大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣勸家人運(yùn)動減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹怎樣勸家人運(yùn)動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女兒上班不在身邊怎樣讓她減肥？
第一步，上班前，早睡早起，身體脂肪能更好的燃燒脂肪，做一道健康的早餐。
第二步，在公司里，不要依耐電梯，多走樓梯，這樣既可以鍛煉身體，還可以節(jié)省了鍛煉時(shí)間。
第三步，下班后，可以做到運(yùn)動休閑兩不誤，例如晚餐后陪同家人一起散步四五十分鐘，也可以溜溜狗，或者陪同家人一起逛逛公園商場什么的，這樣就可以彌補(bǔ)白天的運(yùn)動不足。
可以打電話勸您女兒首先1.控制飲食總量，控制孩子進(jìn)食的總量，不主張過量飲食，一般吃7-8分飽就可以。同時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候適當(dāng)控制主食的量，比如米飯、饅頭等含淀粉的食物，盡量減少攝入；
2.注重營養(yǎng)均衡，孩子進(jìn)食時(shí)要營養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，多吃油菜、胡蘿卜、香菇等，盡量不要讓孩子吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，比如漢堡、薯?xiàng)l、奶茶等食物，通常肥胖的孩子食欲都很好，所以要嚴(yán)格控制進(jìn)食零食的量
3.由于缺少運(yùn)動，脂肪在體內(nèi)堆積，就會導(dǎo)致孩子越來越胖。因此，每天進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳、騎自行車、打球或者跳繩等，通過有氧運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，能夠更好的起到減肥的作用。
勸男人別減肥幽默語錄？
我覺得作為一個(gè)男人，有自己的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任，不用過多的在意自己的外表，因?yàn)?/a>在意外表的一般都是一個(gè)女人，因?yàn)樗齻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd64a53d17fdb780c relatedlink">需要一個(gè)完美的身材來栓住男人的心，所以作為一個(gè)男人，只要讓自己保持一種合適的體重，讓自己有一個(gè)成功的事業(yè)，我覺得這樣就行了，不要讓自己去減肥了。
如何勸說老媽減肥？
不再猶豫，不再找借口，運(yùn)動加節(jié)食，是減肥不變之法則。雖然簡單得只有五個(gè)字，卻是我五年才找到的真理。我就是這樣瘦了下來，再結(jié)合上官夢橋的方法，而且瘦得健康，每天都充滿了活力，不再懶得動，不再下班后就跺在房間里，大吃特吃。我會選則運(yùn)動，出汗來排瀉工作的壓力，而不是大吃一頓！減肥塑造的不僅僅是你的體型，還有你的生活。只要你愿意，你就可以，沒什么是做不到的！?。?/p>
同樣存在這樣的困惑，然后我爸爸每次都跟她說，你這樣下去會腦梗會中風(fēng)，到時(shí)候誰照顧你呢！剛好我家鄰居老王四十幾歲中風(fēng)了，然后這樣活生生的例子讓她有點(diǎn)忌憚。只能時(shí)刻提醒吧，吃飯的時(shí)候叫她少吃，然后飯后陪她去散步，快走……只能一點(diǎn)一點(diǎn)來了！道理不用跟她講了，簡單粗暴的來，叫她去逛街，逛超市……帶她去看中風(fēng)的親戚……
謝邀！
首先你要先跟她說明肥胖的危害，讓她從心里接受減肥這件事。其次，要根據(jù)她的日常行為習(xí)慣制定出相對應(yīng)的對策，每天監(jiān)督她實(shí)行。最后，要每天哄她開心，讓其身心愉悅，只有保持好心情，才會更有精神去減肥！
另外，減肥是一個(gè)漫長的過程，如果短時(shí)間內(nèi)沒有看到效果，要勸說她不要放棄，要始終陪伴在她身邊，去鼓勵(lì)她，幫助她！
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個(gè)專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
[_a***_]說服很胖又不愛運(yùn)動的老婆，把肥肉減掉？
我姥姥和婆婆都是啥也不干，三餐到位，飲食高碳，高油，高糖，高鹽，結(jié)果今年上半年我婆婆腦梗，下半年姥姥腦梗，婆婆還行年輕些，60多，現(xiàn)在300米的路走不了，姥姥至今癱瘓！抖音上有句話，舒服是留給死人的！你要是一直舒服，將來就要為之前的舒服付出代價(jià)，畢竟誰也不傻，健身房里的鐵那么重，手上的老繭磨的那么疼！就是為了健康，為了以后別人在醫(yī)院的時(shí)候我可以花同樣的錢去看世界！老年人要是想活的有尊嚴(yán)那一定是幾十年的努力！
這個(gè)問題因人而異，如果你老婆是一個(gè)性格開朗的人，可以直接告訴她，當(dāng)然態(tài)度要有親和力，不能讓她覺得你在嫌棄她。
如果你老婆是內(nèi)向性格，那就婉轉(zhuǎn)說，比如，
- 老婆，你陪我運(yùn)動運(yùn)動吧，看我過年都胖了，你陪我咱倆一起，我有動力??！
- 老婆，我檢查身體，醫(yī)生說我有輕度脂肪肝，讓我運(yùn)動，你陪我一起運(yùn)動吧！這樣我才有動力?。?/li>
- 老婆，咱倆吃完飯出去走走吧，我想和你一起散步，咱倆好久沒一起運(yùn)動了。
- 老婆，我給咱倆辦了一個(gè)健身卡，我們一起去健身房吧，我可不是讓你減肥啊，你千萬別加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
總之，用你的愛，委婉的告訴她，她會明白噠！祝你們幸福！??
對于這個(gè)問題，應(yīng)該從三點(diǎn)出發(fā)。
第一：給自己的老婆樹立一個(gè)榜樣，耳濡目染的熏陶她。
- 知識的普及：其實(shí)對于很多女生來說，對健身有很多的誤解。例如：運(yùn)動會長肌肉啊。而對于懂得運(yùn)動的人來說，在教被人運(yùn)動之前，應(yīng)該去普及一些基本的知識。
- 行動的熏陶：你作為一個(gè)說服別人的人，你自身的身材，你的自律才是說服別人最好的東西。所以對于題主來講，自身要做的更好一點(diǎn)。
第二：讓她加入你的運(yùn)動，培養(yǎng)她的興趣。
- 在開始運(yùn)動的時(shí)候，一定要注重興趣的培養(yǎng)。其實(shí)運(yùn)動會讓人釋放多巴胺，這種快樂激素。但是，我們也都知道，長時(shí)間不運(yùn)動，突然的高強(qiáng)度運(yùn)動，那種延遲性酸痛會讓你苦不堪言。所以，剛開始運(yùn)動的時(shí)候，不要給她太大的強(qiáng)度，在她運(yùn)動最快樂的時(shí)候，停止，讓她感受到，運(yùn)動是很快樂的一件事。
第三：有了一點(diǎn)興趣后，給她最科學(xué)的方法，讓她快速看到自己的改變。
- 對于健身來說，科學(xué)的方法真的很重要，科學(xué)的方法是可持續(xù)的減肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么對于減肥人群最大的信心，就是來自于自己的改變。我看到很多人經(jīng)常說，堅(jiān)持一段時(shí)間運(yùn)動沒有什么改變，打擊自信心，放棄了。所以，一定要在她還有毅力，還有自律性的前提下，讓她看到自己的改變。
最后，當(dāng)她慢慢的改變，變的越來越優(yōu)秀的時(shí)候，健身成為了她的特長，那么這個(gè)時(shí)候不需要你去說，她自然愛上運(yùn)動。因?yàn)橐粋€(gè)人最喜歡做的事情不就是自己擅長的事情嗎？這時(shí)候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我們自己要去提高，有一定的身材，和知識儲備。而不能因?yàn)樽约旱南埠?，去要求老婆去健身?/p>
希望能夠幫到你！歡迎留言交流！
到此，以上就是小編對于怎樣勸家人運(yùn)動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣勸家人運(yùn)動減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。
