大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于生酮減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹生酮減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
生酮減肥一個月瘦多少斤？
這個根據(jù)不同的人會有不同的效果。一般來說，可以減5到10斤。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑
生酮飲食需要控制熱量嗎？
需要控制熱量的,生酮減肥法的最關(guān)鍵就是攝入高蛋白高脂肪的食物,在生活當(dāng)中注意熱量的攝入,但是一定要盡量控制碳水化合物的攝入,所以這種情況自然會導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于生酮減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于生酮減肥方法的2點解答對大家有用。
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