大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥靠譜不運(yùn)動(dòng)的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥靠譜不運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
不運(yùn)動(dòng)的減肥是不是騙人的？
不運(yùn)動(dòng)確實(shí)能減肥，不過這種減肥應(yīng)該叫減重，以我個(gè)人為了，我當(dāng)年不運(yùn)動(dòng)，只靠節(jié)食兩個(gè)月四十斤，每日只吃早餐，結(jié)果一個(gè)是不健康，一個(gè)是反彈很快。
您要記住，減肥是一個(gè)綜合過程，不光是要看稱，更關(guān)鍵的是要看體型。
如果只是單純節(jié)食，對(duì)身體傷害大而且容易反彈，更會(huì)引發(fā)報(bào)復(fù)性的暴飲暴食，但是只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，效果是立竿見影的，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。我大學(xué)時(shí)跟小伙伴們一起靠飲食減肥，結(jié)果無果，餓的難受，暴飲暴食，后面堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一直至今，當(dāng)媽后身材比少女時(shí)期更好，就算晚上吃宵夜也不會(huì)胖
不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
運(yùn)動(dòng)減肥是一種減肥方式，但是大多數(shù)沒有專業(yè)人士指導(dǎo)的話，減肥效果一點(diǎn)都不好，短時(shí)間你會(huì)看到自己體重下降了，但是你減掉的大多數(shù)是你身體的水分，而且運(yùn)動(dòng)過程的煎熬，很難讓人堅(jiān)持下去?？孔V的減肥方式就是遵循能量負(fù)平衡定律，這樣都是可以減肥的。減肥不只是減重而最重要的是減脂，只有皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和肝臟脂肪被減掉，那么這次減肥才算是成功的，每個(gè)人身體狀況都各不相同，市面上很多減肥產(chǎn)品，在研發(fā)角度看它們其實(shí)都能減肥，但是產(chǎn)品只是***，大家需要產(chǎn)品的售后，一對(duì)一的指導(dǎo)陪伴減肥服務(wù)，讓你花最少的錢走最少的路，到達(dá)你的目標(biāo)體重，我自己就是一個(gè)很好的例子，我也很享受的減肥成功了，身體所有指標(biāo)恢復(fù)正常，疫情當(dāng)下，健康才是最重要的，今年兩會(huì)都重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了全民身體素質(zhì)建設(shè)以及支持非藥物療法的發(fā)展。有減肥困擾的朋友歡迎私信留言。
我來回答你的問題。
減肥不靠運(yùn)動(dòng)！教你3個(gè)方法，堅(jiān)持2個(gè)月讓體重瘦下十幾斤。
1、每天喝足2L水
飲料跟水相比，多數(shù)人會(huì)選擇前者，因?yàn)?/a>飲料可以給人帶來不同的口感，甚至還有上癮的感覺，這主要來源于里面的糖分，糖分可以給人們帶來快樂，但是飲料是由大量糖分組成的，每天一瓶飲料一年下來就能讓你多長(zhǎng)胖十幾斤。
而水不僅沒有任何熱量的存在，每天喝足2L的水還能提高你的代謝水平，加速燃脂的效率。同時(shí)飯前喝杯水，既能幫你排出體內(nèi)的垃圾與毒素，提高身體的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，又能增加飽足感，減少進(jìn)食的欲望，熱量就會(huì)得到控制。
首先亮觀點(diǎn)，不穩(wěn)當(dāng)。
不運(yùn)動(dòng)，肌肉占比低，體脂太高，基本瘦下來也沒啥美感。
其次，光靠節(jié)食是減不下來的，處于饑餓狀態(tài)下的機(jī)體未來預(yù)防可能存在長(zhǎng)期生存壓力，反而會(huì)儲(chǔ)存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠運(yùn)動(dòng)減肥不太靠譜。
不吃減脂餐，純運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎？
不是說不吃東西光運(yùn)動(dòng)就能瘦，是會(huì)瘦，但是這種應(yīng)該是不健康的減肥方式。
只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都會(huì)瘦的。
但我覺得不影響你吃東西。
可以不吃減脂餐吧，我一直不明白為什么非要吃減脂餐。
我不吃減脂餐，吃其他的東西，控制到量，不多吃，7分飽就行，配合運(yùn)動(dòng)還是會(huì)瘦
減肥最忌諱的就是不吃東西，尤其是運(yùn)動(dòng)減肥。運(yùn)動(dòng)減肥還要適量的增加優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如牛肉、雞腿等，再配以蔬菜食用。盡量減少碳水化合物的[_a***_]。這樣才能健康運(yùn)動(dòng)減肥。
苗條一些，確實(shí)會(huì)讓自己的形象更好一些，想要減肥首先就要控制日常的一些飲食，現(xiàn)在很多的年輕人都喜歡喝可樂，其實(shí)可樂是比較容易讓人變胖的音節(jié)，因?yàn)槿绻愫?75毫升可樂，那么他的熱量會(huì)提升168卡路里，所以這一段時(shí)間過去，你就會(huì)胖很多斤，即便是一個(gè)數(shù)字，那么身材也是會(huì)變成豐滿的，而且可樂本身還會(huì)容易讓人對(duì)它產(chǎn)生依賴性。所以像這種還有熱量高的飲品，是一定要杜絕的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥靠譜不運(yùn)動(dòng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥靠譜不運(yùn)動(dòng)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
