大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于生酮減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹生酮減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
生酮減肥一個(gè)月瘦多少斤？
這個(gè)根據(jù)不同的人會(huì)有不同的效果。一般來(lái)說(shuō)，可以減5到10斤。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑
生酮飲食需要控制熱量嗎？
需要控制熱量的,生酮減肥法的最關(guān)鍵就是攝入高蛋白高脂肪的食物,在生活當(dāng)中注意熱量的攝入,但是一定要盡量控制碳水化合物的攝入,所以這種情況自然會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況。
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到此，以上就是小編對(duì)于生酮減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于生酮減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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