大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)鄆城的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)鄆城的解答，讓我們一起看看吧。
你們都是怎么吃粗糧的？有哪些做法？
粗糧我喜歡用來蒸饃饃[大笑][大笑]，秉承著萬物皆可蒸原則，我在蒸饃的時(shí)候混合各種家里吃不完的余粉：黃豆粉、芝麻粉、黑麥粉、雜糧粉等等。
有時(shí)還會(huì)混合些山藥、茯苓碎一起[憨笑]，蒸出來的饃饃很香也松軟，口感比較實(shí)在。
當(dāng)然也可以調(diào)好漿來煎餅子，撒些芝麻粒，味道很香[強(qiáng)]
也可以烤粗糧面包，我烤得比較硬，切稱片挑著撒了胡椒粉的土豆泥一起吃[強(qiáng)]
紅薯也算粗糧，我也是紅薯的忠實(shí)愛好者了，經(jīng)常成箱購(gòu)入，然后每天煮來作早飯，超棒！[強(qiáng)][強(qiáng)]
三分之一白面。三之一豆面。三分之一。玉米面，合在一起，和面，蒸饅頭。蒸懶龍。蒸菜團(tuán)子。烙餡面等等。三分之二玉米百。三分之一白面。燙面?？梢宰銮忻妫幸还忠姺?。放盆子撒上玉米面來回?fù)u:。北京話，盆里碰。碰出來個(gè)個(gè)是圓球。，煮熟，澆上老北京炸醬及時(shí)令蔬菜面碼，及蒜汁，醋。那叫一個(gè)美。用八十度開水燙玉米面。蒸窩頭，及各種鳥獸圖樣等等太多了不一，一述說了。
謝謝邀請(qǐng)！
我吃粗糧一般有混搭不沾手發(fā)糕、豆?jié){、2米飯3個(gè)方法：
1.豆?jié){
黃豆、黑豆、黑米、紅豆等豆類，我會(huì)選擇2種或者3種混合，在晚上泡發(fā)，第2天早上，連水帶豆倒入豆?jié){機(jī)。
多豆混搭做出來的豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更全面一些。
當(dāng)然，制作時(shí)，我會(huì)加入些熟芝麻，增加香味。
2.米飯
在燜大米飯時(shí)，選擇高梁米，小米，玉米碴，薏米等等之一，與大米混搭，做成2米飯，增加營(yíng)養(yǎng)。
3.蒸發(fā)糕
我最喜歡的蒸粗糧發(fā)糕模式，是不沾手，筷子一攪式的，簡(jiǎn)便快捷又營(yíng)養(yǎng)。
粗糧主要是包括各種谷類食物，以及一些塊莖類的食物，比如谷物類的常見的有玉米，小米，黑米，紫米，高粱，大麥，燕麥，蕎麥等，還包括雜豆類，比如黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，蠶豆等，也包括塊莖類的蔬菜，比如紅薯，山藥，馬鈴薯等。
家里常吃的，比如玉米面餅，1斤面粉，0.2斤玉米面，0.5斤水，酵母5克，白糖3克，溫水和面，揉至光滑，塑形，放在蒸屜醒發(fā)，至兩倍大，大火蒸三分鐘，調(diào)制小火，蒸12分鐘，出鍋后，可放在餅鐺煎至金黃，更加好吃
粗糧的種類很多，各種雜糧、豆類，玉米面、黃米面、紅薯、紫薯等，這些也說我家常吃的。比較煮的雜糧我一般用電飯煲預(yù)約煮粥，玉米面用來蒸發(fā)糕、烙發(fā)面餅，黃米面做粘豆包，紫薯、紅薯一般直接蒸著吃，或者和到面里，做成面食，都很美味。
據(jù)上次吃完玉米松餅不到兩天，昨晚問孩子今天早餐主食吃什么，他毫不猶豫的說“吃玉米面松餅”，好吧，那我要提前準(zhǔn)備了。和面的時(shí)候我在想，每次吃時(shí)，孩子都嚷著玉米面松餅不夠甜，我心想那是老娘故意不想讓你吃太多糖，你知道要是能吃出甜味兒，得要放多少糖嗎？不行，還是不能放太多。此時(shí)想著家里還有葡萄干和紅棗，可不可以用它替代？于是，早上烙的時(shí)候，上面鋪滿了紅棗和葡萄干，果然吃得很開心，說下次還要這么做，哈哈……，當(dāng)娘的對(duì)付孩子得有招兒才行。
孩子大多都喜歡甜食，可是我們知道，糖對(duì)人的健康非常不利，不僅影響牙齒的健康，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏、肥胖，甚至智力也會(huì)受到影響。所以，生活中我們能避免盡量避免讓孩子過多糖分的攝入，如果不能完全禁止吃甜食，那就像我一樣***用其它可替代品來解決這個(gè)問題吧，就是用食物的自然甜替代加工糖，豈不是更健康。
今天做的玉米面雞蛋松餅除了跟上次的過程相似，食材上用酸奶替代了牛奶，不但發(fā)酵的過程快了，而且加了紅棗和葡萄干的玉米面松餅，吃起來口感酸酸甜甜的，難怪孩子那么愛吃?，F(xiàn)將大致做法分享給大家。
【酸奶玉米面松餅】
制作松餅所需的食材：
玉米面300克、小麥粉300克、酸牛奶（自己手工做的無添加）200毫升、雞蛋2顆、紅棗適量、葡萄干1把、酵母2克、白糖5克
山東省內(nèi)種植香蕉會(huì)怎么樣？會(huì)不會(huì)結(jié)果？
香蕉樹是比較喜歡濕熱天氣的，種植香蕉樹的土質(zhì)要，土層深厚，土壤疏松，排水好，這樣的土質(zhì)會(huì)比較適合香蕉樹的生長(zhǎng)。香蕉樹是比較需要水的，按照自然降雨量來算就是一個(gè)月平均每100毫米的雨水，生長(zhǎng)的溫度就好是在20-35度左右，溫度最低不能低于15度，溫度降到5度的時(shí)候，就會(huì)讓香蕉樹出現(xiàn)變黃，果實(shí)在12度左右就會(huì)被凍傷。
（繁殖技術(shù)）：
（1）：莖塊繁殖：是要使用地下香蕉樹的莖，用工具切下莖塊，然后在把莖塊切成小塊，每塊重量在120-140克左右，切口處用草灰涂抹，這樣能很好的起到消毒的效果，按照每株15-18厘米的距離，把莖塊的苗眼朝上放好，然后把土覆蓋好，最后在把稻草蓋在放在蓋好的土上。等待出苗，香蕉的幼苗長(zhǎng)到40-60厘米左右，就可以進(jìn)行定植移栽了（這種方法在11-12月比較實(shí)用）。
（2）：吸芽繁殖：這樣方法是要在每年的3-4月份的時(shí)候，當(dāng)尖芽長(zhǎng)到40-45厘米左右的時(shí)候，用工具把尖芽連同褸衣一起取下，進(jìn)行分株栽培。
種植技術(shù)）：
（1）：種植[_a***_]：種植香蕉樹苗時(shí)的溫度最好是在14-16度左右，正常都是在每年的4-5月份左右，不過也是有例外的，那就是要看你的橡膠樹苗長(zhǎng)的快慢來決定。
（2）：種植密度：正常的種植密度是要在每畝地種植120-130株左右（這是單株種植），用叢株種植的方式可以每畝地種植180-260株左右，這2種辦法看你怎么選擇啦。
種植方法：在種植前要檢查橡膠樹苗的情況，要把幼病的葉片，和有小尖芽的地方都摘除掉，然后在進(jìn)行種植，種植完成后要把土蓋實(shí)，多澆水，這樣就可以了。
（4）：水肥管理：香蕉樹苗在定植后，要在樹苗長(zhǎng)到50-70厘米左右就要施肥了，在樹苗長(zhǎng)到1.5-2米左右還要施肥一次，當(dāng)橡膠樹快長(zhǎng)到極限的時(shí)候在施肥一次，（施肥主要是用磷肥，減肥，農(nóng)家肥）要把握好施肥的量，不要過多，（每次追肥都要配合澆水）
（1）香蕉樹的病害有（黑星病，黑斑病，葉斑病，束頂病，根結(jié)線蟲，腐爛病，花葉心腐病，等等）這些都是發(fā)生的幾率很高的常見病，治療的辦法有很多，都是香蕉樹的常見病，用藥物噴施都會(huì)有很好的治療效果，就不必詳細(xì)說啦。
香蕉樹是比較喜歡濕熱天氣的，種植香蕉樹的土質(zhì)要，土層深厚，土壤疏松，排水好，這樣的土質(zhì)會(huì)比較適合香蕉樹的生長(zhǎng)。香蕉樹是比較需要水的，按照自然降雨量來算就是一個(gè)月平均每100毫米的雨水，生長(zhǎng)的溫度就好是在20-35度左右，溫度最低不能低于15度，溫度降到5度的時(shí)候，就會(huì)讓香蕉樹出現(xiàn)變黃，果實(shí)在12度左右就會(huì)被凍傷。
（繁殖技術(shù)）：
（1）：莖塊繁殖：是要使用地下香蕉樹的莖，用工具切下莖塊，然后在把莖塊切成小塊，每塊重量在120-140克左右，切口處用草灰涂抹，這樣能很好的起到消毒的效果，按照每株15-18厘米的距離，把莖塊的苗眼朝上放好，然后把土覆蓋好，最后在把稻草蓋在放在蓋好的土上。等待出苗，香蕉的幼苗長(zhǎng)到40-60厘米左右，就可以進(jìn)行定植移栽了（這種方法在11-12月比較實(shí)用）。
（2）：吸芽繁殖：這樣方法是要在每年的3-4月份的時(shí)候，當(dāng)尖芽長(zhǎng)到40-45厘米左右的時(shí)候，用工具把尖芽連同褸衣一起取下，進(jìn)行分株栽培。
種植技術(shù)）：
（1）：種植時(shí)間：種植香蕉樹苗時(shí)的溫度最好是在14-16度左右，正常都是在每年的4-5月份左右，不過也是有例外的，那就是要看你的橡膠樹苗長(zhǎng)的快慢來決定。
（2）：種植密度：正常的種植密度是要在每畝地種植120-130株左右（這是單株種植），用叢株種植的方式可以每畝地種植180-260株左右，這2種辦法看你怎么選擇啦。
種植方法：在種植前要檢查橡膠樹苗的情況，要把幼病的葉片，和有小尖芽的地方都摘除掉，然后在進(jìn)行種植，種植完成后要把土蓋實(shí)，多澆水，這樣就可以了。
（4）：水肥管理：香蕉樹苗在定植后，要在樹苗長(zhǎng)到50-70厘米左右就要施肥了，在樹苗長(zhǎng)到1.5-2米左右還要施肥一次，當(dāng)橡膠樹快長(zhǎng)到極限的時(shí)候在施肥一次，（施肥主要是用磷肥，減肥，農(nóng)家肥）要把握好施肥的量，不要過多，（每次追肥都要配合澆水）
（1）香蕉樹的病害有（黑星病，黑斑病，葉斑病，束頂病，根結(jié)線蟲，腐爛病，花葉心腐病，等等）這些都是發(fā)生的幾率很高的常見病，治療的辦法有很多，都是香蕉樹的常見病，用藥物噴施都會(huì)有很好的治療效果，就不必詳細(xì)說啦。
1.香蕉屬于熱帶，亞熱帶水果品種。在我國(guó)南方廣東，廣西，海南，臺(tái)灣都可以種植。由于香蕉對(duì)氣溫要求高15度——35度才能開花結(jié)果。因此我國(guó)北方不適宜種植。2.山東省屬于溫帶，氣溫偏低，一般情況下只開花不結(jié)果，不宜種植。
山東省種香蕉是可以的，也會(huì)結(jié)果。在山東早就有個(gè)別喜愛香蕉的種植戶，將適合生長(zhǎng)在熱帶及個(gè)部亞熱帶地區(qū)的香蕉，移植到溫帶山東去種了，也會(huì)結(jié)果的。具體情況，我下面來和大家講下：
■當(dāng)?shù)夭簧?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd6214f87c73bffbd relatedlink">沒有外出的村民都表示，還是第一次看到香蕉樹長(zhǎng)得啥樣。這位農(nóng)民能種成功，也是經(jīng)過去南方多邊考查，然后建了個(gè)溫室大棚，通過控制溫度，達(dá)到開花結(jié)果的目的。
■一些人可能擔(dān)心山東冬季有霜雪，香蕉會(huì)不會(huì)凍死，控溫的成本會(huì)不會(huì)很大？其實(shí)香蕉是可以當(dāng)年種，當(dāng)年就結(jié)果的。后面雖然也會(huì)結(jié)果，但不少種香蕉的人都是選擇一年栽，第二年再種。因此只要在早春下苗，秋季就可能收獲香蕉了。
不過在山東栽種香蕉，這個(gè)還是需要注意一些問題的
●雖然在山東本土的香蕉新鮮感會(huì)高些，但香蕉通常不會(huì)超過5元一斤，偶爾會(huì)有越南香蕉賣到14元左右。但人家是進(jìn)口的，個(gè)頭也相對(duì)不大，應(yīng)該是當(dāng)?shù)靥赜械钠贩N。而大棚溫室造價(jià)高，如果靠賣鮮果，投資的收益很難預(yù)料。
●因此我個(gè)人覺得要在山東栽種香蕉，可以考慮傍當(dāng)?shù)匾恍┚包c(diǎn)，做觀點(diǎn)旅游的***摘園進(jìn)行。這樣可以吸引一些人來參觀香蕉園，賣門票等實(shí)現(xiàn)增收。也可以打著不催熟的香蕉為賣點(diǎn)，吸引喜愛的人購(gòu)買。
綜上所述，山東種香蕉，在現(xiàn)今科技進(jìn)步的年代，早就有人用溫棚進(jìn)行栽種。除了山東在更偏遠(yuǎn)的新疆及其他地方，我也曾都見過有當(dāng)?shù)爻晒υ苑N香蕉的例子，都可以結(jié)果。
至于能不能營(yíng)利，還是要看個(gè)人的實(shí)力，畢竟每個(gè)人自身情況不同。想模仿還是需要多去考查研究一翻，再行動(dòng)不遲。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)鄆城的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)鄆城的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
