大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于困難減肥訓(xùn)練營(yíng)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹困難減肥訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
減肥好困難，該怎樣堅(jiān)持？
關(guān)于這個(gè)問題，首先，要有強(qiáng)烈的意識(shí)，這個(gè)意識(shí)就是你內(nèi)心要非常堅(jiān)定，必須要減肥，如果意志不堅(jiān)定，減肥很容易半途而廢！其次，為了強(qiáng)化意識(shí)，可以選擇一身只有偏瘦的人才可以穿下的衣服，買回來，放在每天可見的地方，給自己***，激勵(lì)自己減肥！最后，給自己定個(gè)計(jì)劃，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面，每天吃什么，吃多少量等等，有***，狠執(zhí)行就一定可以瘦下來！
哎呀，減肥這個(gè)東西，真的是需要持之以恒的。16年過年前后堅(jiān)持得特別好，除了必須的場(chǎng)合，晚上基本上不吃晚飯，吃些水果，再加上每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，到了4月份，真的瘦了好多呀！現(xiàn)在想起來真的很佩服那時(shí)候的自己，大過年的沒有吃一塊糖，瓜子最多一小把，每天都在運(yùn)動(dòng)！可是今年呢？2017年4月份以后，回到單位大家都說我瘦了，慢慢有些懈怠了，后來就這么一點(diǎn)點(diǎn)又胖回來了。陷入了惡性循環(huán)，減肥——少吃——心情不好——放縱——減肥！
2018年真的不可以再這樣了，沒有喜歡的人，也要為了自己去變得更美，加油！
感謝邀請(qǐng)，我就是減肥成功的案例，下來簡(jiǎn)單說說，不喜勿噴。
減肥大家經(jīng)常說邁開腿管住嘴，其實(shí)做起來并不是那么簡(jiǎn)單。
1.科學(xué)合理。我以前很胖，也多次機(jī)會(huì)減肥，都失敗了，原因是剛開始就想急于迅速減下來，結(jié)果堅(jiān)持不了一周就失敗了，當(dāng)時(shí)每天只進(jìn)食以前的三分之一食物，所以很容易就失敗了，需要科學(xué)合理的減肥方法，例如循序漸進(jìn)，第一個(gè)月每天比平時(shí)少吃一點(diǎn)，后來我改成小碗一天每頓吃三分之二的食物，加上飯后運(yùn)動(dòng)，第一個(gè)月不是很明顯，第二個(gè)月就減少了1公斤。
2.如何堅(jiān)持。我認(rèn)為減肥要成功堅(jiān)持肯定是要自己感覺有成就感，因?yàn)?/a>我后來減肥成功，我感覺減肥成功肯定是堅(jiān)持不懈，我堅(jiān)持了半年多終于減肥減到正常的體重，因?yàn)榛旧献詈竺恳粋€(gè)月都有明顯的效果，所以大家堅(jiān)持的時(shí)候一定要做記錄，這樣自己就有動(dòng)力堅(jiān)持減肥下去。
3.要相信自己一定能成功。我減肥就是每天這樣告訴自己的，當(dāng)時(shí)就想有減肥這么一說，只要是胖子肯定就是能減肥成功的，并且當(dāng)時(shí)我也一直堅(jiān)信要是一個(gè)人這點(diǎn)自控能力都木有以后還能有什么成就，就這樣我很容易的減肥成功了。
兄弟，我相信你一定能行的，加油，我都可以減肥成功你一定也行，這是我減肥成功的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)希望能幫到你，你也可以找適合自己的方式，僅供參考。
成功減肥兩次，最高從162斤減到98斤的我來回答你的問題！
去健身房辦卡！那里不會(huì)刮風(fēng)下雪，四季如春！絕對(duì)能解決你所有無法運(yùn)動(dòng)的困難！
在家里減肥是會(huì)比較難一些的！各種借口，各種偷懶的小因素……冷了不想動(dòng)，有人喊你看電視，玩?zhèn)€手機(jī)，摸摸小狗小貓的好多分散注意力的，但是去了健身房運(yùn)動(dòng)氛圍很好！
孩子！去吧！你會(huì)成為一道閃電的！
減肥減不下去了，怎么辦？
首先，你是想減肥，還是一定要減肥?？茨銣p肥的欲望有多強(qiáng)烈。
第二，弄清減不下去的原因。
是覺得吃得太苦，想好吃的？還是運(yùn)動(dòng)太辛苦，堅(jiān)持不下去了。
然后對(duì)癥下藥。
你的問題用的“堅(jiān)持”兩個(gè)字。我想做任何事都要，首先對(duì)自己做的事感興趣。然后想辦法讓減肥變得有趣。這樣就容易完成目標(biāo)。
“堅(jiān)持”，需要的是心理支持。
我以前減肥都半途而廢了。就像你一樣，堅(jiān)持不下去了。所以我這次減肥特地請(qǐng)了一位心理督導(dǎo)。她的責(zé)任就是讓我堅(jiān)持下去。這個(gè)人可以是你的朋友，家人，也可以是專業(yè)人士。
體重過大影響健康嗎，有沒有必要去減肥訓(xùn)練營(yíng)？
正常體重（身高-105）*2前后相差十斤還都算正常范圍，如果超過了，該減就得得減，不然對(duì)身體挺不利的，去不去減肥營(yíng)那就看自己了，自己能合理飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在加好心情，就不用去，如果自己控制不了自己，那就去唄！[害羞]
首先肥胖過重嚴(yán)重的危害了我們身體的健康，它會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病，比如說他會(huì)導(dǎo)致你的消化功能的紊亂，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，膽囊炎、膽囊結(jié)石、高血壓，嚴(yán)重的危害我們身體的健康。所以要引起重視。過度肥胖的話，應(yīng)該面臨首要的問題，就是先去減肥，讓身體維持一個(gè)正常的體脂率。
如果你的意志力跟控制力的都比較薄弱的話，然后平常減肥也沒有成功的話，那么就去訓(xùn)練減肥營(yíng)，這里是在飲食跟運(yùn)動(dòng)上面做配合，訓(xùn)練能夠調(diào)動(dòng)你的積極性，讓你在減肥上沒那么困難。首先，自己要樹立正確飲食觀，搭配合理的運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能改善身體的過度肥胖，減輕對(duì)身體的危害，所以一定要堅(jiān)持。
到此，以上就是小編對(duì)于困難減肥訓(xùn)練營(yíng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于困難減肥訓(xùn)練營(yíng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
