大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣勸家人運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹怎樣勸家人運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女兒上班不在身邊怎樣讓她減肥？
第一步，上班前，早睡早起，身體脂肪能更好的燃燒脂肪，做一道健康的早餐。
第二步，在公司里，不要依耐電梯，多走樓梯，這樣既可以鍛煉身體，還可以節(jié)省了鍛煉時(shí)間。
第三步，下班后，可以做到運(yùn)動(dòng)休閑兩不誤，例如晚餐后陪同家人一起散步四五十分鐘，也可以溜溜狗，或者陪同家人一起逛逛公園商場(chǎng)什么的，這樣就可以彌補(bǔ)白天的運(yùn)動(dòng)不足。
可以打電話勸您女兒首先1.控制飲食總量，控制孩子進(jìn)食的總量，不主張過(guò)量飲食，一般吃7-8分飽就可以。同時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候適當(dāng)控制主食的量，比如米飯、饅頭等含淀粉的食物，盡量減少攝入；
2.注重營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子進(jìn)食時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，多吃油菜、胡蘿卜、香菇等，盡量不要讓孩子吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，比如漢堡、薯?xiàng)l、奶茶等食物，通常肥胖的孩子食欲都很好，所以要嚴(yán)格控制進(jìn)食零食的量
3.由于缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪在體內(nèi)堆積，就會(huì)導(dǎo)致孩子越來(lái)越胖。因此，每天進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車、打球或者跳繩等，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，能夠更好的起到減肥的作用。
勸男人別減肥幽默語(yǔ)錄？
我覺(jué)得作為一個(gè)男人，有自己的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任，不用過(guò)多的在意自己的外表，因?yàn)?/a>在意外表的一般都是一個(gè)女人，因?yàn)樗齻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ094eed0f5c9a3492 relatedlink">需要一個(gè)完美的身材來(lái)栓住男人的心，所以作為一個(gè)男人，只要讓自己保持一種合適的體重，讓自己有一個(gè)成功的事業(yè)，我覺(jué)得這樣就行了，不要讓自己去減肥了。
如何勸說(shuō)老媽減肥？
不再猶豫，不再找借口，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，是減肥不變之法則。雖然簡(jiǎn)單得只有五個(gè)字，卻是我五年才找到的真理。我就是這樣瘦了下來(lái)，再結(jié)合上官夢(mèng)橋的方法，而且瘦得健康，每天都充滿了活力，不再懶得動(dòng)，不再下班后就跺在房間里，大吃特吃。我會(huì)選則運(yùn)動(dòng)，出汗來(lái)排瀉工作的壓力，而不是大吃一頓！減肥塑造的不僅僅是你的體型，還有你的生活。只要你愿意，你就可以，沒(méi)什么是做不到的?。?！
同樣存在這樣的困惑，然后我爸爸每次都跟她說(shuō)，你這樣下去會(huì)腦梗會(huì)中風(fēng)，到時(shí)候誰(shuí)照顧你呢！剛好我家鄰居老王四十幾歲中風(fēng)了，然后這樣活生生的例子讓她有點(diǎn)忌憚。只能時(shí)刻提醒吧，吃飯的時(shí)候叫她少吃，然后飯后陪她去散步，快走……只能一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)了！道理不用跟她講了，簡(jiǎn)單粗暴的來(lái)，叫她去逛街，逛超市……帶她去看中風(fēng)的親戚……
謝邀！
首先你要先跟她說(shuō)明肥胖的危害，讓她從心里接受減肥這件事。其次，要根據(jù)她的日常行為習(xí)慣制定出相對(duì)應(yīng)的對(duì)策，每天監(jiān)督她實(shí)行。最后，要每天哄她開(kāi)心，讓其身心愉悅，只有保持好心情，才會(huì)更有精神去減肥！
另外，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有看到效果，要?jiǎng)裾f(shuō)她不要放棄，要始終陪伴在她身邊，去鼓勵(lì)她，幫助她！
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本答案來(lái)自微信公眾號(hào)瘦不停（ID：***t8090），一個(gè)專注變瘦的公眾號(hào)。每天分享[_a***_]小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
怎么說(shuō)服很胖又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老婆，把肥肉減掉？
我姥姥和婆婆都是啥也不干，三餐到位，飲食高碳，高油，高糖，高鹽，結(jié)果今年上半年我婆婆腦梗，下半年姥姥腦梗，婆婆還行年輕些，60多，現(xiàn)在300米的路走不了，姥姥至今癱瘓！抖音上有句話，舒服是留給死人的！你要是一直舒服，將來(lái)就要為之前的舒服付出代價(jià)，畢竟誰(shuí)也不傻，健身房里的鐵那么重，手上的老繭磨的那么疼！就是為了健康，為了以后別人在醫(yī)院的時(shí)候我可以花同樣的錢去看世界！老年人要是想活的有尊嚴(yán)那一定是幾十年的努力！
這個(gè)問(wèn)題因人而異，如果你老婆是一個(gè)性格開(kāi)朗的人，可以直接告訴她，當(dāng)然態(tài)度要有親和力，不能讓她覺(jué)得你在嫌棄她。
如果你老婆是內(nèi)向性格，那就婉轉(zhuǎn)說(shuō)，比如，
- 老婆，你陪我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，看我過(guò)年都胖了，你陪我咱倆一起，我有動(dòng)力??！
- 老婆，我檢查身體，醫(yī)生說(shuō)我有輕度脂肪肝，讓我運(yùn)動(dòng)，你陪我一起運(yùn)動(dòng)吧！這樣我才有動(dòng)力??！
- 老婆，咱倆吃完飯出去走走吧，我想和你一起散步，咱倆好久沒(méi)一起運(yùn)動(dòng)了。
- 老婆，我給咱倆辦了一個(gè)健身卡，我們一起去健身房吧，我可不是讓你減肥啊，你千萬(wàn)別加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
總之，用你的愛(ài)，委婉的告訴她，她會(huì)明白噠！祝你們幸福！??
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該從三點(diǎn)出發(fā)。
第一：給自己的老婆樹(shù)立一個(gè)榜樣，耳濡目染的熏陶她。
- 知識(shí)的普及：其實(shí)對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，對(duì)健身有很多的誤解。例如：運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉啊。而對(duì)于懂得運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，在教被人運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該去普及一些基本的知識(shí)。
- 行動(dòng)的熏陶：你作為一個(gè)說(shuō)服別人的人，你自身的身材，你的自律才是說(shuō)服別人最好的東西。所以對(duì)于題主來(lái)講，自身要做的更好一點(diǎn)。
第二：讓她加入你的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)她的興趣。
- 在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注重興趣的培養(yǎng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人釋放多巴胺，這種快樂(lè)激素。但是，我們也都知道，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，那種延遲性酸痛會(huì)讓你苦不堪言。所以，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要給她太大的強(qiáng)度，在她運(yùn)動(dòng)最快樂(lè)的時(shí)候，停止，讓她感受到，運(yùn)動(dòng)是很快樂(lè)的一件事。
第三：有了一點(diǎn)興趣后，給她最科學(xué)的方法，讓她快速看到自己的改變。
- 對(duì)于健身來(lái)說(shuō)，科學(xué)的方法真的很重要，科學(xué)的方法是可持續(xù)的減肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么對(duì)于減肥人群最大的信心，就是來(lái)自于自己的改變。我看到很多人經(jīng)常說(shuō)，堅(jiān)持一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么改變，打擊自信心，放棄了。所以，一定要在她還有毅力，還有自律性的前提下，讓她看到自己的改變。
最后，當(dāng)她慢慢的改變，變的越來(lái)越優(yōu)秀的時(shí)候，健身成為了她的特長(zhǎng)，那么這個(gè)時(shí)候不需要你去說(shuō)，她自然愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐粋€(gè)人最喜歡做的事情不就是自己擅長(zhǎng)的事情嗎？這時(shí)候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我們自己要去提高，有一定的身材，和知識(shí)儲(chǔ)備。而不能因?yàn)樽约旱南埠?，去要求老婆去健身?/p>
希望能夠幫到你！歡迎留言交流！
到此，以上就是小編對(duì)于怎樣勸家人運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣勸家人運(yùn)動(dòng)減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
