖的時(shí)候一百九十八 斤[我想靜靜]一七二的 身高。上三樓都喘 [笑哭]跑步的話最多就能跑五十 米[摳鼻]三高，脂肪肝。糖尿病 [打臉]一天吃完飯就想睡覺(jué) [鼾睡]整天暈暈乎乎的 。自從減掉六十斤 ，整個(gè)人就像換了一個(gè)人似的 [奮斗][奮斗]身體所有的指標(biāo)都正常 了。精神狀態(tài)也特別好 [強(qiáng)]記憶力也很好 。自己感覺(jué)又年輕了十歲[給力]減肥之后不光以前的衣服不能穿了，就連腳也小了*** [呲牙]慶幸自己減肥成功。所有的付出都是值得的 [快哭了]奉勸那些減肥的人和正要減肥的人努力堅(jiān)持 [點(diǎn)亮平安燈]你的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出。廢話不多說(shuō) 看圖 [耶][耶][耶]
到此，以上就是小編對(duì)于中國(guó)女人減肥后的體質(zhì)健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中國(guó)女人減肥后的體質(zhì)健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
