大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)后減肥150斤方法大全的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹產(chǎn)后減肥150斤方法大全的解答，讓我們一起看看吧。
- 頭胎剖腹產(chǎn)寶媽，產(chǎn)后體重150斤，從月子里開始減肥三個(gè)月恢復(fù)到105斤，怎樣做到？
- 產(chǎn)后寶媽如何用三個(gè)月的時(shí)間從150斤減到110斤？
頭胎剖腹產(chǎn)寶媽，產(chǎn)后體重150斤，從月子里開始減肥三個(gè)月恢復(fù)到105斤，怎樣做到？
減肥無非從兩方面入手，一是控制食量，二是靠運(yùn)動(dòng)甩掉脂肪，還有就是靠食用各種減產(chǎn)品進(jìn)行減肥，考慮到寶媽還在月子里，建議寶媽適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，飲食時(shí)不要攝入含脂肪過多的食物，均衡飲食。
本來這是第三胎以為也會(huì)是順產(chǎn)的，因?yàn)?/a>前兩胎都是順產(chǎn)的！誰知道寶寶缺氧，臨時(shí)決定剖腹產(chǎn)。說說經(jīng)過吧：好給姐妹們一些經(jīng)驗(yàn)！自己21號(hào)感覺寶寶胎動(dòng)不是很明顯，上網(wǎng)查說是孕晚期胎動(dòng)會(huì)減少，所以沒去醫(yī)院！到了22號(hào)寶寶還是不怎么動(dòng)了，就和老公順口一說！他就堅(jiān)持要我去醫(yī)院，我那時(shí)候還說他大驚小怪（當(dāng)然了，現(xiàn)在想想辛好老公催我去了醫(yī)院）到了23號(hào)早上和婆婆吃了早餐就去醫(yī)院，做胎監(jiān)不合格后又吸氧！醫(yī)生說要我住院，當(dāng)時(shí)我就有點(diǎn)緊張了，連忙打電話給熟人說了情況！
朋友就說下午再來一次做胎監(jiān)，有可能是寶寶在睡覺，叫我不要太著急！吃飽喝足了再做一次還是沒合格，朋友就說：你這情況不是特別好，吸了氧還是不合格那就要把他做手術(shù)了！我一聽做手術(shù)怕的出了一身的汗，但是當(dāng)時(shí)也不知道自己那來的勇氣就說手術(shù)就手術(shù)吧！其實(shí)我內(nèi)心是害怕到要死的節(jié)奏……畢竟從小到大沒做過任何手術(shù)，屬于***??都害怕的那種！
在做手術(shù)前的一系列檢查辛好有婆婆陪伴著我，還不停的安慰我，所以說好婆婆還是有的！當(dāng)躺在手術(shù)室的床上時(shí)，整個(gè)人有點(diǎn)無助，但是醫(yī)生都挺好的，都讓我放松不要太緊張！接下來就是刮肚子和***的毛，個(gè)人覺得還能接受，女護(hù)士很和藹可親??后面就是打麻藥，是個(gè)男的！因?yàn)槲殷w重太胖，他打了好久才成功，過程有點(diǎn)痛……但和順產(chǎn)比起這痛都不算什么！之后主治醫(yī)師就進(jìn)來了，沒兩下寶貝就出來！自己感覺到肚子空了好多，寶寶哭聲也好大的。然后就聽到她們?cè)倭恼f：難怪會(huì)胎監(jiān)不好，臍帶繞頸不說還太短了！這時(shí)候那個(gè)男醫(yī)生就對(duì)我說：好了，你完成了一件偉大的事情！是大功臣！現(xiàn)在好好睡一覺吧……當(dāng)時(shí)聽的我挺感動(dòng)的，但是自己當(dāng)時(shí)抖的很厲害，雖然有點(diǎn)迷糊想睡可都沒有睡著！
所以姐妹們到孕晚期有什么情況還是要去醫(yī)院看看，不要像我一樣心太寬了！
在這里想告訴你姐妹們剖腹產(chǎn)其實(shí)也不是很恐怖，比起順產(chǎn)的痛，個(gè)人覺得剖腹產(chǎn)根本不算什么！順產(chǎn)兩胎的我覺得順產(chǎn)的痛那才是痛不欲生……剖腹產(chǎn)只是麻藥過后會(huì)有宮縮痛，以及壓肚子痛……
出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個(gè)饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月后，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子?？吹蕉亲由系囊欢阉伤煽蹇宓娜馊?，才知道著急卻不知道該怎么做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥，后來我去醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候，產(chǎn)科醫(yī)生見我肚子還是好大哦，就問我在產(chǎn)后月子期間有沒有做收腹工作??？
我說別提了，穿的付，帶，嘞的我受不了，直接就丟掉了，紗布吧，太麻煩了也沒有堅(jiān)持下去，之后就沒有穿別的，產(chǎn)科醫(yī)生說:我給你推進(jìn)一款吧，是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，來這里生產(chǎn)的寶媽，肚子都恢復(fù)的特別好產(chǎn)科醫(yī)生說，我聽產(chǎn)科醫(yī)生說的這么好就直接要了購貨地址，然后入手了一套S收，付。裝，，當(dāng)時(shí)穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。
比付，，帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，后來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價(jià)格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗，就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個(gè)多月吧，肚子真的有變化了，小了好多，就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊，當(dāng)時(shí)別提我有多高興了，現(xiàn)在差不多穿了有兩個(gè)多月了，已經(jīng)完全恢復(fù)了，這次真的太謝謝產(chǎn)科的推薦.
首先說一下剖腹產(chǎn)傷口護(hù)理
剖腹產(chǎn)傷口一般至少要15天才能揭紗布，而恢復(fù)則需要1-3個(gè)月，完全恢復(fù)則需要更長的時(shí)間。
謝謝邀請(qǐng)，寶媽你好，我寶剛滿六個(gè)月，我的體重也從155降到了115，中間并沒有特意減肥，吃得還挺多，只是堅(jiān)持了母乳喂養(yǎng)。你如果希望三個(gè)月內(nèi)恢復(fù)到105斤的話，我覺得還是有可能的，比如練練瑜伽，高強(qiáng)度鍛煉，再加上飲食控制，生活規(guī)律，簡單說，管住嘴邁開腿，減肥方法其實(shí)***都知道，區(qū)別就在于能不能堅(jiān)持。但是，強(qiáng)烈建議你不要在月子里減肥，理由如下：
1.月子里人的身體還沒有恢復(fù)，不止月子里，孩子百天前身子都不會(huì)完全恢復(fù)，也就是大家常說的身子還很虛，這時(shí)候減肥對(duì)恢復(fù)中的身體有害無益。
2.不利于母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就需要保證寶媽每天[_a***_]要跟上，可以這么說，母乳是從身體里提煉出來的精華，如果自身營養(yǎng)不夠，那拿什么來喂寶寶呢？這個(gè)我有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，一旦吃得少了，母乳立刻減少，所以寶媽食物上不能減少，還得保證營養(yǎng)。
3.生完寶寶后身體在恢復(fù)過程中體重就會(huì)自然往下減，并不需要特別干預(yù)，如果為了減肥影響和寶寶親子時(shí)間，得不償失的，寶寶成長可就這一次，錯(cuò)過了可就不能彌補(bǔ)了。
總而言之，目前還是以恢復(fù)身體為重，還有學(xué)習(xí)如何成為一個(gè)合格的媽媽，減肥還有以后大把時(shí)間呢，不急于一時(shí)，再者，胖點(diǎn)就胖點(diǎn)唄，我胖我開心，我胖我快樂，不要因?yàn)闇p肥給自己太大壓力，低強(qiáng)度活動(dòng)活動(dòng)身體，飲食多吃蔬菜水果，保持健康生活習(xí)慣，一定會(huì)恢復(fù)到以前美美的身材的。希望我的回答對(duì)你有幫助，歡迎關(guān)注評(píng)論和轉(zhuǎn)發(fā)。??
本人身高166。順產(chǎn)，孕前92斤，生時(shí)128斤寶寶7.7斤。。醫(yī)生都說皮薄餡大。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQa08e12deae8c97f6 relatedlink">基數(shù)小。除了月子就100斤了。兩個(gè)月左右吧。就恢復(fù)體重了。3個(gè)月后側(cè)切不疼了。每天晚上都做40個(gè)仰臥起坐，利于肚子恢復(fù)。孕期一定要不要使勁吃。但是得吃有營養(yǎng)的。吃太多孩子也不好生。而且還容易起妊娠紋。我一條紋也沒起，，也可能跟橄欖油有關(guān)系。。每天洗完澡都涂厚厚的一層實(shí)用橄欖油。。雖然不舒服，。為了不長紋也要抹，，現(xiàn)在別人都說我不像剛生完孩子的人。對(duì)了。本人母乳到孩子14個(gè)月。。母乳喂養(yǎng)是最減肥的了。，，還有就是本人自己帶孩子。。沒人幫忙。
我是產(chǎn)前一星期147斤，后來的幾天實(shí)在不忍上稱打擊心臟，估計(jì)生孩子前有155斤左右了吧！
沒有減肥，孩子周歲的時(shí)候，稱了一***重：101斤。還行!
至于方法，四個(gè)字：母乳喂養(yǎng)!不用減肥，不用忌口，就自己的孩子自己喂，自己養(yǎng)，然后自然就恢復(fù)了。
你要說累不累?挺累的!睡不好覺，一天天忙忙活活的。但是堅(jiān)持下來挺值得!孩子抵抗力很好，自己也不用操心減肥的事情。
最后，抓一下重點(diǎn)：母乳喂養(yǎng)，自己帶孩子!
你要是不想自己帶孩子或者喂孩子，那就只能管住嘴，邁開腿，順便健身房里擼擼鐵了!
產(chǎn)后寶媽如何用三個(gè)月的時(shí)間從150斤減到110斤？
我分享下自己的經(jīng)歷吧。
本人168，孕前104斤左右，懷孕后期將近150斤，剛剛生完寶寶3天是126斤，寶寶滿月大概118斤左右，現(xiàn)在寶寶馬上11個(gè)月了基本上就在104到108斤浮動(dòng)～
很多同小區(qū)的寶媽也問我怎么恢復(fù)（瘦）的那么快，可能主要有三個(gè)原因。首先在吃的方面，我基本上不吃油的，寶寶從醫(yī)院回來到9個(gè)月基本是我媽給我做飯，給我燉雞都是剝了皮在燉的，豬蹄啥的太油了我基本不吃，所以媽媽照顧挺好的。再就是要?jiǎng)?，除了月?2天沒出門，家里買菜啥的我都自己去的，我們小區(qū)到菜市場一去一回大概半個(gè)小時(shí)，寶寶3個(gè)月后，只要不下雨基本都會(huì)出去遛娃～另外我自己也會(huì)在床上做些簡單的運(yùn)動(dòng)（主要收復(fù)股盆的）。最后最最最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是母乳喂養(yǎng)，你要知道你吃的營養(yǎng)好多都被寶寶吸收了，哺乳期多吃點(diǎn)沒關(guān)系，反正我肚子餓的快，吃的也多，奶水多，寶寶前期吃不完存了好多。加上每天夜奶都休息不好，所以就這樣瘦下來了～
總結(jié)下來就是要母乳，要?jiǎng)樱灰缘奶?，希望?duì)寶寶有幫助。[捂臉]
三個(gè)月后要堅(jiān)持少量的有氧運(yùn)動(dòng) 比如說瑜伽和散步,最重要的就是飲食的控制,飲食要以清淡為主,多吃高蛋白的食物,比如雞蛋,魚,之類的,但是做法不同效果也截然不同,要清蒸或事水煮效果最佳.還有一點(diǎn),產(chǎn)后的心情也非常重要，因?yàn)樽兂蓩寢屔矸萆系霓D(zhuǎn)變需要一個(gè)適應(yīng)的過程，加上要哺育幼兒，所以家人要給予充分的關(guān)系和呵護(hù)！健康的飲食和運(yùn)動(dòng)很快就可以瘦下來！
我孕前95，生的時(shí)候126，生完115，現(xiàn)在90[耶]。有什么辦法三個(gè)月瘦那么多？只有一兩種，抽脂和吃減肥藥要[呲牙]。生了娃，年齡大代謝慢，我胖了***年，卻在三個(gè)月從115瘦到了90下，沒什么原因，我吃了減肥藥[呲牙]沒什么不好說的，運(yùn)氣好碰到了好的產(chǎn)品不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食[呲牙]瘦下去才是王道[耶][耶][耶]
我孕前將近100斤，快生最后一周是134斤，整個(gè)孕期沒有特地去補(bǔ)充營養(yǎng)，注意一點(diǎn)是我吃蔬菜，特別是青菜特別多，另外就是水果，糖分高的就盡量少吃。我是順產(chǎn)，母乳媽媽，我比較怕痛，所以產(chǎn)后的疼痛讓我難以忍受，睡不好，而且我是自己帶娃，直接瘦了24斤，出月子就110了，飲食上我喝的最多的湯是魚湯，第一不油膩，第二增奶效果很好，剛出月子的娃其實(shí)睡覺比較多，我會(huì)挑時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，我7月份生的娃，到過年的時(shí)候我已經(jīng)瘦的比孕前還瘦了?？偨Y(jié)，一句話，多吃蔬菜水果，少吃白米飯，多運(yùn)動(dòng)，孩子不是懶的借口，我從月子就是一個(gè)人帶娃，時(shí)間自己安排。
謝邀~從150斤三個(gè)月瘦到110斤，和我當(dāng)時(shí)的情況很像。我臨產(chǎn)前是148斤，產(chǎn)后第三天在醫(yī)院測是130斤（寶寶出生時(shí)體重6斤2兩），做完月子大概是120斤左右，之后體重下降的速度就放緩了，產(chǎn)后三個(gè)月時(shí)我清楚的記得是114斤，我目前（產(chǎn)后15個(gè)月）的體重也是在這上下浮動(dòng)不大。
不知道寶媽懷孕前的基礎(chǔ)體重是多少，如果像我一樣孕前比較瘦，估計(jì)產(chǎn)后瘦下來也比較容易。說說我當(dāng)時(shí)是怎樣瘦下來的吧。
首先是合理飲食。千萬不要認(rèn)為產(chǎn)后又要補(bǔ)養(yǎng)身體又要承擔(dān)起奶牛的責(zé)任，就一味地大魚大肉、山珍海味。一不小心就會(huì)“堵奶”，不僅寶媽痛苦還會(huì)讓孩子沒奶喝，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，對(duì)瘦身和***恢復(fù)都有積極作用。寶媽要多吃新鮮蔬菜水果，湯湯水水也要清淡些，搭配豆腐、牛奶、魚、雞肉等高蛋白食物，甩脂也不耽誤喂奶。
第二點(diǎn)寶媽要有適量的運(yùn)動(dòng)。千萬不要認(rèn)為剛剛生產(chǎn)完，需要臥床靜養(yǎng)，寶媽們需要積極的運(yùn)動(dòng)起來。月子期間不提倡高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以慢走、做做瑜伽，等出了月子游泳卡、健身卡又可以辦起來。想要瘦身必須管住嘴邁開腿，自律的寶媽更容易恢復(fù)孕前體重。
第三點(diǎn)寶媽要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情。都知道好多人都會(huì)在產(chǎn)后心情變得敏感壓抑（受體內(nèi)激素水平的影響），學(xué)會(huì)保持一個(gè)愉快的心情，樹立信心，一個(gè)滿滿正能量的寶媽，能給一個(gè)家庭帶來更好的改變，區(qū)區(qū)一點(diǎn)贅肉，減下去更不在話下。
到此，以上就是小編對(duì)于產(chǎn)后減肥150斤方法大全的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)后減肥150斤方法大全的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
