大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于對(duì)于健康減肥的國(guó)家政策的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹對(duì)于健康減肥的國(guó)家政策的解答，讓我們一起看看吧。
- 農(nóng)業(yè)雙減雙增指的是什么？
- 有哪些國(guó)家為了鼓勵(lì)減肥而制定了特別的政策？
- 一個(gè)月最多瘦多少斤好？只想健康減肥，有沒有過來人推薦一下？
- 為了減肥長(zhǎng)期不吃主食對(duì)身體有害嗎？
農(nóng)業(yè)雙減雙增指的是什么？
農(nóng)業(yè)雙減是“減肥、減藥”，在政策要求，也一定是因?yàn)?/a>目前我國(guó)的農(nóng)藥和肥料的使用量超過了環(huán)境的承受能力，或者目前它們的使用還不是很合理，有減少的空間，我們可以通過科學(xué)的種植、植保技術(shù)，以及產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整做到農(nóng)藥和肥料的使用量合理的減少，從而做到“減肥、減藥，不減糧食產(chǎn)量和品質(zhì)”。
雙增是農(nóng)業(yè)增產(chǎn)、增收，即“糧增產(chǎn)、錢增收”。
有哪些國(guó)家為了鼓勵(lì)減肥而制定了特別的政策？
最近日本合租屋推出一個(gè)活動(dòng)，就是減肥抵房租！只要住戶減去2公斤體重，就能抵消1萬日元房租！
其實(shí)很多國(guó)家為了促進(jìn)國(guó)民減肥，都曾出臺(tái)極具誘惑的減肥獎(jiǎng)勵(lì)政策，要是你參加不信你還瘦不了！
各國(guó)減肥政策有奇招
俄羅斯送煤炭
為了鼓勵(lì)冰天雪地中的居民減肥，只要有人能夠減掉10公斤，俄羅斯某州就送1.5噸的煤炭，一位43歲的勇敢護(hù)士成功減掉30公斤，然后***就把一卡車煤炭送到了她家！
英國(guó)送現(xiàn)金
一個(gè)月最多瘦多少斤好？只想健康減肥，有沒有過來人推薦一下？
半年減了二十斤，其中有兩個(gè)瓶頸期，每次瓶頸期大概持續(xù)一個(gè)月到兩個(gè)月，過了瓶頸期一個(gè)月大概瘦七八斤，本人不算太胖，一米七三，從80公斤減到70公斤，現(xiàn)在又不動(dòng)了，快一個(gè)月一直維持在70公斤。減脂和增肌同時(shí)在進(jìn)行，相對(duì)減脂會(huì)慢些但肌肉結(jié)實(shí)皮不松。隔天慢跑十公里用時(shí)一小時(shí)左右，每天下午一小時(shí)器械，晚上一組腹肌撕裂者。
我曾經(jīng)在半年時(shí)間瘦了28斤。而其中有一個(gè)月份，由于瘦的太快，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些狀況。所以，我覺得有必要把我的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，下面就是去年我用了半年時(shí)間進(jìn)行減肥的體重走勢(shì)：
在四、五、六這三個(gè)月，通過科學(xué)飲食和合理的鍛煉，我基本上每個(gè)月瘦了7斤左右，身體沒有出現(xiàn)任何問題。注意看圖中的7~8月份這個(gè)走勢(shì)，明顯比其他月份降的多，體重下降了將近5公斤（10斤）。因?yàn)檫@個(gè)月，夏日炎炎，本身消耗就大，又加上我迫不及待的像穿上漂亮的裙裙過夏天，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，真真血淋淋的教訓(xùn)啊。
在接下來的8到9月，老老實(shí)實(shí)進(jìn)補(bǔ)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。一直小心翼翼的保持著。
以上，全是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，至少說明我這個(gè)小公舉每個(gè)月最多瘦個(gè)7-8斤，絕對(duì)不能瘦到10斤左右。這里也給大家提供個(gè)參考。
以后我還會(huì)規(guī)律鍛煉，科學(xué)飲食，積極保持噠~！
減肥一個(gè)月瘦幾斤比較正常？有的說一個(gè)月瘦3斤，有的瘦5斤，還有的瘦7斤，更有甚者說自己瘦了10斤、20斤、30斤的？減得越快減得越多越好？其實(shí)，與其關(guān)注瘦多少斤，不如關(guān)注如何瘦才最健康！瘦太快有很多后遺癥，瘦的同時(shí)仍健美才是理想！
“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤”，年后應(yīng)該就是減肥的高峰。想必有很多減肥的朋友都想知道，減肥一個(gè)月瘦幾斤比較正常。在了解這個(gè)問題之前，先來了解減肥和減脂的區(qū)別：
因?yàn)?，單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉和脂肪，也就是說你是減重。這就是為什么有些女性體重很輕，但體型看上去就是不怎么和諧的原因。
因?yàn)榧∪饬坎粔颍瑹o法撐起完美的三維比例。比如東方女性的扁平臀，本來先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不夠，那基本上就塌臀了。因此減肥最后的目的只是在降低體重。
以下是我的回答
一般，瘦身減肥不應(yīng)該太過劇烈。如果快速瘦身體重下降太快會(huì)使人體內(nèi)的新陳代謝紊亂。產(chǎn)生厭食癥，頭暈，低血糖，四肢無力，甚至?xí)炟实陌Y狀。
一個(gè)月瘦四到六斤是正常水平，不要超過這個(gè)水平，這樣減肥有利于身體健康，也不會(huì)反彈。
平時(shí)除了要注意清淡飲食，還要注意碳水化合物的攝入要少。含有油脂糖分的食物更要***。另外除了控制飲食也要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使自己的身體更健康還能夠[_a***_]，使身體充滿力量美。
不錯(cuò)呢，挺快的，也挺健康。不過第一個(gè)月都快，水份多，重在堅(jiān)持，這樣就算你不瘦，身體會(huì)越來越好。不過專家說，一年10-20斤算合理健康，這樣算下來，一個(gè)月才1-1.5斤。我和你的方法差不多，不過效果沒你的好，一個(gè)月才6斤。
為了減肥長(zhǎng)期不吃主食對(duì)身體有害嗎？
很多人認(rèn)為減肥就要少吃或不吃主食，然而盲目地拒絕主食對(duì)身體其實(shí)有害無益。在不吃主食的前提下，身體沒有攝入足夠的碳水化合物，就會(huì)轉(zhuǎn)而通過消耗蛋白質(zhì)來供能，而蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要營(yíng)養(yǎng)素，以其作為主要供能可能會(huì)使肌肉量減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降。基礎(chǔ)代謝的高低對(duì)熱量的消耗至關(guān)重要，降低反而會(huì)拖了減肥的“后腿”。
不過可以把像精米、精面這樣的細(xì)糧，替換成粗糧，以“粗”代“細(xì)”。比如玉米、小米、紅豆、紫薯等。粗糧中含有豐富的膳食纖維，吃了不僅容易產(chǎn)生飽腹感，飯后血糖上升的速度也比較慢，有利于減少脂肪的囤積。另外粗糧中還含有以維生素B2為代表的B族維生素，能夠提高身體的新陳代謝，有利于加速燃脂。
不吃主食減肥只是限制碳水化合物的攝入，目的是轉(zhuǎn)變身體的新陳代謝方式，由以葡萄糖為燃料的燃糖代謝轉(zhuǎn)變?yōu)橐泽w內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪為燃料的燃脂代謝。
因?yàn)槠綍r(shí)攝入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量較高，碳水化合物只有經(jīng)過消化分解成葡萄糖果糖和半乳糖才能被吸收，如果細(xì)胞中儲(chǔ)存的葡萄糖已飽和，多余的葡萄糖就會(huì)以高能的脂肪形式儲(chǔ)存起來，多吃碳水化合物發(fā)胖就是這個(gè)道理
“半饑餓”飲食。歸根結(jié)底，這些節(jié)食方法希望我們只吃一半，甚至少到象征性地稱為“吃”的地步。但是，我們不可能指望半餓著自己超過幾個(gè)月，更不用說沒完沒了地餓下去，而這恰恰是此類節(jié)食法暗示我們需要做到的——如果我們想保持開始時(shí)我們減輕的體重，我們就得一直餓著。極低卡路里飲食被稱為“禁食”，因?yàn)榛旧纤辉试S任何的進(jìn)食。很難想象有人可以禁食超過幾周，可能最多也就一兩個(gè)月了?？梢钥隙ǖ氖牵坏┪覀兊亩嘤嘀緶p少了，我們就不可能一直禁食。
謝邀:長(zhǎng)期不吃主食(淀粉)對(duì)身體肯定是有影響，飲食結(jié)構(gòu)不平衡，人體內(nèi)這部生化工廠是由淀粉，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，乙醇，碳水化合物，葡萄糖相互轉(zhuǎn)換把營(yíng)養(yǎng)經(jīng)腸胃肝心臟輸送至全身器官維持生命的過程，所以說不吃主食缺少淀粉對(duì)身體有害，淀粉是產(chǎn)生乙醇和葡萄糖的主要原料，在這要說明病人一個(gè)月不吃食物餓不死，主要是這個(gè)轉(zhuǎn)換過程中體內(nèi)的脂肪倒流變?yōu)槠咸烟翘妓衔锞S持生命即大量消瘦至死亡的過程，而健康人不吃食物三五天便受不了的原因，因此說不吃主食不利健康。
愛美之心，人皆有之。就是要根據(jù)自己的身體條件，從事的職業(yè)來實(shí)施減肥。比如在自己身體健康的情況下可以適當(dāng)?shù)臏p肥，少吃主食以及去正規(guī)痩身場(chǎng)所，按照一套完整的方法去減肥。再比如從事形象，公關(guān)，外場(chǎng)等職業(yè)的人需要減肥。如果因胖會(huì)失去工作，那你可以減點(diǎn)兒肥，但不能超過自己的身體條件。工作重要，身體更重要，身體就是革命的本錢。如果長(zhǎng)期不吃主食，雖然說體重降下來了，但自身免疫力也就下來了，對(duì)于身心健康的影響是不言而喻的。因此減肥的同時(shí)要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，不能本末倒置。
謝謝邀請(qǐng)，我是汗水哥??，今天我們來討論下：為了減肥，長(zhǎng)期不吃主食對(duì)身體有害嗎？
首先，我們來看一則1年前的新聞，據(jù)媒體報(bào)道日本減肥名人桐山秀樹，也是那位宣揚(yáng)“不吃主食”的教父級(jí)人物，他的“一周不吃主食速瘦 6 公斤”讓人紛紛效仿，而他自己卻死于心臟衰竭，年僅 61 歲。而且美國(guó)的研究人員曾發(fā)現(xiàn)，碳水化合物主食攝入過少、蛋白質(zhì)攝入過多的女性，心肌梗死和腦卒的發(fā)病幾率要比正常飲食的女性高出 1.6 倍。
長(zhǎng)期不吃主食，真的對(duì)我們的身體有害嗎？
首先在回答這個(gè)問題之前，汗水哥想先跟大家討論下主食到底指的是什么？
主食，顧名思義，就是食物中最主要的構(gòu)成。南方人多吃大米，北方人多吃面食，這些都是以精白米面為主的。但除了以上說的這些，玉米、小米、大豆等雜糧谷物，以及土豆、甘薯等薯類食物也是生活在很常見的主食。
主食為人體提供的營(yíng)養(yǎng)主要是碳水化合物，而碳水化合物是為人體提供能量的三種主要營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的一種（其他兩種分別為蛋白質(zhì)和脂肪）。正常人體的碳水化合物供給量為總能量的55%-65%，平時(shí)主要在米、面等主食中攝入。
碳水吃多了，能量囤積，再無運(yùn)動(dòng)消耗的情況下是很容易發(fā)胖的；
而碳水吃少了，就回到了上面的問題，長(zhǎng)期不吃主食會(huì)導(dǎo)致全身乏力、血糖降低、頭暈、心悸、精神不足等問題；也會(huì)抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，誘發(fā)糖尿病；嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致低血糖、昏迷甚至是腦細(xì)胞死亡。
到此，以上就是小編對(duì)于對(duì)于健康減肥的國(guó)家政策的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于對(duì)于健康減肥的國(guó)家政策的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
