大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瘦身方法真的可以減肥嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瘦身方法真的可以減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身產(chǎn)品對于減肥真的有效嗎？
說實話，部分產(chǎn)品是會有效果的，但是如果你不吃之后會有反彈，跟一個姐姐聊過，因為胖，選擇了一款減肥產(chǎn)品，是瘦下去了，但是她每個月都會花成千上萬的產(chǎn)品費，成本比較大！
有句俗話是說，閉上嘴，邁開腿！可以通過跑步，健身，鍛煉等一些有氧運動來達到瘦身減肥的效果，還可以鍛煉我們身體的各種機能
現(xiàn)在很多年輕人會因為工作生活上的壓力長期身體亞健康狀態(tài)，運動還可以提升自己每天生活的一個狀態(tài)，但運動減肥是一個長期需要堅持的過程，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！
我從生完小孩后就開始減肥了，當時是130斤，15年的減肥經(jīng)歷，各種產(chǎn)品都嘗試過，比較好的綠瘦，還有現(xiàn)在的***，還有很多不知名的產(chǎn)品都用過，錢花了好幾萬，結(jié)果就是越減越肥，現(xiàn)在居然160斤了，毛病還吃了一大堆出來，真的沒覺得有什么靠譜的減肥產(chǎn)品！管住嘴邁開腿，才是正道！不要去相信那些減肥產(chǎn)品，都是各種吹噓的！
能
但是瘦身產(chǎn)品他只能幫你減掉你的體重，不能從根本上解決你肥胖的問題。
我們所說的減肥并不是減掉你的體重，而是減掉你的脂肪，如果說我們用瘦身產(chǎn)品快速的減掉你的體重，其實減掉的并不全是脂肪，還有肌肉和一定的水份。
如果說我們減掉肌肉的話，那樣會降低我們的基礎(chǔ)代謝，會降低我們消耗熱量的能力，那樣會導(dǎo)致我們在停止使用產(chǎn)品之后快速的反彈，而且還是成倍的反彈。
其次，當我們的身體流失大量的水份之后，會讓我們的皮膚變得干燥，不光滑，出現(xiàn)皺紋，加快我們衰老的速度，如果我們真的想達到瘦身的效果，我們不應(yīng)該在意的是體重，而是體型。
我們應(yīng)該通過科學(xué)的訓(xùn)練，提高你的肌肉質(zhì)量，因為我們的肌肉可以幫助我們提高我們的基礎(chǔ)代謝，高的基礎(chǔ)代謝能幫助我們消耗更高的熱量，這樣的話可以保證我們在不運動的情況下，消耗更多的熱量。
并且我們需要根據(jù)科學(xué)健康的飲食，攝入我們人體所需要的各種能量，嚴格控制我們的飲食習慣。
所以我們必須通過科學(xué)的訓(xùn)練和健康的飲食來達到我們瘦身的效果，被再讓減肥藥榨***，暴利面前無良心，別讓減肥藥在掏空你的錢包、枯竭你的腦子、毒害你的肝腎、剝奪你生育的權(quán)利之后，徹底榨***無限可能的人生 最后我希望大家可以通過科學(xué)的健康的飲食達到自己想要的目的。
您的點評、關(guān)注，是我們前行最大的動力！
很高興能夠回答你這個問題，我個人認為，你覺得它有用，它就有用，你覺得它沒用就沒用，這個就是說看你對這個產(chǎn)品復(fù)印以后的一個心態(tài)怎么樣樣？有的人吃各種減肥藥，他也沒有減下來，體重還是那么重，那只是說忽悠你呢？讓你天天喝水，天天吃清淡的啊，多做運動，你不吃這些減肥藥，你一樣可以瘦下來來，當然，如果你再欠個幾十萬的債，我相信你瘦的更快
街邊那種500元減10斤體重的小店，值得相信嗎？
這個問題我要答一下，因為我去過。
我選擇的是1000元減20斤手點穴減肥法，我當時體重是140斤，165CM。
減肥方法和步驟以及里面的套路，我給大家分享一下
首先，老板給你開穴，還美其名曰店里只有老板會開[_a***_]。其他按摩師都不會。然后全身點穴，從頭到腳用點穴棒點穴，在肚子上會下一些功夫，用手抓來抓去。會告訴我這里什么穴位，哪里什么穴位，作用是什么。點完之后會讓你深呼吸五次，拍后背完事?？梢悦?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8bb98e55d5dab0a0 relatedlink">天都去。也可以隔幾天去一次。
然后就是吃飯的限制
1.全天500毫升水
3.中午包子，饅頭涼拌或炒菜都可以，紅肉不可以吃。雞肉魚肉蝦肉可以吃。
當然不值得了，其實你花了錢，它給你的方法無非也就是少吃，說明白點就是節(jié)食，節(jié)食的諸多壞處講了許許多多這里就不贅述了。
另外它們再推薦喝它們的產(chǎn)品，山東這邊推薦那個“青汁”的居多，反正這玩意喝完對人體也沒有什么副作用。
它們會宣稱有減肥功效，消除疲勞，美容養(yǎng)顏什么的，其實都是智商稅，能坑一個是一個。
這種街邊小店，無非就是抓住了你想急迫減肥的心理，想快速瘦下來，俗話說“病急亂投醫(yī)”你一著急，反而就著了他們的道，另外說白了自己就是懶，不想去動，總妄想著有個快速減肥方法，哪有什么快速減肥的方法，你自己吃胖用的時間還得好久呢，更別說減肥了。
我個人建議是多運動，吃稍微克制一些，盡可能的吃的健康一些，合理飲食，注意作息時間規(guī)律，想一下你平常是怎么胖起來的，有哪些壞習慣讓你肥胖？那就是改變掉這些習慣，減肥才有效果，與其信這些街邊小店，幫助你減肥，還不如信自己。
當然了，你如果對自己不夠有信心，想著花錢了才有效果，那這個錢花著圖個心理安慰也可以，畢竟只有你付出的東西，你才想努力的把握住，往往花錢就是一個很好的付出，心里想著“錢都花了，不減下肥，虧了我的錢??！”
去過這種店。500包減10斤，進去就拿著棒子給開穴，肚子，后背，然后纏肚子保鮮膜抹減肥膏加熱，然后每天控制飲食。其實就是自己餓瘦的…按她規(guī)定那點飯量和品類吃不加熱不開穴也能瘦。有看到的姐妹就不要去扔錢了，還不如給自己買件小一號的仙女裙看著有動力，三月不減肥六月徒傷悲
真能瘦，我親自體驗過的，我們那更便宜，300元10斤，我兩個月瘦了14斤，不過不是她點穴***瘦的，是餓瘦的，剛交錢時說不運動，不節(jié)食，只要不吃豬肉就行了，結(jié)果每天去都稱稱，如果沒瘦就會問你昨天吃了什么東西，這不能吃，那不能吃的，搞的每天不掉稱，都有負罪感，就吃得很少，久了，胃都小了。吃不下東西了，后面習慣了少吃也不掉稱，他們又說我吃得東西差了，中午要吃基尾蝦，??胸肉，牛肉，才掉稱，我的目標體重是105斤，減到109斤時，也就不想去了，總共瘦了14斤，
可以，但是基本都是針灸，然后告訴你必須配合什么什么樣的飲食才有效果。因為你花了錢，意志會比自己減肥來得堅定些，所以短時間都能減掉。但是事實是，你不花這個錢，不針灸不***，在家這么吃，也會瘦??！[大笑][大笑][大笑]
減肥藥靠譜嗎？真的可以吸收脂肪嗎？為什么？
減肥一個永恒的話題，不少人為了減肥而嘗試各種方法。也不時看到朋友圈中有人推銷減肥產(chǎn)品，賣家秀的減肥效果圖著實吸引眼球，不過它們真的安全有效嗎？
個人認為減肥的秘訣只有一個，“管住嘴，邁開腿”。如果您有條件可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師和健身教練，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和運動模式。長久美麗的體型也不是天生的，是在不斷堅持下才達到的。不要想著借助外力走捷徑，浪費的不只是金錢，更是損傷自己的身體。
不靠譜，很多很多所謂減肥藥其實是減少身體里的水分，人體有60%-70%是水分，隨便就讓你體重一天減個幾斤，想象是減的快，反彈也快，不吃了，正常飲食喝水，不就又恢復(fù)了。所以以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀點來看，就是管住嘴，邁開腿，重要的是少吃，少吃，少吃，當然如果同時加上鍛煉效果會更好，鍛煉有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，能夠讓你一天哪怕不動也會消耗比原來更多的熱量。
謝謝邀請。減肥，一件許多人一輩子堅持在做的事情，減肥的方式多種多樣，特別是江湖流傳的一些減肥方式，例如節(jié)食減肥、運動減肥、奶昔減肥，以及今天要說的吃藥減肥。如果您在網(wǎng)路上搜一下“減肥藥”字眼，你會發(fā)現(xiàn)關(guān)于減肥的藥物非常之多，但是這些減肥藥吃了之后真的可以幫助減肥嗎？換而言之，就算您瘦了，對身體真的健康嗎？氣溫較高之時與您共聊減肥藥，其實，和你想的還真不一樣。
觀察市面上的各類減肥藥，您會發(fā)現(xiàn)按照原理來分其實就那么幾種。依照減肥的作用原理可以將減肥藥大致分為3類，包括食欲抑制劑、加速代謝減少吸收劑以及幫助消耗脂肪與熱量的制劑。
歸根結(jié)底來看，減肥藥當中絕大多數(shù)都是“健字”或“食字”的批準文號，嚴格意義上來講這些東西并不能直接稱之為藥品，這些藥物的具體組成成分根本不詳細，如果經(jīng)常吃或者依賴吃很容易對身體帶來危害。
吃完減肥藥之后，最常見的反應(yīng)就是食欲減退。說到食欲減退，源于減肥藥中含有的一種叫做芬弗拉明的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身是一種食欲抑制劑。
如果長期攝入，雖然可能會讓您的體重變輕，但更容易影響您的食欲，甚至出現(xiàn)厭食癥等問題，對于身體健康存在較大威脅。
肥胖的出現(xiàn)原因是因為能量物質(zhì)攝入過多，正因為如此，很多減肥藥通過加大身體熱量消耗量起到降低高能量的蓄積最終達成減肥作用的一種物質(zhì)。但是這類減肥藥中含有一定量的麻黃素，這種物質(zhì)在食用之后服用后會導(dǎo)致重選失眠、心悸的等不良癥狀。
絕大多數(shù)減肥藥之所以可以減肥都是因為“瀉”這個字。說到具體，很多減肥藥中都存在瀉藥成分，當您服用之后都會出現(xiàn)嘔吐腹瀉等排泄癥狀。
長期腹瀉，您的身體自然就會失去大量水分，體重自然會有下降，很多人覺得體重下降之后廣告中宣稱的養(yǎng)顏、美容、塑形等效果就會出現(xiàn)，但是長期如此就會有脫水、營養(yǎng)不良等危險。
有很多減肥藥中含有一種神經(jīng)抑制劑，或者有些減肥藥中含有一定量的雌激素，如果女性朋友長期服用很容易擾亂身體的正常激素水平，從而就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病的發(fā)生，更有甚者甚至會增加***肌瘤的發(fā)病幾率。
看你自己了，其實最健康的瘦身就是管住嘴，邁開腿，可是我管不住嘴，也不想動，但是我還想瘦，都說減肥藥有副作用，現(xiàn)在我們吃的什么是綠色的，我只想瘦，我210斤太胖了，我就吃了減肥藥瘦了
我吃的那款減肥藥一個月能瘦十幾斤，我瘦了70斤，我有個朋友瘦了110斤特別管用
減肥藥靠譜嗎？真的可以吸收脂肪嗎？為什么？市面上的減肥藥基本上都不靠譜，尤其是各種功能性的減肥產(chǎn)品，建議最好少吃或者不吃，不僅不會徹底擊敗脂肪，還會對身體造成非常多非常大的損傷的。其實現(xiàn)在大部分的減肥藥都是抑制食欲的，而減少飲食是可以幫助減肥，但是極端的控制飲食卻會給身體帶來很多的傷害。
減肥藥其實是最不推崇的減肥方式，減肥的方式有很多，根據(jù)肥胖程度不同，身體狀況不同***取的措施也會有很大的差別，通常減肥是利用控制飲食以及適量的運動進行減肥，但是如果是比較嚴重的，并且已經(jīng)對健康產(chǎn)生了不利的影響通常是***用手術(shù)的方式，但是只有飲食和生活習慣的控制對于健康的影響是有積極的促進作用，傷害最大的就是各種減肥藥，尤其是現(xiàn)在減肥藥產(chǎn)品過多，真***難辨，因此也存在很多安全隱患，所以是最不推薦的方式。
對于減肥來說，除了控制總能量的攝入，其實平時的一些飲食和生活習慣也要做一些改變，就能獲得更好的效果，如：
1.每餐七八分飽，晚上8點后不要吃任何東西。
2.吃飯不要過快，會增加食物的攝入。
3.可以將三餐改為五餐，三餐正餐?兩餐的加餐，這樣每餐可以減少能量的攝入。
4.少吃或者不吃油炸類的食物。
瘦身包和***減肥都靠譜嗎？
的確有少量研究發(fā)現(xiàn)***可以減輕減肥者的饑餓感，可以減少患者進食，減少能量的攝入以達到減肥作用，但是這方面的證據(jù)的確太少，而瘦身包是典型的偽科學(xué)，沒有任何科學(xué)基礎(chǔ)。
其實如果詳細問使用過的人，會發(fā)現(xiàn)無論是***、針灸還是瘦身包減肥，都會讓你同時搭配一個非常低能量的膳食，有些是當天不吃飯不喝水，有些是每年就吃點蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常見的推薦。
那么這個減肥的效果到底是來自于這種不科學(xué)的飲食還是來自于所謂的神奇產(chǎn)品或者療法呢?其實我可以給大家肯定是因為飲食的作用，其實如果是每天***用極低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮飲食都可以造成體重在短期快速下降，只不過這種減肥非常不健康。
同時我想說，現(xiàn)在大藥廠都在拼命研發(fā)新藥，你覺得一個非常容易解讀成分，又沒有專利的產(chǎn)品如果真的安全有效，這些廠家會失去這么好的機會么？
而且一個藥包里的藥物想要透過皮膚吸收進去是不可能的，也違反了基本的組織學(xué)知識。
但是如果減肥只是依靠***的話，應(yīng)該是以飲食控制為主（高蛋白質(zhì)飲食限制能量平衡膳食、輕斷食是目前推薦的），搭配有氧運動為主（同時也需要阻抗運動），可以增加******治療，才能達到滿意的減肥效果。
所以想要減肥還是運動起來吧，燃燒你的卡路里，預(yù)祝想要減肥的各位朋友減肥成功。
我們是倡導(dǎo)循證營養(yǎng)的科學(xué)團體，期待您的關(guān)注
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現(xiàn)在減肥方法滿天飛，五花八門。至于瘦瘦包等也就是炒作個概念。但是無論那種方法，都有控制調(diào)整飲食。你說到[_a1***_]瘦下來是那個方法起的作用還是調(diào)整飲食起的作用，實際上就是調(diào)整飲食起的作用。所有的靠外力減肥的都不會成功，最終都會反彈。減肥容易，難得是減肥不反彈。實際上每個人都能自己通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)成功減肥的，只是人們沒耐心，希望快速減肥而且省時省力。世界上哪有這么好的事。能否減肥成功，還得看自己有沒有那個毅力。減肥請選擇正確的方法，以免傷害身體，得不償失。
效果會有，但是反彈厲害，現(xiàn)在 “減肥利器”真的是五花八門，有的商家告訴你，貼個瘦身貼就能瘦，如此簡單的減肥方法，估計很多人都想試著相信一次。 傳說中的減肥原理： 瘦身貼中含有一種藥物，能夠促進血液循環(huán)，排出毒素，加快身體的新陳代謝，進而助力減肥。 其實真相是：貼上瘦身貼后覺得皮膚熱熱的就以為是在促進血液循環(huán)，提高新陳代謝了嗎？那其實只是瘦身貼里的辣椒素在***皮膚發(fā)熱罷了。如果這樣也能提高新陳代謝，不如每天抱個熱水袋或許瘦得更快！ 其次，新陳代謝涉及到人對食物的消化、吸收、呼吸、排尿、血液循環(huán)等等生理活動，單純通過人體表層的藥物作用很難提高新陳代謝。 此外，有的劣質(zhì)的瘦身貼可能還會存在一些有害皮膚的物質(zhì)，貼過后容易造成皮膚疾病。***有無效果無從考證！
我可以告訴你的是不符合負能量、全營養(yǎng)、調(diào)分泌這三條減肥原理的都是忽悠人！
謝邀
市面上各種減肥產(chǎn)品太多了
根據(jù)我一名專業(yè)的營養(yǎng)體重管理教練的經(jīng)驗告訴大家 減肥其實很簡單 人為什么會肥胖 絕大多數(shù)都是吃出來的 既然是一口一口吃出來的 那我們也能一口一口把它吃回去 熱量攝入過好 導(dǎo)致身體沒辦法代謝掉多余的熱量就會存儲在身體 那我們只需要在保證一天人所需要的營養(yǎng)素均衡的情況下 控制攝入熱量 減肥一點都不難
減肥難的就是 自己的決心 堅持 頂住誘惑 其實就是可以成功減肥 但是很多胖子如果能自己減下來就不會向那么胖了 所以一定要找到專業(yè)的營養(yǎng)體重管理教練 這樣會真正讓你知道怎樣通過改變的生活習慣讓自己不會長胖
我是一名專業(yè)營養(yǎng)體重管理教練 服務(wù)上百位肥胖人士減肥成功 如果你有關(guān)于肥胖的問題可以關(guān)注私信我給你好的建議 如果有需要也可以幫你制定健康科學(xué)的減肥計劃
到此，以上就是小編對于瘦身方法真的可以減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瘦身方法真的可以減肥嗎的4點解答對大家有用。
