大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于吃得少減肥會不健康嘛的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹吃得少減肥會不健康嘛的解答，讓我們一起看看吧。
在減肥，每天吃的少或不吃飯對胃有影響嗎？
為了減肥，少吃或不吃飯，不禁對胃有影響，而且，對身體健康和生命都有影響的。減肥的方法是，一日三餐，八成胞，少吃肉，多吃疏菜和水果，多運動，也就是說，管著嘴，邁開腿，不吃另食等。供參考。謝邀了。謝謝。
減肥是個最簡單的問題，只要你不多吃、不多睡、不少干、不懶惰、不邋遢，做事不無標準，生活不無原則。簡言之，自律。自律。自律即可！看到的人中肯定有人罵我，罵吧，罵后請思量[祈禱][祈禱][呲牙][呲牙]
很高興回答這個問題！現(xiàn)在有很多正在減肥的人，他們普遍的做法是每天少吃一頓或兩頓，更有甚者不僅副食吃的很少，主食干脆就不吃了！這個做法不可?。?/p>
下面我就肥胖是如何造成的簡單說一下。
人體為了維持正常的機體功能，每天都要攝入必要的各種維生素，蛋白質(zhì)和大量的碳水化合物。
打個比方，人體就好像一輛汽車，碳水化合物好比是汽油，需要的量很大，可根據(jù)路程的遠近，加多點加少點而已。蛋白質(zhì)就像發(fā)動機和變速箱里的機油，量不大，但是必須要有的，質(zhì)量必須得到保證。而且不能長時間的缺乏，各種維生素就像汽車各重要部件之間的潤滑油，量非常少，缺一點都不行！
碳水化合物的主要來源是各種主食，如，大米，白面及各種谷物糖類。主要是為人體提供熱量，我們每天攝入的熱量如果少于消耗的熱量，我們就會感到疲憊，乏力，心悸，嚴重的話會導致低血糖。每天攝入的熱量如果相當于消耗的熱量，那么我們每天就會精力充沛，精神狀態(tài)良好，體型也會符合健康標準。如果我們每天攝入的熱量大于消耗的熱量，人體就會把多余的熱量自動轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在我們的肚子，大腿，臀部等上面，長此以往，肥胖自然就產(chǎn)生了！過度的肥胖會擠壓我們的內(nèi)臟，血管，增加腿部骨骼的受力，脂肪肝，高血壓，關(guān)節(jié)炎等疾病就會隨之而來！
所以，我們每天的食物攝入要根據(jù)自己的活動量來進行合理的搭配。但是，蛋白質(zhì)和維生素是我們每天必須要足量攝入的，無論活動量大小。
蛋白質(zhì)的來源主要是魚，肉，豆，蛋，奶。
所以，需要減肥的朋友，要根據(jù)自己每天工作的性質(zhì)與活動量，合理的進行膳食搭配，不能無視身體的需要而妄自減食或不食！進而對身體造成更大的傷害！減肥要持之以恒，不可一曝十寒，管住嘴，邁開腿，我相信一定會取得滿意的效果！
肯定有影響的。吃得少或者不吃，會慢慢降低胃的動力，久而久之胃功能衰退，同時因為攝入熱量過低，身體的基礎(chǔ)代謝也會下降，會導致以后稍微吃多點就快速發(fā)胖，腸胃不堪重負，陷入惡性循環(huán)。要減肥還是要考運動和健康飲食，單純節(jié)食不可取。
減肥是要控制飲食！但是不能不吃。那樣減肥會丟營養(yǎng)，對身體有害。建議你減肥期間合理搭配飲食，吃質(zhì)不吃量！早飯一定要吃。吃好不能吃撐！中午吃個不帶皮的雞腿，不能太大！或是醬牛肉！晚上不吃飯！可以補充含糖量少的水果！水果也不能多吃。這樣既能減肥，又不丟營養(yǎng)！減肥需要毅力和[_a***_]！加油奧！
不吃飯減重對身體好嗎？
體重和飯量還是有很大關(guān)系的，如果你留意過減肥產(chǎn)品，你就會發(fā)現(xiàn)，大部分的減肥產(chǎn)品在服用時都會再告訴你要吃什么，不能吃什么，不能吃太多。說明了節(jié)食也是一部分，但是，一定不能直接不吃飯，要知道不吃飯會非常非常難受不說，還會對身體造成很大的損害。想減體重就用健康的方法，早睡早起，增加適量的體育鍛煉，在飲食上早餐吃好，中餐和晚餐逐漸減量，這樣堅持下來就能健康瘦下來，而且不反彈。
到此，以上就是小編對于吃得少減肥會不健康嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃得少減肥會不健康嘛的2點解答對大家有用。
