大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于困難減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹困難減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
減肥好困難，該怎樣堅持？
關(guān)于這個問題，首先，要有強(qiáng)烈的意識，這個意識就是你內(nèi)心要非常堅定，必須要減肥，如果意志不堅定，減肥很容易半途而廢！其次，為了強(qiáng)化意識，可以選擇一身只有偏瘦的人才可以穿下的衣服，買回來，放在每天可見的地方，給自己***，激勵自己減肥！最后，給自己定個計劃，在飲食和運動方面，每天吃什么，吃多少量等等，有***，狠執(zhí)行就一定可以瘦下來！
哎呀，減肥這個東西，真的是需要持之以恒的。16年過年前后堅持得特別好，除了必須的場合，晚上基本上不吃晚飯，吃些水果，再加上每天堅持運動，到了4月份，真的瘦了好多呀！現(xiàn)在想起來真的很佩服那時候的自己，大過年的沒有吃一塊糖，瓜子最多一小把，每天都在運動！可是今年呢？2017年4月份以后，回到單位大家都說我瘦了，慢慢有些懈怠了，后來就這么一點點又胖回來了。陷入了惡性循環(huán)，減肥——少吃——心情不好——放縱——減肥！
2018年真的不可以再這樣了，沒有喜歡的人，也要為了自己去變得更美，加油！
減肥大家經(jīng)常說邁開腿管住嘴，其實做起來并不是那么簡單。
1.科學(xué)合理。我以前很胖，也多次機(jī)會減肥，都失敗了，原因是剛開始就想急于迅速減下來，結(jié)果堅持不了一周就失敗了，當(dāng)時每天只進(jìn)食以前的三分之一食物，所以很容易就失敗了，需要科學(xué)合理的減肥方法，例如循序漸進(jìn)，第一個月每天比平時少吃一點，后來我改成小碗一天每頓吃三分之二的食物，加上飯后運動，第一個月不是很明顯，第二個月就減少了1公斤。
2.如何堅持。我認(rèn)為減肥要成功堅持肯定是要自己感覺有成就感，因為我后來減肥成功，我感覺減肥成功肯定是堅持不懈，我堅持了半年多終于減肥減到正常的體重，因為基本上最后每一個月都有明顯的效果，所以大家堅持的時候一定要做記錄，這樣自己就有動力堅持減肥下去。
3.要相信自己一定能成功。我減肥就是每天這樣告訴自己的，當(dāng)時就想有減肥這么一說，只要是胖子肯定就是能減肥成功的，并且當(dāng)時我也一直堅信要是一個人這點自控能力都木有以后還能有什么成就，就這樣我很容易的減肥成功了。
兄弟，我相信你一定能行的，加油，我都可以減肥成功你一定也行，這是我減肥成功的個人經(jīng)驗希望能幫到你，你也可以找適合自己的方式，僅供參考。
成功減肥兩次，最高從162斤減到98斤的我來回答你的問題！
去健身房辦卡！那里不會刮風(fēng)下雪，四季如春！絕對能解決你所有無法運動的困難！
在家里減肥是會比較難一些的！各種借口，各種偷懶的小因素……冷了不想動，有人喊你看電視，玩?zhèn)€手機(jī)，摸摸小狗小貓的好多分散注意力的，但是去了健身房運動氛圍很好！
孩子！去吧！你會成為一道閃電的！
減肥減不下去了，怎么辦？
首先，你是想減肥，還是一定要減肥?？茨銣p肥的欲望有多強(qiáng)烈。
第二，弄清減不下去的原因。
是覺得吃得太苦，想好吃的？還是運動太辛苦，堅持不下去了。
然后對癥下藥。
你的問題用的“堅持”兩個字。我想做任何事都要，首先對自己做的事感興趣。然后想辦法讓減肥變得有趣。這樣就容易完成目標(biāo)。
“堅持”，需要的是心理支持。
我以前減肥都半途而廢了。就像你一樣，堅持不下去了。所以我這次減肥特地請了一位心理督導(dǎo)。她的責(zé)任就是讓我堅持下去。這個人可以是你的朋友，家人，也可以是專業(yè)人士。
體重過大影響健康嗎，有沒有必要去減肥訓(xùn)練營？
正常體重（身高-105）*2前后相差十斤還都算正常范圍，如果超過了，該減就得得減，不然對身體挺不利的，去不去減肥營那就看自己了，自己能合理飲食加適當(dāng)運動，在加好心情，就不用去，如果自己控制不了自己，那就去唄！[害羞]
首先肥胖過重嚴(yán)重的危害了我們身體的健康，它會導(dǎo)致一系列的疾病，比如說他會導(dǎo)致你的消化功能的紊亂，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，膽囊炎、膽囊結(jié)石、高血壓，嚴(yán)重的危害我們身體的健康。所以要引起重視。過度肥胖的話，應(yīng)該面臨首要的問題，就是先去減肥，讓身體維持一個正常的體脂率。
如果你的意志力跟控制力的都比較薄弱的話，然后平常減肥也沒有成功的話，那么就去訓(xùn)練減肥營，這里是在飲食跟運動上面做配合，訓(xùn)練能夠調(diào)動你的積極性，讓你在減肥上沒那么困難。首先，自己要樹立正確飲食觀，搭配合理的運動，只有長期堅持，才能改善身體的過度肥胖，減輕對身體的危害，所以一定要堅持。
到此，以上就是小編對于困難減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于困難減肥訓(xùn)練營的2點解答對大家有用。
