大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥自貢的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥自貢的解答，讓我們一起看看吧。
自貢葷漿豆花怎么做的？
蔥姜蒜切末，肉切片，西紅柿切塊，平菇撕條，酸菜改刀切粗絲，油菜洗凈開(kāi)水小灼一下備用。
2、多放點(diǎn)油，油熱爆香蔥姜蒜末（蒜多點(diǎn)），放肉片炒熟加點(diǎn)醬油。（正宗?做法?是?不放?醬油?，也?可以?少?放?點(diǎn)?）
3、下西紅柿翻炒出汁，再放酸菜、平菇翻炒1分鐘?
4、加雞湯或水沒(méi)過(guò)食材，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加鹽，蓋上鍋蓋煮。煮開(kāi)一會(huì)就可以放南豆腐了（根據(jù)食量放一塊或兩塊），豆腐不用切，鏟子隨便杵幾下就嫩嫩地散開(kāi)了。
5、煮開(kāi)鍋就下油菜，等油菜一塌就出鍋開(kāi)?吃?！
自貢葷漿豆花做法原料：里脊肉、豆花 配料：豆瓣醬、泡紅辣椒、姜片、蒜、榨菜、油酥黃豆、蔥、干辣椒、花椒、鹽、味精、豆粉、料酒 做法：
1、里脊肉批片，下鹽、生粉，蛋青，料酒、姜片、蔥節(jié)5根漬10分鐘。
2、從漿好的肉片中揀去姜蔥，走油至斷生 3、炒鍋下油，燒至五成熱，下豆瓣、泡紅辣椒、姜蒜炒至油紅亮出香味；下鮮湯燒沸，去沫下鹽、味精，再加肉片、蔥節(jié)燒沸起鍋。
4、豆花下鍋燒燙后放入砂鍋內(nèi)，將燒沸的湯汁倒于豆花上，撒上油酥黃豆、榨菜末。
5、炒鍋下油50克，燒至五成熱，下辣椒節(jié)、花椒，待花椒酥香，辣椒變色，連油淋于魚(yú)片上即成。 養(yǎng)生譜：豆腐肉片是一道經(jīng)典的川才菜，口感綿柔，豆腐湯汁鮮美，魚(yú)肉則麻辣適宜，***有余。 豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪的減肥食品，肉類(lèi)則含有豐富動(dòng)物纖維及維生素，二者結(jié)合，不僅味道鮮美，更是難得的養(yǎng)生川菜系列。
豆花 一大碗，豬肉片 100g 、 平菇 100g 、 番茄 1個(gè) 、 豆芽 60克 、 酸菜 40克 、 姜片 2片 、 大蔥 半根 、 豆粉 適量 、 鹽 適量 、 木姜菜 2根 、 木姜油 。番茄切厚片，酸菜切段，豆芽平菇洗凈。
鍋底放一點(diǎn)點(diǎn)油，將酸菜、姜片，番茄片，炒香。加半鍋水，小火熬湯10來(lái)分鐘。
肉片加毛毛鹽，豆粉，拌勻。
酸菜湯熬出味兒以后（約8分鐘）放入平菇，豆芽，大蔥。蘑菇和豆芽煮熟后倒入豆花。下肉片，一塊一塊地下。肉片全熟后試一下湯的鹽味，酌情加鹽（有的酸菜很咸，就不用加），然后就可以起鍋了。調(diào)個(gè)蘸水：生辣椒切碎，鹽，味精，蔥花，木姜菜，生菜油（看個(gè)人口味），幾滴木姜油。
一碗擔(dān)擔(dān)面的熱量是多少？
擔(dān)擔(dān)面面條為一斤面四兩水，生面熱量是220大卡/100g 熟面100大卡/100g，擔(dān)擔(dān)面的碗偏小，一碗擔(dān)擔(dān)面約350g—400g的熟面，一碗擔(dān)擔(dān)面純面的熱量在350大卡—400大卡之間
一碗擔(dān)擔(dān)面的澆頭：豬肉餡30g，豬油30g，芝麻醬10g，其他的配料暫時(shí)不算熱量比較低。
這樣算下來(lái)一碗擔(dān)擔(dān)面的熱量為：750大卡—850大卡之間
100克牛筋面中所含熱量約為146大卡，減肥的人可適量吃些。牛筋面主要由面粉制成，含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)、膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，進(jìn)食后飽腹感強(qiáng)，扛餓，可降低減肥者進(jìn)食其他食物的食欲。
146大卡/100g
1碗擔(dān)擔(dān)面(400·0克)含有熱量582大卡,需要爬樓梯74·5分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物16·99克;脂肪7·08克;蛋白質(zhì)4·04克。
到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)減肥自貢的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥自貢的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
