大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥臉上長痘的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動減肥臉上長痘的解答，讓我們一起看看吧。
軍訓后一直長痘怎么辦？
正常進行軍訓的情況下，臉上包都是屬于正?，F(xiàn)象，因為在進行運動的過程中可能會出現(xiàn)油脂分泌旺盛的問題，這種情況下痘痘就會滋生，一般可以選擇一些消炎類型，的物品進行清洗可以有效的去除臉部油脂
無氧運動會長痘嗎？
無氧運動不會直接導致長痘，但長期過度的無氧運動可能會增加體內(nèi)激素水平，從而導致痘痘的產(chǎn)生。
同時，長時間的運動會導致汗水和油脂的分泌，如果不及時清潔，會引起毛孔堵塞，增加痘痘的風險。
因此進行無氧運動時，應注意鍛煉強度和時間，同時保持清潔和衛(wèi)生也是非常重要的。
為啥我開始運動后反而開始長痘？
1.肌肉合成生長需要消耗大量維生素B，B2和B6會嚴重缺乏，B6缺乏會直接引起脂溢性皮炎，所以去醫(yī)院治痘，醫(yī)生開的藥里一定有各種維生素B；
2.健身時特別是增重期的飲食，需要攝入大量的碳水化合物，支持訓練供能和肌肉生長，很多同學增重增肌心切，只要是碳水高的食物一個勁地吃。但是不同碳水的血糖生成指數(shù)GI大不同。GI值高的碳水，攝入后血糖迅速升高，胰島素大量分泌，胰島素的分泌加速脂肪的合成，也許你會覺得反正要增重來點脂肪沒關(guān)系。然而脂肪的大量合成，你分泌的皮脂也隨之增多了，你會開始滿臉泛油；
3.大重量訓練***雄性激素加量分泌，激素水平高了，皮脂也會開始增加分泌，***也可能會增強。
以上幾種健身中的訓練和飲食情況，都會導致皮脂分泌過多。如果健身完可能汗水都沒擦干凈就回去了，平時也沒潔面護膚的習慣，這樣就容易毛囊阻塞，然后發(fā)炎，細菌滋生，進一步阻塞，痘痘就開始爆出來了。
爆豆以后，很多人也不當回事，以為幾天就自己消退了。然后皮膚問題每況愈下，痘痘不但沒消退，還越來越多。范圍大了，時間長了，就在臉上留下各類痘印、痘坑，就跟我一樣，然后很多人也沒做防曬的習慣，曬曬太陽還覺得親近大自然。在紫外線的影響下，加速臉部色素沉淀，痘印就越來越深了。
基本就這樣。
所以健身之后要即使擦干身體；注意飲食，多吃蔬菜水果，含有較多維生素B的實物；注意休息；可以使用洗面奶、補水品。每個人的體質(zhì)都不相同，所有根據(jù)自身條件來保養(yǎng)。
經(jīng)常運動的我告訴你原因???這是正常的反映，所以不用擔心。不止你運動會長痘，我也長???
運動長痘的原因
因為人在運動的時候，會導致體內(nèi)的激素水平上升，皮油脂分泌旺盛才導致的毛孔堵塞，進而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)。通常情況下，我在健身房健身的時候都會準備一條干凈的毛巾，在出汗的時候擦擦，不要讓汗液覆蓋在皮膚臉上，這能保持毛孔通透，能夠有效的防止毛孔堵塞。
在運動結(jié)束的時候，一定要及時的沖涼洗澡，保持身體干凈，這也能及時有效的防止痘痘的出現(xiàn)。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助~申V當中，多多支持一下下~
這個可能是運動后未及時清理皮膚造成的長痘,可以嘗試如下方法改善:
1、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,***取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉 。
2、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹。
3、飲食上少 吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等***性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。
首先，我可以明確告訴你，長痘痘跟運動扯不上任何關(guān)系。運動只能治好痘痘，起碼可以減輕癥狀。當然，[_a***_]說運動就一定能治好痘痘。
長痘痘是怎么一回事，可以說這不能算什么病，一般人都會有這種情況。尤其是年輕人，在青春期，長痘痘幾乎是不可避免的！一般不需治療。但如果較嚴重，或者發(fā)炎，就得找醫(yī)生看看。切勿自買藥膏涂擦。
運動可以代替任何藥物，而任何藥物代替不了運動！聽起來有點不可置信，甚至覺得是聳人聽聞。但這種說法已成很多專家的共識。而我的半個多世紀的鍛煉實踐充分證明這一點！我自幼體弱多病，吃了無數(shù)中西藥，都是治標不治本。無耐，選擇運動，并持之以恆，收效很大！
朋友們，讓我們動起來吧。動則生陽，陽剛之氣，血氣雙強，趕走病魔，身心健康！
到此，以上就是小編對于運動減肥臉上長痘的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥臉上長痘的3點解答對大家有用。
