大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥是為了健康和美麗嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥是為了健康和美麗嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 瘦身的意義是什么？
- 你對減肥是怎么理解的？
- 減肥剛有了成效親戚就勸著別減了，說自己再瘦就不好看了，可信嗎？
- 你是為了什么而減肥的？
- 減肥最重要的是堅(jiān)持，那么一人來一個必須堅(jiān)持減肥的理由，你的是什么？
瘦身的意義是什么？
大家好，我是嬌嬌，很高興和大家一起討論瘦身的意義。
我覺得美麗誠可貴，瘦身價更高，若為健康故，二者皆可拋！
現(xiàn)在很多女孩是，生命誠可貴，美麗價更高，若為瘦身故，二者皆可拋！
身為女人，我也一直在健康的前提下控制體重。對于瘦身的意義，個人覺得愛美之人皆有，增加自信，在這個以瘦為美的社會中，女為悅己者容，更重要的是取悅自己！
看這了張圖，感觸很深，愛美女人一生的追求！
再看看最近新聞：舞蹈家劉真搶救33天無效病逝，享年44歲，女兒僅4歲令人遺憾痛心
看了這張圖，感觸更深，若為健康故，瘦身要適度！
女人們，讓我們一起健康的減肥吧，管住小嘴，邁開小腿！
瘦身可以改變你的生活、甚至你的人生走向。造成肥胖的原因有很多，遺傳只是一個內(nèi)在的原因（極少數(shù)的病理性肥胖），更多還是不良的生活習(xí)慣（好吃懶動、不規(guī)律作息、垃圾食品泛濫等）造成的。能通過科學(xué)運(yùn)動、科學(xué)飲食、合理作息來減肥成功的，必然會讓自己養(yǎng)成一個十分良好地生活習(xí)慣，對于自己是一種提升。從一個人的身材和精神面貌可以直觀傳遞這個人的社會地位以及對生活的態(tài)度。
很高興被邀請回答這個問題，本人健身十余年，很多人覺得經(jīng)常運(yùn)動人身材都很不錯，其實(shí)并不是。下圖是我不控制飲食時候：
我雖然一直堅(jiān)持鍛煉，但是不控制飲食，造成越練越胖，很多人見到我都說，你這還健身呢？有腹肌么？下圖是我不控制飲食時候：
之后通過合理的飲食加運(yùn)動把身上脂肪慢慢減下來了。下圖是我減肥后：
瘦身意義就是，穿衣服更有型，也更加自信了，最主要的就是更加健康了。
你對減肥是怎么理解的？
如題
大家對減肥怎么理解？
前不久王隴德院士曾呼吁：中國要來一場飲食革命！我發(fā)自內(nèi)心的擁護(hù)和支持！大家會問飲食革命與肥胖有什么關(guān)系呢？太有關(guān)系了！
飲食與肥胖是什么關(guān)系呢？簡單地說，引起肥胖，最重要因素是飲食，說肥胖是吃出來的，也不為過。當(dāng)然肥胖還與運(yùn)動、心理、遺傳和某些疾病有關(guān)。
長期以來，人們對肥胖是仰慕的，認(rèn)為肥胖者是發(fā)福了，交了好運(yùn)，有好吃好喝的。在物質(zhì)匱乏的年代，確實(shí)是人們向往的生活。在人們思想觀念上形成了肥胖是美好的象征，對減肥認(rèn)識是空白的，這是其一。
其二、人們對肥胖的危害缺乏認(rèn)識，***減肥是社會主流。目前，我國人群總死亡人數(shù)，其中慢***要占86%。慢***包括心腦血管病、糖尿病、慢性肺部疾病和癌癥等。這些慢***產(chǎn)生的根源是什么呢？一個非常重要的始動疾病是肥胖。據(jù)報導(dǎo)，肥胖是心腦血管病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病等10多種常見的慢***的誘發(fā)因素，有40%的癌癥與肥胖有關(guān)。由于缺乏對肥胖危害的認(rèn)識，就不會產(chǎn)生扺制肥胖的形為，這就導(dǎo)致我國慢***高發(fā)，呈井噴的態(tài)勢，慢***的發(fā)生發(fā)展，以給個人、家庭和社會帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
其三、對減肥有畏難情緒。有一部分人，雖然對肥胖危害有所認(rèn)識，曾參與或正想?yún)⑴c減肥，但聽到要改變原來不健康的生活方式，產(chǎn)生畏難情緒?？梢赃@樣說，凡肥胖者，其生活方式必不健康！健康的生活方式，是向好吃好喝好舒服開戰(zhàn)，提倡"邁開腳，管住嘴"。這部分人群，可以探討用減肥的技術(shù)和方法，去幫助他們樹立減肥的信心。
其四、減肥的堅(jiān)強(qiáng)的參與者和擁護(hù)者。這部分人群是小眾，在小眾人群中大概又可分二類。一類是愛美女士，一類是倍受肥胖困擾的病人。這部分人群，只要嚴(yán)格按照科學(xué)減肥方法去幫助他們，他們不僅獲得美麗，而且獲得健康！
減肥看似只為小眾服務(wù)，其實(shí)，它涉及大眾的健康，"沒有大眾的健康，就沒有全面的小康"，大家積極行動起來吧，來一場飲食革命，遠(yuǎn)離肥胖！
減肥，有的人為了工作，有的人為了健康，有的人為了身材體型。減肥是營養(yǎng)物質(zhì)吸收多了，運(yùn)動消耗少了，脂肪屯積而發(fā)胖，同時體重超過標(biāo)準(zhǔn)。想要健康的減肥，就要有合理的飲食，一定量的運(yùn)動煅煉，要有耐心和信心。
關(guān)于減肥筱赧是有一點(diǎn)心得的，有一句話說的好，沒有經(jīng)歷過減肥的人生是不完整。
哪個小仙女沒有經(jīng)歷過：哎呀，我胖了呀，要減肥呀……這樣的心歷路程呢？
可是什么樣的情況下需要減肥，什么樣的情況下只是自己覺得自己胖。
如何判斷自己胖不胖？ 有句俗話叫美女不過百其實(shí)并不然1米5的美女不過百，身材很標(biāo)準(zhǔn)；如果1米7的美女再不過百，估計瘦成麻桿兒了吧。
標(biāo)準(zhǔn)體重法：身高（cm）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重kg（上下浮動10%）這種計算方法是一種比較粗略簡單的計算方式。
經(jīng)常用到相對標(biāo)準(zhǔn)的方法是體質(zhì)指數(shù)法：
體重（kg）除以身高（m）平方。 標(biāo)準(zhǔn)范圍在18.5到23.9。
筱赧為例：我的身高是1米63，體重57.5公斤，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的。不過呢，我也是希望自己身材更好看一些嘛，因?yàn)?/a>現(xiàn)在顯得腿有點(diǎn)粗，胳膊上的白白肉也出來了。
謝謝您的邀請
減肥是一個非常流行的話題，經(jīng)常會聽到有人說：唉~我又長胖了，腰大膀粗的，穿什么衣服都不好看……說這些話的大多是年輕的女人，她們針對的也只是皮下脂肪過多影響身材，很少有人去考慮脂肪過多對自已身體造成的傷害。
那么肥胖對年未孕女性有什么危害呢？脂肪多，激素亂，受孕差，多吃占，胎兒苦，先天差。脂肪本身就是太雌激素分泌的組織，雌激素控制女性排卵，排卵異常后，受孕率大大降低；肥胖導(dǎo)致雌激素分泌紊亂，使人不容易受孕易衰老；脂肪細(xì)胞多需要更多血液中的氧和養(yǎng)料，所以會耗費(fèi)大量營養(yǎng)，胎兒得不到足夠的營養(yǎng)，達(dá)不到父母本身可遺傳的良好基因，會導(dǎo)致先發(fā)育不良。
對于已婚年輕女性來說腹部脂肪堆砌，血管沉積，內(nèi)皮素粗，膠原[_a***_]斷裂，皮膚松馳，加逮衰老。由于懷孕期間大量雌激素、孕激素在腹部聚集堆積，生產(chǎn)后腹部形象吸引脂肪的漩渦，大量脂肪在腹部堆積，腹部脂肪非常容易通過肝臟進(jìn)入血液，當(dāng)血管中的大量脂肪摩擦血管內(nèi)壁時，血管內(nèi)膜會分泌一種叫內(nèi)皮素的物質(zhì)，這種物質(zhì)在真皮內(nèi)層會直接溶液膠原蛋白及彈力纖維，導(dǎo)致女性肌膚失去彈性，松弛、引發(fā)快速衰老。
對于很多男性朋友來說也是一樣，肥胖有53%的遺傳幾率，父母雙方面的肥胖的遺傳幾率達(dá)到100%，為了自己兒女的健康首先我們得自己健康。
感謝邀請與信任。
從醫(yī)學(xué)角度來說與不同的身高相對應(yīng)都有不同的體重標(biāo)準(zhǔn)，而且人種不同具體標(biāo)準(zhǔn)也有區(qū)別，這是非常有科學(xué)道理的。
所謂肥胖這個概念認(rèn)真來說就是超過正常體重范圍，而不是哪個人想當(dāng)然的認(rèn)為胖與不胖。同樣低于標(biāo)準(zhǔn)體重也是一種不健康的表現(xiàn)。
真正需要減肥是那些體重明顯超標(biāo)的人的事，當(dāng)然有些因內(nèi)分泌原因造成的肥胖癥的人需要的就是治療了而不是通常意義上的減肥了。
如一個人體重確實(shí)超標(biāo)需要減肥時，減肥方法同樣需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行，這樣才不會因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥而給自身健康造成不良影響。
其實(shí)，保持正常的身材絕大多數(shù)人是很容易能做到的（醫(yī)院確診肥胖癥患者除外）。辦法無非是管住嘴、用好腿。
所謂管住嘴，并不是指少吃飯，而是應(yīng)該規(guī)律科學(xué)的飲食。
規(guī)律的飲食是指按時按量保質(zhì)的吃飯。人成年后，正常的工作休息環(huán)境下所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)是有個大約標(biāo)準(zhǔn)的。所以首先應(yīng)該資詢營養(yǎng)師給自己定個科學(xué)合理食譜，而不是隨自己想法隨意。
正常情況下，之所以胖大多數(shù)是飲食習(xí)慣不好。比如喜歡吃高熱量或含脂肪量大的食物、比如暴食暴飲（不吃到肚兒圓就不覺得吃飽了）、比如挑食偏食。
人之所以胖，其實(shí)就是脂肪多唄。然而并不是只有吃肉多、吃脂肪類食物多人才會長肥肉，只吃素同樣也不是你就長不胖（人體會通過自身機(jī)能把多余的進(jìn)食而帶來的食物合成為脂肪存儲起來的）。所以長成胖子的最大原因就是暴食暴飲，哪怕你上天只吃一頓，但是你這頓就吃了個肚兒圓，那么你肯定會長胖。因?yàn)檎Ｇ闆r人的消耗是一個比較均勻的過程，而且是消耗你前面吸收的營養(yǎng)，。那么好了，你暴食一頓，人體吸收了一下子又消耗不了那么多，于是就變成脂肪存起來了唄，長年累月下來，又哪里人不會胖?
減肥剛有了成效親戚就勸著別減了，說自己再瘦就不好看了，可信嗎？
每個人對身材胖瘦的審美不同，因此對體重要求高低標(biāo)準(zhǔn)也不同。有人認(rèn)為體重在標(biāo)準(zhǔn)體重剛剛好；有人為追求骨感美，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)體重下最美；還有人喜歡圓潤之美，認(rèn)為略高于標(biāo)準(zhǔn)體重更合適。個人認(rèn)為，體重保持在標(biāo)準(zhǔn)體重上下五斤左右比較合適，既健康又保持了良好形象，所以，親戚的建議可以參考，如果已經(jīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重附近，是否繼續(xù)減肥自己掌握即可，不過要記住一點(diǎn)——過度減肥對身體不利哦。
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅
1）減肥應(yīng)該什么是標(biāo)準(zhǔn)
2）說自己再瘦不好看可信嗎
我們身體有一個標(biāo)準(zhǔn)體重大家應(yīng)該都知道，多高的身高對應(yīng)大約多重的比例??
但是你們發(fā)現(xiàn)沒有？標(biāo)準(zhǔn)的身材往往是感覺自己很胖的！比如我來說166身高對應(yīng)的應(yīng)該是120斤的重量，但是我真的是沒有120斤我100斤別人都說我太瘦了，但是我105斤的時候又感覺自己肚子上稍微的有點(diǎn)點(diǎn)贅肉，但是也有人說好看
其實(shí)真正的體脂低的話大家看下??
體脂率低身上其實(shí)沒有太多的贅肉，很多人減肥有一小部分人是需要全身減肥！因?yàn)檎l看誰都說她胖！所以這樣是必須要減肥的人！
還有一種就是對自己的局部特別的不滿意的人！大多數(shù)都是這樣的人，總是認(rèn)為自己腰不夠細(xì)啊、腿太粗了、臀不翹了等等
如果你認(rèn)為自己哪里不滿意就去局部的鍛煉塑形就可以！不要胡亂的節(jié)食減肥不運(yùn)動，瘦的那樣并不好看！
一般大眾的審美都是微胖，太瘦了皮包骨確實(shí)不好看，我感覺在身高體重應(yīng)該的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)就行，不用刻意強(qiáng)調(diào)白瘦美，現(xiàn)在審美有點(diǎn)病態(tài)了，不過要是追求健身的那種身材也不錯，該胖的地方胖該瘦的地方瘦。不過減肥健康愉快最重要，維持好自己的身材就可以了。
你是為了什么而減肥的？
今年的正月疫情***期開始長肉肉了，每一天都在家里面研究好吃的[捂臉]，不過俺也堅(jiān)持在室內(nèi)做有氧運(yùn)動和擼鐵啞鈴和跳躍鍛煉。減下來的肉肉可還是沒有長的多[呲牙]。我想大多數(shù)人在疫情期間都會豐滿起來的吧[笑哭]。
謝邀！減肥，我相信現(xiàn)在大部分的健身愛好者都是這個原因踏上健身這條路，同樣，我也是因?yàn)檫@個走上健身，具體因?yàn)槭裁茨?，下面我娓娓道來?br/>
還記得從小到大，別人都叫我小胖子，跳幾下就喘的不行，玩游戲也總是被別人抓到，自己卻抓不到別人，再加上因?yàn)榕郑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd1d0a359df5bb248 relatedlink">注意力都不太好集中，人感覺很虛，全身軟弱無力就想找個地方靠著，躺著。在好多年以前，我終于意識到，自己不能這么頹廢下去，就下定決心減肥，一開始，又不會飲食又不會健身，看別人怎么弄，就照貓畫虎，一段時間下來肥是減了不少，身體素質(zhì)也提高了，但是身體卻有了很多毛病，不過都不是什么大毛病。我又花錢去學(xué)習(xí)，去鉆研，慢慢的堅(jiān)持的時間更長之后，對健身的理解就不一樣了，在健身房慢慢也有更多的人來請教我，想跟我后面一起健身，那時候我還不是教練。
后來，我出去對職業(yè)的負(fù)責(zé)，和對健身的熱愛，又出去學(xué)習(xí)更好的知識，和大佬交流，回來之后認(rèn)真鍛煉，認(rèn)真做計劃，認(rèn)真上課。這個時候，我的健身早已不是為了減肥，而是熱愛，而是在健身時不關(guān)注外界，只遵從自己，就認(rèn)真的健身。所以導(dǎo)致我現(xiàn)在還有這個毛病，健身的時候不和別人說話，不看手機(jī)，健身時就想著怎么更有肌肉感覺怎么改善動作！
以上就是我的大概健身歷程，關(guān)注我，一個愛說實(shí)話的健身教練！
謝謝邀請
第一，當(dāng)然是為了健康，2018年六月份我們公司體檢，報告顯示，我有中度脂肪肝，心肌缺血，血脂高，然后我問醫(yī)生，吃什么藥管用，醫(yī)生說：什么藥都不用吃，減減肥啥都好了（當(dāng)時180多斤）。但是當(dāng)時沒當(dāng)回事，繼續(xù)該吃吃該喝喝。
第二，為了兒子。2018年的夏天，我躺在沙發(fā)上看電視，兒子問我：媽媽，你的肚子怎么那么大？我說：媽媽肚子里有個寶寶，想繼續(xù)給你生一個妹妹。他說：我才不信呢，你那是胖的，媽媽，你減減肥不行嗎，你太胖了。當(dāng)時我就笑了笑，但心里有點(diǎn)難過，不是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQf1a183cf6a99f039 relatedlink">孩子說我胖，而是一個六歲的孩子都覺得我胖了，而自己還不覺得。從這一刻開始想要減肥了。
第三，是為了夏天不磨腿。也許瘦人感覺不到，但是胖人都有一個共同點(diǎn)，夏天穿裙子會磨大腿，穿褲子，大腿的位置也容易爛，所以為了夏天不磨腿也要減。
以上三點(diǎn)，就是我減肥的理由，目前已經(jīng)減了40斤了，爭取再減20斤，不過這對我來說是個挑戰(zhàn)，繼續(xù)努力加油??
140斤的我
每個人想減肥的心態(tài)都不一樣，有的是想變漂亮（或變帥），有的是為自己愛的人，有人因?yàn)樯眢w等等！不管因?yàn)槭裁?，既然行動了，希望大家都能?jiān)持下去，到了瘦的那一刻，你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己！
首先看看減肥的外在作用：
1、減肥能使人體形更美。
2、減肥能使人顯得更年輕。
3、減肥能讓人變得更自信。
4、減肥能使人行動更靈活、敏捷。
其實(shí)，減肥更重要的作用是內(nèi)在的：
1、減肥能使人遠(yuǎn)離糖尿病、高血壓、心臟病等常見的慢性疾病。
2、減肥能督促人們養(yǎng)成健康的生活方式，并且受益終生。
減肥最重要的是堅(jiān)持，那么一人來一個必須堅(jiān)持減肥的理由，你的是什么？
上周，我***訪了一位在我們館減脂很成功的會員，我也問了她類似的問題，她的回答讓我覺得很有道理。我就借用她的話來回答這個問題吧。
理由1：告訴自己生命在于運(yùn)動
理由2：減肥不僅是為了身體健康，或者是減脂塑性。主要是運(yùn)動后，心情會好
理由3：不要一直帶著目的去運(yùn)動
希望可以幫助到您
到此，以上就是小編對于減肥是為了健康和美麗嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥是為了健康和美麗嗎的5點(diǎn)解答對大家有用。
