大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)黃的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)黃的解答，讓我們一起看看吧。
痛風(fēng)能喝茶嗎？
感謝邀請(qǐng)。
痛風(fēng)患者的正規(guī)治療對(duì)于病情的控制至關(guān)重要，主要包括生活方式的改善和藥物治療（急性期消炎止痛、緩解期降尿酸）的綜合治療。在生活方式的改善中我們建議痛風(fēng)患者多飲水，以白水為宜，也可喝茶和咖啡，能夠稀釋和排出尿酸，有利于痛風(fēng)的控制。所以，痛風(fēng)患者是可以飲茶的，不過(guò)需要注意的是應(yīng)喝淡茶水，不建議喝濃茶。 痛風(fēng)是單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。我們要重視痛風(fēng)的防治，避免誘發(fā)因素，堅(jiān)持正規(guī)治療是關(guān)鍵。痛風(fēng)患者日常生活中應(yīng)注意：①盡量避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮、肉湯等，盡量少吃動(dòng)物性肉食、吃之前可以焯水一下再烹飪；②嚴(yán)格戒煙，限制飲酒，急性發(fā)作期禁止飲酒，緩解期可適量飲用，以紅酒為宜；③增加新鮮蔬菜和低果糖水果的攝入；④多飲水，每日＞2000ml為宜，可以飲淡茶水和咖啡，但應(yīng)避免飲用果汁、可樂(lè)等果糖豐富的飲料；⑤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然受涼；⑥注意控制體重，肥胖者應(yīng)減肥。痛風(fēng)的藥物治療必不可少，應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行選擇：①急性發(fā)作期：積極消炎對(duì)癥止痛為主，不能降尿酸治療，可選擇非甾體消炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛、依托考昔等），有使用禁忌者可選用小劑量秋水仙堿（每日三次，每次0.5mg為宜），不能耐受者可選用小劑量糖皮質(zhì)激素（***、***龍、曲安奈德等）；②緩解期：積極降尿酸治療，主要有抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他和促進(jìn)尿酸排泄的苯溴馬隆。藥物使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用和調(diào)整，切不可私自使用和調(diào)整，使用過(guò)程中注意監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。希望大家正確認(rèn)識(shí)痛風(fēng)，無(wú)論急性發(fā)作期還是緩解期都是可以飲茶水的，但應(yīng)飲淡茶水，不宜飲濃茶。同時(shí)要配合其他生活方式的改善和藥物治療，正規(guī)治療有利于病情控制。
茶文化是歷史悠久的中國(guó)傳統(tǒng)文化之一，飲茶也成了當(dāng)今社會(huì)一種風(fēng)俗習(xí)慣，廣為世人歡迎。茶具有利尿、解毒、化痰、解渴等作用，益處頗多。功效如此之多的茶葉，對(duì)于痛風(fēng)這類風(fēng)濕免疫方面的疾病，會(huì)不會(huì)有壞處呢？痛風(fēng)患者究竟適不適合喝茶呢？
一、痛風(fēng)能不能喝茶呢？
茶葉中富含茶葉堿，其在人體內(nèi)會(huì)被代謝轉(zhuǎn)化為甲基尿酸鹽，雖然該物質(zhì)與引發(fā)痛風(fēng)的尿酸名稱相似，但兩者結(jié)構(gòu)并不相同，因此甲基尿酸鹽不會(huì)在體內(nèi)沉積而形成痛風(fēng)石，從而引發(fā)痛風(fēng)。同時(shí)茶水呈弱堿性，能減少尿酸的生成，且有利于體內(nèi)尿酸的排泄，對(duì)尿酸的中和以及平衡具有一定作用，因此，痛風(fēng)患者是可以適度飲茶的。
二、痛風(fēng)病人經(jīng)常喝茶，可以降低尿酸嗎？
1.茶水呈弱堿性，能堿化尿酸，促進(jìn)尿酸的排出，但不能起到降尿酸的作用，同時(shí)也不會(huì)使尿酸水平升高。
2.茶水中富含水分，飲茶的同時(shí)能為機(jī)體攝入大量水份。從而對(duì)尿酸起到稀釋作用，同時(shí)促進(jìn)了尿酸的排出，保證了體內(nèi)正常的尿酸水平。因而喝茶是能起到一定的尿酸降低作用，對(duì)痛風(fēng)患者有所幫助。但值得注意的是，對(duì)尿酸起降低作用的是
3.茶水雖然利于緩解痛風(fēng)病癥，但患者不宜經(jīng)常性飲用過(guò)濃茶水，因濃茶鞣酸含量高，會(huì)隨尿酸排出，影響了尿酸的正常排泄，而適得其反，引起痛風(fēng)發(fā)生。經(jīng)常性飲茶能對(duì)尿酸水平有一定的改善，但患者切記把控好每次飲茶時(shí)的“度”，以免過(guò)度失控。
4.茶葉富含各類維生素，尤其是維生素C，能滿足機(jī)體對(duì)維生素的需求，對(duì)痛風(fēng)的防治具有一定的作用。
適當(dāng)飲茶對(duì)痛風(fēng)患者的病情有所幫助，且不同種類茶對(duì)痛風(fēng)的緩解作用不同，黑茶、紅茶對(duì)病癥緩解效果較佳，患者在平日飲茶時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行選擇，但切記莫飲高濃度的茶，否則痛風(fēng)又可能找上門(mén)來(lái)。
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痛風(fēng)病人是可以喝茶的
我們來(lái)看看什么是痛風(fēng)？
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。
痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。
經(jīng)過(guò)專家試驗(yàn)，黑茶能減弱肝臟內(nèi)黃嘌呤氧化酶（XOD）的活性從而使而活性正常。
黑茶中的茶堿、咖啡堿等類物質(zhì)與尿酸中和，調(diào)降人體內(nèi)尿酸，防治尿酸引起的痛風(fēng)病。
茶葉中的嘌呤堿，其成分主要有2%-5%咖啡因、少量可可堿和茶堿
深度發(fā)酵的普洱茶 （熟茶）和六堡茶中結(jié)合***的比例最大 （２０％左右）；而不發(fā)酵的[_a***_]中結(jié)合***的比例最低 （＜２％）。
嘌呤堿有明顯的利尿和***胃液分泌的作用?？梢匝杆俚呐判鼓蛩?，達(dá)到降低尿酸的目的，同時(shí)***胃液迅速消化食物，分解脂類，讓身體更清潔，同時(shí)抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風(fēng)險(xiǎn)，從而達(dá)到控制尿酸的目的。
大紅袍中結(jié)合***的比例顯著大于凍頂烏龍茶，鐵觀音中結(jié)合***的比例最小，這也恰好迎合多酚類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化程度。此外，與不發(fā)酵的綠茶相比，輕 “發(fā)酵”的黃茶〔２７〕和白茶〔２８〕中結(jié)合***的比例亦有明顯增大。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)黃的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)黃的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
