大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中國女人減肥后的體質(zhì)健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹中國女人減肥后的體質(zhì)健康的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥半年瘦了60斤，這樣健康嗎？
不健康，節(jié)食減肥會對身體帶來傷害。節(jié)食減肥會導致基礎代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒有正常攝取營養(yǎng)，會導致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)素減少導致營養(yǎng)不良。要正確減肥，控制飲食，加強鍛煉。過度節(jié)食，會減少蛋白質(zhì)，維生素的攝入，造成營養(yǎng)不良。
減肥成功到底有多幸福？
減肥成功到底有多幸福，說說我的親身經(jīng)歷吧！我身高168厘米，體重168斤，經(jīng)歷過了一年3個多月的科學飲食、科學鍛煉、科學減肥、找適合自己的運動，減肥到現(xiàn)在的114斤！減肥成功后身體各項體檢都合格了，自己就跟脫胎換骨變了一個人，相貌堪比整容式，自己可以自由地去公園里散步了，可以拍自己喜歡的照片，可以買自己15年來都沒敢穿的裙子啦，朋友們都說我變得比以前好看啦，自信了、更自律、也更注重身體健康問題啦，去商場買衣服都要買s號或者M就行啦，也不會受對方的冷嘲熱諷啦！瘦了真好，減康真好！
身高174，最胖時體重93公斤，那時候是個什么感覺？上4樓氣喘吁吁，睡覺呼嚕震天響，口臭，頭暈，每天迷迷糊糊，白天沒事兒就想睡覺，晚上死活不想睡，打游戲一弄一夜，要升天的感覺！2012年體檢，血脂稠，血糖高，脂肪肝，那年我31歲
2012年下半年開始部分節(jié)食，早飯正常，午飯少肉，多青菜，晚上不吃飯，只吃一個到兩個蘋果，2013年初體重降到87公斤左右
身體感覺輕松很多，2013年，我們當?shù)亻_始流行健身，由于工作原因，沒有固定時間去那種地方鍛煉，于是在網(wǎng)上找私人教練開始做健身計劃，堅持每天早起鍛煉，一個星期休息一天，體重在3個月后，降至73公斤
從歸健壯小伙行列，買衣服，瘋狂亂買衣服
那年我32歲，如今我39歲啦，體重一直保持在76公斤左右，挺好，漂亮的媳胡，可愛的兒女，減肥成功有多幸福？你們看呢？
本人身高（178）我從09年感覺有小肚子就說要減肥，那會137斤！
但是每次說要運動，都放棄了，堅持不下來，試過騎單車（每天40公里，堅持一個月，體重增加1Kg）跑步（每天一個[_a***_]，堅持一個月，體重增加2Kg） 前前后后很多次說要減肥，沒想到越減越肥，最后直接絕望了，16年最重的時候180斤，有一次跟別人合照，看到照片里面那個滿臉橫肉，三層下巴的人居然是我，直接***我，下決心要減肥。
其中第一個月直接不吃晚飯，晚上還堅持跑步，然后開始控制飲食，（早晚）都喝牛奶，吃雞蛋，吃蔬菜！不吃肥肉，米面，最終堅持一個月之后體重開始減小，從17年1月開始減肥，到17年5月的時候，體重已經(jīng)146，初步的線條感出來了！
最后總結(jié)就是，減肥成功之后，會有很強烈的成就感！因為你之所以減肥，是做到了別人做不到的事情，而且堅持做完，才有的結(jié)果……
這個問題只有減肥成功的人才能知道 [害羞]我原來最胖的時候一百九十八 斤[我想靜靜]一七二的 身高。上三樓都喘 [笑哭]跑步的話最多就能跑五十 米[摳鼻]三高，脂肪肝。糖尿病 [打臉]一天吃完飯就想睡覺 [鼾睡]整天暈暈乎乎的 。自從減掉六十斤 ，整個人就像換了一個人似的 [奮斗][奮斗]身體所有的指標都正常 了。精神狀態(tài)也特別好 [強]記憶力也很好 。自己感覺又年輕了十歲[給力]減肥之后不光以前的衣服不能穿了，就連腳也小了*** [呲牙]慶幸自己減肥成功。所有的付出都是值得的 [快哭了]奉勸那些減肥的人和正要減肥的人努力堅持 [點亮平安燈]你的回報遠遠大于你的付出。廢話不多說 看圖 [耶][耶][耶]
到此，以上就是小編對于中國女人減肥后的體質(zhì)健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中國女人減肥后的體質(zhì)健康的2點解答對大家有用。
