大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)翠翠的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)翠翠的解答，讓我們一起看看吧。
球生菜涼拌要開(kāi)水燙嗎？
需要用開(kāi)水燙
1、將球生菜洗凈，鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將球生菜加入煮熟即可，瀝干水撈到盆里。
2、將蒜切碎，放入另一個(gè)盆里，加入適量醬油和醋，喜歡辣的可以加著切碎的辣椒。
3、鍋燒干，加入少量油，油熱后直接澆在調(diào)好的醬汁里，注意要轉(zhuǎn)圈澆入。然后將煮好的球生菜加入拌好即可。
球生菜涼拌不要用開(kāi)水燙。
1、原料：生菜球200克，水發(fā)木耳150克，姜、鹽、糖、味精、醋、香油各適量。
2、做法：將生菜球擇洗干凈，切成段，加鹽拌勻稍腌；木耳洗凈，姜去皮，均切成細(xì)絲。生菜球加入鹽、糖、味精、醋拌勻，裝入盤(pán)內(nèi)，放上木耳絲、姜絲，淋入香油拌勻即成。
3、特點(diǎn)：味道甜酸，活血通絡(luò)，降脂減肥。
生菜如果想涼拌著吃，如果不想用開(kāi)水燙的話 ，最好用鹽水浸泡一會(huì)兒，因?yàn)?/a>生菜上會(huì)有很多細(xì)菌或者蟲(chóng)卵，是肉眼看不見(jiàn)的 ，用鹽水浸泡一會(huì)兒，可以很有效的把細(xì)菌和蟲(chóng)卵殺死 ，吃起來(lái)更健康一些 。
不過(guò)有條件的話，最好是用開(kāi)水燙一下，但是用開(kāi)水燙完以后，在東北來(lái)講，就不很脆了 ，沒(méi)有口感了 是分南北差距的 。
球生菜涼拌是不需要開(kāi)水燙的，但是需要多清冼幾遍，困為新鮮蔬菜上是留著很多藥物殘留的，如果你不喜歡翠翠口感的話那就用開(kāi)水稍燙一下，撈出來(lái)后立刻放入涼水中降溫，否則生菜的顏色會(huì)變的發(fā)暗發(fā)黑，降溫后立即撈出來(lái)，放入涼拌汁既可。
土豆怎么做好吃？
脆皮鍋巴土豆
食材：土豆400克 小米椒2個(gè) 小蔥2根 孜然粉3克 辣椒粉3粉 花椒粉2克
1.將土豆洗凈，對(duì)半切開(kāi)，放鍋中煮至8成熟，撈出去皮，切小塊。小米椒切圈，小蔥切蔥花。2.鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入土豆小火慢煎，一直煎到外皮焦黃香脆。加入鹽1勺、雞精半勺、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、小米椒拌勻，盛出后撒上蔥花即可。
炒土豆絲相信大家都有吃過(guò)，無(wú)論是麻辣土豆絲還是酸辣土豆絲，醋溜土豆絲、青椒土豆絲等等，在你不知道做什么菜的時(shí)候，先來(lái)做一道土豆絲準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！制作起來(lái)也很方便，是一道簡(jiǎn)單美味的快手菜。
食材：土豆2~3個(gè)、蔥花2根、小米椒適量（看個(gè)人口味）、大蒜2瓣、鹽適量、雞精少許、生抽、陳醋少許。
將土豆洗干凈去皮切成絲，放入清水中洗一下，淘去多余的淀粉，撈出備用。
將洗好的想從切成小段，大蒜切末，小米椒切成小段即可。
鍋中加入適量油，把蒜末和小米椒放入鍋中爆出香味，這時(shí)加入土豆絲，大火翻炒，等到土豆絲微微發(fā)軟，加入生抽提鮮，繼續(xù)大火翻炒，等到土豆絲徹底斷生后，加入適量鹽、雞精調(diào)味翻炒均勻。
加入切好的蔥段、淋入少許醋，出鍋成盤(pán)即可，一盤(pán)好吃的土豆絲就做好了。全程不到10分鐘，是一個(gè)值得推崇的快手炒菜。
狼牙土豆
準(zhǔn)備食材調(diào)料，土豆 3個(gè) / 食用油 / 花椒粉 / 五香粉 / 孜然粉 / 熟芝麻 / 辣椒油 / 蔥花 / 鹽 / 糖 / 生抽 / 香醋 / 蒜蓉（調(diào)味料的用量根據(jù)個(gè)人口味增減）
第一步：土豆去皮洗凈，切成一厘米厚度的片，再用磨刀改刀切成波浪形狀，切好的土豆條用清水沖洗掉多余的淀粉，撈起土豆條用廚房紙把水分吸干，不然下鍋炸會(huì)濺得到處都是油
第二步：放寬油下鍋燒熱，把土豆條下鍋炸熟，再撈起控干油，炸土豆的時(shí)候注意不要一直翻動(dòng)，不然容易把土豆翻成土豆泥吖
第三步：把辣椒油下鍋，放入準(zhǔn)備好糖，鹽，生抽，香醋，蒜蓉小火炒勻，下土豆條，再調(diào)入花椒粉，孜然粉，五香粉，熟芝麻和蔥花翻拌均勻就可以了。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)翠翠的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)翠翠的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
